Yassi oyoqlari bilan yuk kestirib, bo'g'inlar, orqa miya va boshga cho'ziladi. Vaqt o'tishi bilan bu organlar salbiy o'zgarishlarga uchraydi. Orqa miya deformatsiya qilinganida, posture bezovta bo'ladi, skolyoz paydo bo'ladi, so'ngra osteoxondroz, oyoqlarning bo'g'imlari o'zgaradi.
Ko'p hollarda kasallik yurish yoki boshqa mashqlar paytida oyoqlarning og'rig'i va tez charchoq hissini his qiladi. Kechqurun oyoqlari shishgan va og'irlashishi mumkin. Og'ir yurishdan keyin yoki oyoqlariga uzun tikilganidan so'ng bosh og'riqlar bo'lishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan oyoq uzunligi va kengligi oshib boradi, og'riqli suyaklar paydo bo'lishi mumkin, odatiy poyabzal qattiq va noqulay bo'ladi. Tashxis qo'yilishi mumkin va ko'pincha, faqatgina odamning poyafzaliga qarash kifoya qiladi: u kuchli ravishda deformatsiya qilinadi va ichidan yıpranır.
Yassi konjenital bo'lishi mumkin, odamlarning taxminan 3% bu kasallikni meros sifatida oladi. Ko'p hollarda shifokorlar o'zlarining tekis oyoqlari bilan to'qnashishlari kerak.
Bolalardagi tekis oyoqlarning sababi bir qator kasalliklarga olib kelishi mumkin; raxit va poliomyelit kasalligi sababli noto'g'ri poyabzal bo'lishi mumkin. Tibbiy statistika ma'lumotlariga ko'ra, ayollar erkaklarnikiga qaraganda to'rt barobar ko'payishmoqda. Xavf omillari homiladorlik, ortiqcha vazn, yuqori tovoqli yurish, oyoqlarda uzoq vaqt turish, diabet kasalligi.
Yassi oyoq boshi bilan siz maxsus pardalar, supinatorlar, massaj va fizioterapiya usullari bilan poyabzal kiyib olishingiz mumkin. Supinatorlar nafaqat tekis oyoqlarni davolash uchun, balki uning oldini olish uchun ham qo'llaniladi. Yuqori sifatli barcha poyafzallar, ayniqsa, bolalar, nogironlar bilan ta'minlangan. Odatda arch ustunlari alohida oyoq taassurotlari bo'yicha buyuriladi. Supinatorlar kuniga bir necha soat davomida bir necha oy davomida kiyinish uchun kifoya - bularning barchasi shikastlanish darajasiga bog'liq. Shifokor sizga maxsus tibbiy yordam kerakmi yoki yo'qmi, sizga xabar beradi. Jiddiy og'riq bilan tabletka murojaat qilishingiz kerak. Ba'zi hollarda, oyoq deformatsiyalari juda aniq va yurish haqiqiy qiynoqqa aylanganda, jarrohlik aralashuviga o'tish kerak. Keyinchalik, jarrohlar - ortopedlar normal shaklini tiklash bilan oyoqqa suyaklarni olib tashlashadi.
Kasallikning oldini olish bolalikdan boshlanishi kerak. Oyoq kiyimlarini tanlashda muhim rol o'ynaydi: u tor emas va juda keng emas, moslashuvchan, lekin ingichka emas. Oyoq mushaklarining mustahkamlanishi gimnastika va sport bilan shug'ullanadi. Yoz oylarida yalangoyoqlarni qum va tekis tuproqda yurgizish foydalidir. Bu esa oyoq orqa qismini saqlab turuvchi himoya refleksiga olib keladi va yassi oyoqning ko'rinishini yoki harakatini oldini oladi. Tavsiya etilgan kundalik issiq vannalar tizzaga, oyoq muskullarini massaj qiling. Oson massaj nafaqat yoqimli, balki foydali.
Agar siz tabiatan har doim oyoqlarida bo'lsangiz, qalin va yumshoq tagliklar ustida poyafzal sotib oling. Ayol ishlaydigan ayollar uchun ochiq oyoqli poyafzallarni tavsiya qilish tavsiya etiladi, bunda oyoqlar yaxshi havalandırılmaktadır yoki to'piqlarni qoplagan mato bilan qoplangan. Bu holatda, poshnalar 4 sm dan oshmasligi kerak, bo'sh vaqt davomida siz o'tirish vaqtida dam olishingiz, oyoqlarini ko'tarishingiz, oyoqlari bilan o'ngga va chapga bir necha dumaloq harakatlar qilishingiz kerak. Shuningdek, kun davomida siz 30-40 metrgacha bu joyni o'rnatib, oyoqlarning tashqarisida turishingiz kerak.
Olimlar uzoq vaqtdan beri tekis oyoqlar kabi kasalliklarni faqat madaniyat taraqqiyoti bilan odamlarga ura boshladilar deb hayron bo'lishgan. Axir, qadimgi odamlar ham ikki oyoq bilan yurishgan va ularning vazni bizning zamondoshlarimiz singari taqsimlangan. Biroq, ilmiy dalillar o'sha kunlarda tekis oyoqlar rivojlanmaganligini ko'rsatadi. Keling, ishqibozning izohi topilgan - qadimgi odamlar yalangoyoqlik bilan erga, o'tga, kichik toshlarga yurishgan. Sayoz tuproq oyoqlariga qo'shimcha iz qoldirdi va sirtdagi kichik tartibsizliklar oyoqning retseptorlarini bezovta qildi, mushaklar va ligamentlarni kuchaytirishga yordam berdi. Zamonaviy inson qattiq assimilyatsiya yoki konkret qatlamni bosib olishga majbur qiladi. Shuning uchun ham tekis oyoq megapolis aholisi uchun muammo bo'lib qolmoqda.
To'g'ri oyoqlar uchun tezkor sinov:
Oyoqlaringizni yog 'kremi bilan yuldiring. Erga toza qog'oz barmog'i qo'ying va ustiga turing. Bog'ni tekislang, oyoqlarini ulang. Tananing tortish kuchi teng taqsimlanishi mumkin edi. Keling, oyoq chizig'i bo'lmagan plantar yivining (boshi va oxiri) qirralarini birlashtiruvchi qalamga chiziqni chizib oling, unda A bo'limi deb nomlang va parametrlarini oyoqning o'lchamiga solishtiring. Agar A bo'limi oyning yarmidan ko'pini egallasa, unda yarim yoki undan kamroq, ya'ni bo'shlik bo'lmasa yoki kichik bo'lsa, ortopediyaga murojaat qilishingiz kerak. Ushbu test bolalar uchun javob beradi.