Oyoqlaringiz butun kun davomida ishlamasa va umuman dam olishni istamasangiz, ko'pincha bu sportchilarda bo'ladi, oyoqlaringiz yangilanib qolmaydi. Jismoniy stress faqat ter salgılanma jarayonini yanada kuchaytiradi.
Oyoqlarning terlashi va yoqimsiz hidni bartaraf qilish uchun quyidagi tartiblarni bajarishni maslahat beramiz.
1. Teri kasalliklarini rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun har kuni oyoqlaringizni iliq suv bilan yuving.
2. Sizning paypoq faqat tabiiy matodan iborat bo'lishi kerak. Ular yaxshiroq so'riladi namlik.
3. Har oyoq yuvishdan keyin maxsus oyoq kremini qo'llang, bu krem deodorizatsiya va ozuqaviy moddalarni, shuningdek glitserini o'z ichiga olishi kerak.
4. Chaynashdan qutulishga yordam beruvchi samarali vositalardan biri choy. Choyni olib, u erda choy bargini qo'ying. Va choy barglari bilan paypoqdan keyin ularni poyafzalga qo'ying va 1-2 kunga qoldiring. Shunday qilib, siz poyabzalning noxush korroziy hidini olib tashlashingiz mumkin.
5. Shuningdek, siz oyoq uchun deodorantni ishlatishingiz mumkin. Lekin buni barmoqlar orasiga qo'yma. Va yalangoyoqlikka bormaslik kerak, chunki bu infektsiyaga olib kelishi va yoqimsiz hidni yomonlashi mumkin.
6. Har kuni oyoqlaringizni arqon bilan tozalang, faqat tabiiy materiallardan yasalgan bo'lishi kerak.
7. Agar kresloda kiyinsangiz, ularni uch yildan ko'proq vaqt davomida kiymaslik kerak.
8. Oyoqlaringizning sog'lig'ini susaytiring va ushlab turing, tez-tez o't bilan yalang oyoq bilan yuring.
9. Qadimgi choyni tayyorlang va uyingizda kuchli damlamani hosil qiling. Va bu damlamning oyoqlarini yuving. Choy sizni oyoq terlashdan qutqaradigan bog'lovchi ta'sir ko'rsatadi.
10. Agar juda kuchli va yoqimsiz hidingiz bo'lsa va hech narsa sizga yordam bermasa, sizda oyoq kasalligi bor. Oyoqlarni davolash uchun mutaxassisga murojaat qiling.
Oyoqlaringiz doimo yangi va sog'lom bo'lsin.