Hayotning zamonaviy ritmi, bizning tana va ayniqsa, psixologik sog'lig'imizga ta'sir qiladi. Cheksiz stress. To'g'ri dam olish uchun vaqt yo'q. Oilada va ishda muammolar. Bu muammolarni hal qilish qiyin emas. Hatto qiz do'sti bilan muloqot ham bu vaziyatda juda foydali. Bu erda sizga mutaxassis yordami kerak. Masalan, professional psixolog.
Biz hatto psixolog bilan muloqotning bizga qanday qilib hayotni osonlashtirishi mumkinligiga shubha qilmaymiz. Hech qanday yurak bilan gaplashamiz, mutaxassis bilan ishlash kabi bizga yordam bera olmaydi. Professional psixolog arsenalida boy amaliyot. U turli holatlarga duch keldi va har bir muayyan holatda bemorlarga yordam berishning optimal usulini ishlab chiqdi. Bundan tashqari, yaxshi psixolog hamkasblarining tajribasiga qiziqib, eng yaxshisini qabul qiladi.
Yurak xafagingiz bilan qo'shni bilan gaplashishga shoshilmang. Albatta, agar kimdir sizning yelkangizda yig'lab o'tsa, siz uchun oson bo'ladi. Lekin, faqat bir muddat. Achchiq holat yana qaytib keladi. Psixologik muvozanatni tiklash uchun asosiy choralar zarur. Stressning mavhum kontseptsiya emas, balki tananing kasallik holati ekanligini unutmang. Va to'liq shifo uchun psixolog yordamisiz hisoblanmaydi.
G'arbda psixologga tashrif buyurish, biz bilan bo'lganidek, sartaroshga tashrif. Ovrupoliklar va amerikaliklar "yadroga" amaliy. Agar psixolog yordam bermagan bo'lsa, ular xizmat uchun ko'p pul to'lamaydi. Shuning uchun ularning tajribasidan o'rganish kerak.
Mamlakatimizda ko'plab odamlar psixologlarga yordam uchun murojaat qilishadi. Ularning xizmatlari arzon emas. Va professional yondashuv nafaqat yomonlashishi mumkin. Shuning uchun to'g'ri psixologni tanlash juda muhimdir. Psixolog, bu manipulatorning bir turi. Bemorga ishonchni qozonib, uning ongiga ta'sir qilishi, qarorlar va ishlarni buyurishi mumkin.
Xo'sh, qanday qilib to'g'ri psixologni tanlash va firibgarga o'lja uchun tushmaslik kerak?
Psixolog shifokor tanlanganidek tanlanadi. Qanday bo'lmasin, u birinchi uchrashuvda uni intuitiv darajada baholaydi. Agar siz biror narsani yoqtirmasangiz, ehtimol boshqa mutaxassisni qidirishingiz kerak. Psixologiyada, hech qanday joylarda bo'lgani kabi siz va psixolog o'rtasida ishonchli aloqaga ega bo'lishingiz kerak. Axir siz unga eng samimiy va achchiq narsalar bilan ishonishingiz kerak bo'ladi.
Agar siz noto'g'ri qarorlarni yengib chiqsangiz va mutaxassisga murojaat qilishga qaror qilsangiz, do'stlaringiz va hamkasblaringizdan so'rashga dangasa bo'lmang. Ehtimol, kimdir psixolog yordami bilan ijobiy tajribaga ega va muayyan shifokorga maslahat berishi mumkin. Bu sizga ko'p vaqt va nervlarni tejaydi.
O'zingizga mutaxassisni topsangiz, uning malakasi haqida batafsil ma'lumotga ega bo'lishingiz mumkin. Avvalo, u diplomga ega bo'lishi kerak. U qanday ta'lim va ixtisoslashuvga ega ekanligini so'rang. Bolalik psixologining keksa ayolga mohirona yordam berishi ehtimoldan yiroq emas.
Muloqot chog'ida tezkor natijalarga erishish haqida ogohlantirishingiz bo'lishi kerak. Psixoterapiyada har qanday kafolatlar juda mos kelmaydi. Shuningdek, mutaxassisni "sizni yaxshi bilish" istagi bilan ogohlantirishingiz kerak. Shaxsiy aloqalar juda professional bo'lmagan tabiatning belgisidir. Albatta, siz yuragingizni buyurtma qila olmaysiz, lekin keyin boshqa psixologni izlashga to'g'ri keladi. Aytgancha, ko'plab filmlar ushbu mavzuga bag'ishlangan.
Xavfli signallarga sizda falsafani o'rnatish istagi ham kiradi. Shuningdek, sizni guruhda ishlashga undashga urinishlar (agar u ijtimoiy fobani davolash masalasi bo'lmasa). Foyda olishda nohaq psixolog kamroq vaqt ichida ko'proq mijozlarni qabul qilish foydalidir.
Professional psixolog diniy tushunchalar va ramzlar bilan ishlamasligi kerak. Agar u sizning diningizga bo'lgan munosabatingizni bilmasa, imonga murojaat qilsa, ehtimol siz biron bir mazhabning ajitasisiz.
Psixolog shifokor emas. Odatda, u gumanitar fanlar bo'yicha oliy ma'lumotga ega. U dorilarni ishlatmasligi kerak. Psikologni psixiatr va psixoterapevt bilan aralashtirmang. Agar sizda doimo befarqlik, tushkunlik, qiynoqqa solingan komplekslar bo'lsa, psixolog sizga yordam beradi. Agar siz oilada yoki ishingizda aloqangiz bo'lmasa. Agar bolangizga yordam kerak bo'lsa.
Psixiatr va psixoterapevt tibbiy ta'limi yuqori. Ular psixikaning fiziologik mexanizmlarini yaxshi bilishadi va davolashda dori vositalarini qo'llashadi. Psixiatrlarning faqat aqliy noqulay insonlar bilan muomala qilishlarini o'ylash xato. Ular surunkali depressiyaga chalingan, ortib borayotgan tashvishlardan, obsesif sharoitdan, turli fobiyalar bilan kurashishda yordam beradi. Psixoterapevt psixologiya va psixiatriyaning chuqur bilimiga ega. U eng qiyin holatlarda ishlaydi. Uning ishida engil gipnoz va rol o'ynash o'yinlari mavjud. Terapevt zo'ravonlik, yaqin kishining yo'qolishi, falokat yoki baxtsiz hodisa tufayli nobud bo'lgan eng og'ir asabiy tangliklarga qarshi kurashishga yordam beradi. Shuning uchun, sizga qanday yordam kerakligini aniqlang.
Siz juda ko'p psixotexnika bilishingiz mumkin, terminologiya bilan ishlash, lekin yomon psixolog bo'lish. Agar mutaxassis o'z muammolarini hal qilmasa, odamlardan charchagan, boshqa odamlarning muammolarini tushuna olmagan va tushunmagan, keyin uning yordami yuzaki bo'ladi.
Shuningdek, psixologning ish uslubiga ham e'tibor qaratish lozim. Kasb-mijoz mijozga murojaat qilish kerak va u hack emas, balki unga mijozning nimani xohlashini aytib berish kerak. Bu juda muhim nuqta. Agar insonni his qilishga tayyor bo'lsa, u o'zini "qobig'ida yopib qo'yadi" yoki qo'rqitadi. Agar siz kam gapiradigan bo'lsangiz - u psixolog etarli darajada malakaga ega emasligi hissiyoti bilan ofisdan chiqadi. Va bu ishga bo'lgan ishonch juda muhim. Ehtimol, bu sizning aqliy shifo uchun asosiy davolanishdir.
Psixologiya zargarlik ishidir. Va mutaxassislar bilan bir marta kelganidan keyin barcha muammolar o'z-o'zidan hal qilinishini kutish kerak. Siz juft bo'lib ishlashingiz kerak. Axir, psixolog, shifokordan farqli o'laroq, dori-darmonlarni belgilamaydi, shundan keyin darhol o'zingizni yaxshi his qilasiz. Siz bunday hamkorlik juda og'ir va zo'r ish bo'lganiga tayyormiz.