Yaxshi ko'chirish qoidalari
Odatda ichak kuniga 1-2 marta chiqariladi. Shu bilan birga, jarayon mutlaq bo'lmasligi kerak - qiyinchilik va yoqimsiz tuyg'ularsiz. Lekin uzoq vaqtdan ortiqcha ortiqcha qutulolmasam nima bo'ladi? Ushbu hodisa ichak tutilishi deb ataladi. Ehtimol, bu ovqatlanishning yomonlashuvi, menyudagi tozalangan (oqlangan) ovqatlarning ustunligi, tolaga ega bo'lgan oziq-ovqatga beparvo munosabatda bo'lishdir. Axir ovqat hazm qilish traktining asosiy tozalaydigan kishisidir. Yoki evakuatsiya qilish bilan bog'liq muvaffaqiyatsizliklar ichak yoki boshqa organlarning ishlarida buzilish oqibatidir. Kabızlık ko'rinishi kabi zararli emas. Agar ular muntazam ravishda ro'y beradigan bo'lsa, bu tuyadi, bosh og'rig'iga, asab tizimidagi tartibsizliklarga, uyqusizlikka va teri dökülmesine olib keladi. Ichakdagi yoriqlar, kolit (ichak kasalligi) va boshqa og'ir sog'liq muammolari paydo bo'lishi mumkin.
Ular qutqarishga shoshilishmoqda ...
Buning bir yo'li bor: bu Norgine Pharma firmasi tomonidan ishlab chiqarilgan Norgalaxning yuqori sifatli mahsulotidir. Ushbu dorivor preparat yordamida tezda ich ketishdan qutulishingiz mumkin. Laksatiflarda bo'lgani kabi sakkizga qadar kutmang. "Norgalax" ning ta'siri ariza topshirilgandan so'ng 5-20 minut ichida keladi. Agent diareya olib bormaydi, u faqat ichakning lümeni bilan harakat qiladi. Shuning uchun preparat ichakni bezovta qilmaydi, u giyohvandlik va surunkali konstipatsiyaga olib kelmaydi. Preparatning tarkibiy qismlari ichak mukozasiga yumshoq ta'sir o'tkazadi va amalda so'rilmaydi. Ayniqsa, nimani anglatadi: Norgalaks laktatsiya davridan keyin ayollarga yordam beradi. Norgine Pharma kompaniyasi yana bir samarali "Normakol lavmani" preparatini taklif qiladi. Katta muammolarni hal qilish uchun bu kichkinagina xo'ppoz kolonaning radiologik va endoskopik tekshiruvlaridan oldin, akusherlik aralashuvidan oldin, ichakni tez o'z-o'zini chiqarish uchun ajralmas vositadir. Norgine Pharma preparatidan foydalangandan keyin, ichak soat kabi ishlaydi.
Uy vazifasi
Oshqozon bilan bog'liq muammolarga duch kelsangiz, oddiy qoidalarga rioya qilishingiz kerak:
• Oq non, loviya, shokolad, kuchli qora va yashil choy, kakao, spirtli ichimliklar o'rniga ichak peristaltikasini (kepek, karam, xamir, anjir, olma, o'rik, kefirli nonni) yaxshilaydigan mahsulotlar mavjud.
• Peshindan keyin suyuq ovqatlarni iste'mol qiling: sabzavotli sho'rva, jo'xori, jel.
• Oddiy jismoniy faoliyatni ta'minlash (suzish, tez yurish, gimnastika). Asosiy e'tibor «mo''tadil» so'ziga bog'liq: ko'pchilikning fikriga qaraganda, ettinchi terga qarshi mashqlar, shuningdek konstipatsiyaga hamda harakatning etishmasligiga yordam beradi.
• Ichakni o'z-o'zidan massaj qiling: tik turgan yoki yotgan holatida qorinni soatning teskari tomoniga qarab silkitadi. Vaqt taxminan besh daqiqa.