Tanadagi kaltsiy etishmovchiligining asosiy belgilari va qanday kasalliklarga olib kelishi mumkin
Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, bu mo'rt suyaklar va karies hisoblanadi. Lekin bu hammasi emas. Bundan tashqari, bu element tananing etishmasligi haqida ogohlantiruvchi signallarga, subfebril haroratda bo'lgani kabi, bo'g'inlarda surunkali charchoq, zaiflik va og'riqlarga aylanadi. Hipokalsemiya bilan og'rigan odam bezovtalanadi, depressiv holatlarga ko'proq bog'liq bo'ladi, immunitet zaiflashadi, bu tez-tez sovuq va virusli kasalliklarga olib keladi.
Kaltsiy etishmovchiligi tufayli, suyaklarga qo'shimcha ravishda, mushaklar va asab tizimiga zarar yetadi. Ushbu sindromga chalingan odamda konvulsiyalar paydo bo'ladi, barmoqlar va oyoq barmoqlari tushadi. Osteoporozdan o'ttiz yoshdan keyin odamlar (deformatsiya, yoriqlarga va suyaklarning etishmovchiligiga bog'liq bo'lgan risklarning ortishi) boshlashi mumkin.
Vizual o'ta yomonlashishi, tanangizning ushbu iz elementi yo'qligini ham ko'rsatishi mumkin. Agar ushbu alomatni ko'rmasangiz, kataraktlar boshlanishi mumkin. Bolalardagi kaltsiy etishmovchiligi ko'z linzasida jiddiy buzilishlarga olib kelishi mumkin, bu esa ko'rish qobiliyatining yo'qolishiga olib keladi.
Yana bir alomat - anormal kardioritm bo'lib, uning etishmovchiligi yurak etishmovchiligiga yoki miyokard infarktiga olib keladi.
Hipokalsemi davolash va oldini olish
Tabiiyki, har qanday tanqislikni biror narsa etkazib berish bilan bartaraf etish va hipokalsemiya istisno emas. Ammo, bitta kalimani hisobga olish kerakki, sizning butun kaltsiy iste'mol qilishingiz ijobiy natija bermaydi. Aslida, kaltsiy tanamizda D vitamini bilan so'riladi. Bu mikronutrientni suyak to'qimalariga va boshqa organlarga olib kelishga yordam beradigan sun'iy yo'ldosh. Dorixonada, hipokalsemiya davolash uchun dori tanlashda, kompozitsion D vitamini kiritilganligini aniqlang.
Bundan tashqari, parhezingizni unutmang. Sizning menyuingiz sut mahsulotlari, ayniqsa qattiq pishloqlarga boy bo'lishi kerak. Ko'pgina kaltsiy tovuq va bedana tuxumlarini o'z ichiga oladi. Ayniqsa, qorin bo'shlig'ini qorong'i holga keltirib, har kuni ertalab bo'sh qorin bo'shlig'iga bir oygacha olib boring.
Bundan tashqari kaltsiy etishmovchiligiga qarshi yaxshi bo'lgan mahsulotlar ro'yxatida turli donalar (ayniqsa, jo'xori), brokkoli, losos oilasining baliqlari va sardina mavjud. Agar xohlasangiz, ushbu mahsulotlarning juda xilma-xil menyusini yaratishingiz mumkin. Shunday qilib, siz ikkita qushni bitta tosh bilan o'ldirasiz: o'zingizni mazali va o'z tanangizga yordamlashtirasiz.
Ko'rib turganingizdek, etarli miqdorda kaltsiy yo'qligini ko'rsatadigan alomatlar etarlicha o'ziga xosdir, shuning uchun birinchi signallar bilan darhol shifokor bilan maslahatlashing, so'ngra dorixonaga boring va ovqatlanish tartibini o'zgartiring. Omad tilaymiz va kasal bo'lmanglar!