Kosmetika - chiroyli va sog'lom teri uchun yagona yo'l emas. Ko'p narsa nimani va qanday ovqatlanishimizga bog'liq.
Teri uchun foydali bo'lgan moddalarga eng ko'p boy bo'lgan 5 ta mahsulot ro'yxati. Ular turli xil uy maskalari va kremlarini tayyorlash uchun ishlatiladi yoki ishlatilishi mumkin. Ehtiyot bo'ling: quyida keltirilgan retseptlardan birini ishlatishdan oldin tekshirish testini oling. Kichkina uy kremini terining kichik maydoniga yoyib, 24 soatni kuting: mahsulot sizga allergik reaktsiyaga sabab bo'ladi va siz undan voz kechasiz.
1. Qulupnay
Bir hovuch qulupnay to'q sariq yoki greyfurtga qaraganda ko'proq C vitaminini o'z ichiga oladi. Amerikalik shifokorlarning tadqiqotlariga ko'ra, bu vitamin teri uchun juda foydali, chunki u qarishga sabab bo'lgan erkin radikallar bilan kurashadi. Natijada, bu ajinlar paydo bo'lishining oldini oladi va terini quritish va quritish jarayonini sekinlashtiradi.
U bilan nima qilish kerak? Birinchidan, ko'proq narsa bor. Ikkinchidan, bu retsept uchun maska: oddiy an'anaviy blenderda yangi yoki muzlatilgan qulupnay (chinnigullar va mayonezlar), bir vanil vanil yogurt va asalning yarim litr qoshig'i (asal mukammal nemlendiradi) bir stakan aralashtiramiz. Yaxshilab yuzingizni surtingiz va taxminan 8 daqiqa kuting, keyin jasorat bilan yuving. Ushbu amaliyotni haftada bir marta o'tkazishingiz mumkin.
2. Zaytun moyi
Neft nafaqat antioksidant, balki yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Hatto qadimgi Rimliklar ham zaytun moyini teri ichiga yumshoq va yumshoq qilib qo'yishdi. Siz ularning namunasiga rioya qilishingiz yoki ichki yog'ni iste'mol qilishingiz mumkin.
U bilan nima qilish kerak? Salatlarga zaytun yog'ini qo'shing, makaron va donni tayyorlash uchun ishlatiladi - bu sizning jildingiz bilan bog'liq yoshga qarshi kurashishga yordam beradi. Tushunchani yanada kuchaytirish uchun kechki ovqatda bir parcha nonni to'g'ridan-to'g'ri yog'ga quyib tashlang. Qo'rqmanglar - belning atrofiga qo'shimcha santimetrlar qo'shilmaydi.
Tegishli va tashqi qo'llanilishi: yog ', masalan, tirsaklarda, masalan, terining cho'zilishi va erta yoshda quruq va ajinlar bo'lishi kerak. Yoki lablar uchun nemlendirici sifatida foydalaning. Ziravorlar bilan zaytun moyi bilan ham olib qo'yish mumkin: boshqa yog'lar bilan bir qatorda, bu vazifani juda yaxshi bajaradi va ayni paytda terining xavfsiz oziq-ovqat bilan ta'minlaydi.
3. Yashil choy
Antioksidantlarga boy bo'lgan boshqa mahsulot. Bundan tashqari, ikkita amerikalik tibbiyot universitetining qo'shma tadqiqotlari yashil choyi muntazam iste'mol qilish teri saratoni xavfini kamaytirishi mumkinligini ko'rsatdi.
U bilan nima qilish kerak? Bir kunda 3-4 stakan ichib, limon sharbati yoki xamiri qo'shing - bu foydali samarani ikki baravar oshiradi.
Yoki ko'zlaring ostidagi sumkalar uchun vosita sifatida foydalaning. Retsept oddiy: ertalab ikkita choy paketini chiqaramiz, keyin ularni suvdan chiqarib sovutgichga qo'yamiz. Sovutilgan sumkalar 10-15 daqiqa davomida ko'zlarga qo'llaniladi. Yashil soat terini qattiqlashtiradigan tannin moddasini o'z ichiga oladi, shu bilan ko'zlardagi ko'z qopqog'i va sumkalarining shishishini yo'q qiladi.
Qovoq
Qovoq rangidagi sarg'ish rangi karotenoidlar tarkibidagi pigmentlarni ta'minlaydi. Bundan tashqari, ular erkin radikallarning tanangizdagi ta'sirini zararsizlantirishga va terini burishmalardan qutqarishga qodir. Qovoq ham C, E va A vitaminlari va terining tozaligini ta'minlaydigan kuchli fermentlarga boy.
U bilan nima qilish kerak? Misol uchun, qovoq pyuresi shaklida bor. Yoki 4 osh qoshiq bilan aralashtirilgan xom qovoqning 200 grammida yuz beradi. kam yog 'qatiq va 4 osh qoshiq qoshiq. Asal qoshiqlari. Blenderdagi har bir narsani oldindan maydalash, aralashtirib, 10 daqiqa davomida yuzida qoldiring. Haftada bir marta terini nemlendirip silkitishga etarli bo'ladi.
Anor
Anor bir xil antioksidantlar bilan boy. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu moddalarning anor sharbatida, maqtagan yashil choydan ham ko'proq.
U bilan nima qilish kerak? Anorni sotiladigan bozorlarda va do'konlarda sotib olish mumkin bo'lgan ekan, iloji boricha imkoni bor.
Yoki bu erda o'lik teri hujayralarini olib tashlash uchun bunday moyni pishirib oling: anor qoldig'ini kesib, mevani yarmini kesib oling va 5-10 daqiqa davomida bir stakan suvga yarim qo'y. Keyin biz oq qobiqdan donalarni ajratib turamiz, ularni 2 stakan qoshiqdan tayyorlangan xamirli jo'xori bilan aralashtiramiz. asal qoshiq va 2 osh qoshiq. ayran (qoshiq krem) qoshiq. Har bir narsani blenderda yaxshilab aralashtiring va yuziga 2-3 daqiqa davomida amal qiling. Biz yuvamiz. Katta teri joylarini (masalan, tirsaklar) davolash uchun tayyor aralashmada allaqachon 3 kvartira shakar qo'shing.