Kichkintoyning salomatligi ko'plab omillar, jumladan, ota-onalarning salomatligi, homiladorlik davomiyligi, tug'ish jarayoni bilan bog'liq. Kichkintoyni rejalashtirayotganda, ona kelgusi to'qqiz oy ichida juda ko'p sabr-toqatli bo'lishga, o'ziga diqqat bilan qarashga, maxsus rejimga rioya qilishga va shifokorning tavsiyalarini bajarishiga to'g'ri keladi, shuning uchun homiladorlik muvaffaqiyatli bo'lishi kerak. Bu juda muhim oziq-ovqat, albatta, ko'p foydali oziq-ovqat, meva va sabzavotlarni o'z ichiga olishi kerak, homilador ayollar uchun maxsus vitaminlar majmuini olishingiz kerak.
Xomiladorlik paytida ayolga nisbatan xulq-atvor haqida barcha kerakli ma'lumotlarni kuzatib turgan shifokor xabar beradi. Homiladorlik hisobiga imkon qadar tezroq turish kerak. Hatto kelajakda naqd pul tushishi ham bunga bog'liq. Shifokor, sog'lom bolani tug'ish uchun zarur bo'lgan narsalarni aytib beradi, barcha zaruriy sinov va imtihonlarni tayinlaydi. Odatda bu tayinlashlar har bir kishi uchun bir xil, biroq ayol boshqa mutaxassislar bilan qo'shimcha tekshiruvlar va konsultatsiyalarga o'tishi kerak bo'lgan holatlar mavjud bo'lib, keyin shifokor tegishli yo'nalishni beradi. Agar kelajakda ona surunkali kasalliklarga ega bo'lsa, homiladorlik paytida ruxsat etilgan dori-darmonlarni keyinchalik kuzatish va tanlash uchun shifokorlar to'g'risida ma'lumot berish kerak. Biroq, ko'plab ayollar davlat muassasalariga - ayollarning maslahatiga muntazam safarlari bilan qo'rqib ketishadi va ular hech qanday navbatda bo'lmagan holda pullik klinikalarda ko'rishni afzal ko'rishadi.
Ushbu yondashuv to'liq asoslanadi, lekin kamida bir necha marotaba davlat hujjatiga tashrif buyurib, umumiy guvohnoma va vaqtinchalik nogironlik varaqasini ishga kirish uchun ruxsatnoma olish uchun tashrif buyurishingiz kerak bo'ladi. Bundan tashqari, toza havoda iloji boricha ko'p hollarda kerak bo'ladi. Kelajakdagi ona kuniga kamida ikki-uch soat yurishga harakat qilishi kerak va u bandargoh yo'llardan, o'rmonda, parkda yoki parkda yurganda yaxshi bo'ladi. Homila hipoksiyasidan saqlanish uchun doimo kislorod oqimi talab qilinadi. Siz yurib, chuqur nafas olishingiz kerak. Siz homilador ayollar uchun maxsus mashqlarni bajarishingiz mumkin. Kuzatuvchi shifokor ushbu mashqlarning aniqligi va qanday bajarilishi kerakligini aytadi. Homilador ayollar uchun maxsus to'lov ertalab foydalidir, bu uyqu va shishishni bartaraf etishga yordam beradi. Ko'p ayollar homilador ayollar uchun maxsus kurslarga qatnadilar.
Bu to'g'ri va to'g'ri, chunki bunday kurslarda juda qiziq va foydali bilimlarni o'rganish mumkin. U erda homilador ayollar uchun maxsus fitness yoki yoga bilan shug'ullanishadi, ular tug'ruq haqida nutq so'zlashadi, bolani parvarish qilishadi, kelajakdagi boshqa onalar bilan tanishishadi va qimmatbaho tajriba almashish uchun qiz do'stlarini sotib olishadi. Sog'lom bola tug'ilishi uchun har bir ayol tug'ish paytida to'g'ri harakatni va to'g'ri nafas olishni o'rganishi kerak. Albatta, ayol tug'ilganda, shifokorlar unga hamma narsani aytadilar, lekin mas'uliyatli voqea uchun oldindan tayyorgarlik ko'rish, to'g'ri nafas olish va amaliyot mashg'ulotlarini tinglash yaxshiroqdir. Havuzda bo'lajak ona uchun foydali, ammo bunga qarshi hech narsa yo'q. Lekin yuqori haroratni hisobga olgan holda sauna va sauna istalmagan. Imkoniyat maksimal muddati 3-5 daqiqadan oshmasligi kerak. Homiladorlik paytida siz imkon qadar ko'proq pul sarflashingiz va doimo o'z his-tuyg'ularingizni tinglashingiz kerak, bu masalalarda sezgi muhim rol o'ynaydi.
Har qanday noqulaylik uchun shifokorga xabar berish kerak, kasalxonaga yotqizish talab qilinishi mumkin. Bulardan qo'rqish uchun bu odatiy tibbiy taktikadir va ko'p hollarda shifokorlar faqat xavfsiz bo'lishni va homilador ayolni kasalxonada ko'rishni afzal ko'rishadi. Ammo tibbiy retseptlar bajarilishi homiladorlikni muvaffaqiyatli qiladigan barcha narsalardan uzoqdir. Homiladorlik paytida siz ko'plab ijobiy his-tuyg'ularni qabul qilishingiz kerak, chunki onaning kayfiyati chaqaloqqa yuboriladi.
Kichkintoy klassik musiqasini tinglang (u bilan birga bolani sevadi), chaqaloq bilan muloqot qilish, unga qanchalar baxtli ekanligini bilib qo'ying, uning tug'ilishidan qanday kutmoqdasiz? Homiladorlik davrida qattiq dietaga rioya qilmaslik va tez ovqatlanish, konserva, tamaki, ayniqsa, achchiq ziravorlar va shaxsiy alerjiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan barcha kiruvchi ovqatlardan saqlanish yaxshiroqdir. O'zingizga va farzandingizga etarli miqdordagi vitaminlar va oziq moddalarni muntazam ravishda etkazib turish kerak. Lekin do'konlarni mustaqil ravishda kuzatib borish uchun imkon qadar kamdan-kam holatda harakat qilib ko'ring, hatto og'ir yuklarni yuklamang. Uni eri yoki boshqa oila a'zolariga topshiring. Umuman olganda, har qanday virusli infektsiyaning epidemiyasi davrida, juda ko'p olomon joylardan qochish yaxshidir. Homiladorlik davrida immunitet zaiflashadi va og'izni olish osonroq bo'ladi, ammo homilador ayollar uchun ko'plab giyohvand moddalar taqiqlangani sababli ko'proq davolanishga to'g'ri keladi. Shunga qaramay, tug'ilish qachon va qanday o'tkazilishini savolga juda jiddiy yondashish kerak.
Ishda har bir ayol, homiladorlikning ettinchi oyidan boshlab, tug'ruq ta'tiliga beriladi. Bu shuni anglatadiki, shu vaqtdan boshlab o'zingizni butunlay tark etasiz va kelajakda tug'ilishga tayyorlanasiz. Kerakli tug'ruq uyini tanlang, bu haqda o'rganing, etkazib beradigan shifokor bilan tanishib chiqing. Eng asosiysi, u ishonchni tug'dirishi mumkin, va tug'ish haqida imkon qadar ko'proq vaqt siz bilan bo'lgan edi. Tug'ruq vaqtida shifokor va onaning to'g'ri, muvofiqlashtirilgan xatti-harakati sog'lom bola tug'ilishining garovidir. Tug'ilgandan keyin, ko'plab tug'ruqxona shifoxonalarida pulli xizmat yoki bolalarni ovqatlantirish uchun olib keladigan boshqa ayollar bilan umumiy xonada bo'lishiga qaramay, siz chaqaloq bilan bir xonada bo'lishingiz mumkin. Ammo, har bir narsa, homiladorlik va tug'ish orqasida bo'lsa, u holda siz bolaligingizda baxtning qanaqa ekanini va ona bo'lish qanchalik katta ekanini tushunasiz.