Mazali va mo'l-ko'l taomlar taqvimning qizil kunlarining o'ziga xos xususiyati. Lekin ehtimol, biz odatimizni o'zgartirishimiz kerak. Kichkintoyingizga kolixa va shilliqqacha yordam berish uchun nima qilish kerak?
Qish uzoq va bo'm-bo'sh va tez-tez dam olish juda yorqin. Ruh katta bayramda bayramni so'raydi, bayramlar - stol ovqatga to'lib ketadi. Afsuski, bolalar bu hazm qilishdan azob chekishadi: bir bola begona, boshqasida allergiya bor, uchinchisi gazlar bilan azoblanadi ... Bir bolaning yordamiga!
Dam olish uchun tayyorgarlik ko'rayotgan onam, ovqatlanish bilan kech edi. Och bolakay juda faol va qiziqish bilan havoning yutilishini boshlaydilar, endi esa sutning ba'zi qismlari havo bilan to'lib ketadi ... Ba'zan bayram stolidagi emizuvchi onalar juda qattiq yoki maxsus tahlilsiz ovqat eyishadi: mayonezli salatlar, yog ' , o'tkir va sariyog '. Oziq-ovqatning ayrim tarkibiy qismlari sutga kirib boradi va buziladigan narsa allergik toshmalar bilan to'lashi, qorin bo'shlig'idagi og'riqlarni kesish, ichakdagi ishdagi uzilishlar.
Hayotning birinchi yilida oshqozon jarayoni yangitdan boshlanadi. Kiruvchi aralashmalarning onasining suti bilan ishlangan sindirilgan sindromi oshqozonga tushib yoki oshqozonga tushganda, oshqozon fermentlari yuk bilan engishmaydi va ichakda to'la bo'lmagan oziq-ovqat mahsulotlarini yig'ishtirishadi. Ular fermantasyon jarayonlariga tobe bo'ladi va gaz hosil bo'lishini oshiradi. Gazlar ichak devorini cho'zib, og'riq va dog'larni ushlab turadi. Bolaga kolik bilan qanday yordam berish mumkin?
Siz qorin bo'shlig'iga qo'yishingiz mumkin, hatto undan ham yaxshiroq - engil qorin massajini qiling: o'ng qorin bo'shlig'idan, so'ngra hipokondriumdan va chap qichitqadan pastga. Agar bolaning tashvishi yo'qolmasa, u ovqatlanishdan bosh tortadi, qusish va bo'shliqlar paydo bo'ladi, harorat ko'tariladi - shifokorga shoshilish.
Temptations o'sadi
Keksa bolalarda boshqa muammolar mavjud. Ularda ovqat hazm qilish yanada ishonchli va samaraliroq ishlaydi, ammo oziq-ovqat mahsulotida ovqatlanishning buzilishi jiddiyroq. Sosiska, go'sht, tamaki mahsulotlariga, mayonezga, konservalarga ega bo'lgan ovqatlar va kiruvchi begona moddalar (konservantlar) to'g'ridan-to'g'ri chaqaloqning miyasiga tushadi. Ular haddan tashqari yukni ko'tarishadi, uzaytiradilar, uni bezovta qiladilar. Gastrik sharbati bu ortiqcha yukni bartaraf eta olmaydi va oziq-ovqat gruelasi 12 nuqta ichagiga yetib boradi. O'rnimizni ortiqcha yuklaydi, ingichka ichakni oladi. Yomon nopokliklar va oziq-ovqat yog'idagi ortiqcha yog'lar bezi, jigar va safro yo'llari tizimini susaytiradi. Tanadagi barcha hujayralar reoksidatsiyadan aziyat chekmoqda. Kichkintoyingizga kolik va shishiradi, uni xavfsiz dori-darmon bilan ta'minlang yoki hech bo'lmaganda shifokorni chaqiring.
Tabiat tomonidan kuchli bo'lgan tananing oshqozonida yoki oshqozonida og'irlik hissi bardosh beradi. Bularning barchasi, bayramdan keyin bolaga ozgina "bo'shat" berilsa.
Eng muhimi , bayram stolidagi qoldiqlarni iste'mol qilish emas : pechene, kek, pishgan baliq va salatlar. Oziq-ovqat zaharlanishi xavfini istisno qilsangiz ham, eski mahsulotlar juda jiddiy o'zgarishlarga duchor bo'ladilar: vitaminlar va foydali biologik faol moddalarni yo'qotadilar, ular oddiygina "shamolga" tushadi, kiruvchi tarkibiy qismlarga qisman ajralib chiqadi. Havodan olingan mahsulotlarning yog'lari oksidlanadi, cho'kindi jinslar (sisli bo'yoq bilan qoplangan) va keyin yondirilgan va qadoqlangan idishlar ham kiruvchi emas. Agar yog'dan sariq qoplamani olib tashlasangiz va uni qovurayapsiz, zararli moddalar, cho'kindi jinslar, hech qanday joyga bormaydi va o'zingizga xavf tug'dirasiz. tayyorlangan taomlar zaharlanishga birinchi hissa. Ayniqsa, jigar va oshqozon osti bezi ta'sir. tanasi hali ham bir amallab "mag'firat" mumkin, bizga bir marta taom va nosog'lom oziq-ovqat iste'mol. Qaytgan buzilish, uni haqiqiy deb bo'lmaydi. Ertasi kuni bola odatda ovqatdan bosh tortishi mumkin. Kichkintoy nonushta qilishini talab qilmang.
Bebeğinize kolik va şişkinlik yordam berishi kerak . Unga ikki yalpiz barglari yoki limon bilan choy taklif qiling. Achchiq ichimlik to'la bo'lsin: metabolizm mahsuloti suvda eriydi va tezda olinadi. Siz choyga uy qurishingiz mumkin.
Kun davomida, nordon sutli ichimliklar (kislotaliofil, bifidumbakerin, bioprostok, biokefir) ichish juda foydali. Ular singan ichak mikroflorasini yaxshilaydi.
Yong'oq mevali suvi, quruq kalçanın qaynashi, yangi olma sharbati, tanani yuvib tozalaydi.
Xom sabzavotlardan tayyorlangan salat, meva va reza mevalari, yogurt bilan tayyorlangan pishgan olma, quritilgan o'rik bilan quritilgan jo'xori, organizmning oksidlanishiga muvaffaqiyatli ta'sir qiladi.
Ovqatlanish uchun chaqaloqqa muzlatilgan ismaloq yoki quritilgan o'rik bilan tayyorlangan mevali sho'rva qilingan vegetarian sabzavotli sho'rvani taklif eting. Ikkinchisi brokkoli uchun sutli sousda tayyorlanish uchun foydalidir. Bu idishlar o'sayotgan bolalar tanasini qimmatbaho vitaminlar va minerallar bilan boyitadi.
Kasallik "yoshroq"
Gastrit va gastroduodenit kabi oshqozon-ichak tizimining bunday kasalliklari chaqaloqlarda tez-tez uchraydi.
Ba'zan ular darhol emas, balki maktab yoshida tashxis qo'yilgan. Buning sababi - dastlabki murojaatnomada yordam so'rab murojaat etish va to'liqsiz tekshirish.
Statistikaga ko'ra, bolalardagi oshqozon-ichak trakti kasalliklari ikki yoshga cho'ziladi: 5-6 va 9-12 yil, maksimal 6 yil. Sabablari - parhezni buzish: taomlar orasida tartibsiz intervallar, kechalari mo'l-ko'l oziq-ovqat, quruq ovqat. Bayramlarda bolaning yoshi o'tkir, sho'r, yog'li va qizarib pishgan taomlar, marinadlar va mayonez - hamma gazlangan ichimliklar bilan oziqlanadigan bo'lishi mumkin. Avvalo yutilgan oziq-ovqat oshqozonga tushadi. Juda issiq ovqat oshqozonning ichki qismiga zarar etkazadi. Sovuq - shilliq qavatdagi qon tomirlarining torayishiga va qon ta'minotining buzilishiga sabab bo'ladi va qo'shimcha ravishda yetarlicha qayta ishlangan oziq-ovqat mahsulotlarini 12 ta yo'g'on ichaklarga juda tez evakuatsiya qilishga yordam beradi. Bayramdan so'ng o'tkir appenditsit va ichak tutilishining ko'plab sabablari mavjud. Vaqti-vaqti bilan yordam berish uchun shifokorning chaqirig'ini kechiktirmang.
Mazali va qiziqarli
Ushbu asoratlarning oldini olish mumkinmi? Bayramlarda bolalarga e'tiborni kamaytirish, ularning yoshiga mos keladigan sog'lom taomlarni yetishtirish etarli. Biz bolalar dam olish kunlari haqida gaplashayotganda, biz stolda nima bo'lganini kamdan-kam o'ylaymiz, lekin xotiramizda yumaloq raqslar bilan qiziqarli o'yinlar: "shashka" kostyumlarda ishlaydi va "shubhali" to'xtatishni to'xtatib, mag'lubiyatga o'raladi.
Bolalaringizning o'yinlarini va raqslarini uyushtirib, ularni sog'lom mevalar bilan davolashga o'rgating. Misol uchun, siz asal bilan tayyorlangan gofret keklarini shakar bilan, shakar bilan rezavorlar tayyorlashingiz mumkin, ularni kremi va hatto eritilgan shokolad bilan bezattirasiz. Shuningdek, sog'lom taom uchun lazzat ko'tariladi.