"Oriental qorin raqsi yupqa, raqsga boy" - endi ideal shakllarni izlashda bizning shioramiz bo'ladi. O'zingiz haqida o'ylab ko'ring, sizga yoqimli dam olishni yaxshi shakllar bilan qabul qilayotganingizni anglash naqadar yoqimli.
Raqs saboqlarini boshlaganingizda, qorinni raqs qilish juda og'ir jismoniy yuk ekanligini esingizdan chiqarsin, biroq, sinfdagidan ko'ra, masalan, fitnes zalida kamroq seziladi. Har narsa raqs paytida tanadagi yukning jismoniy va hissiy mamnuniyatni keltirib chiqaradigan ajoyib va tez raqs ritmi bilan bog'liqligi bilan bog'liq. Onalik raqsi ayol kishini tubdan o'zgartirishi va sog'likka ijobiy ta'sir qilishi mumkin.
Sog'lik va qorin raqsi
Yuqorida qayd etilganidek, Sharqiy qorin raqsi ayollar ko'rsatkichini ijobiy o'zgartirishi va sog'lig'ini sezilarli darajada yaxshilaydi. Shunday qilib, raqs harakatlarida quyidagilar ta'minlanadi:
- Tanadagi metabolik jarayonlarni takomillashtirish natijasida yog'ni yondirish.
- Jismoniy tayyorgarlikni yaxshilash.
- Tananing umumiy ohangini oshiring.
- Mushaklar tobora ortib bormoqda.
- Osteokondrozning oldini olish, osteoporoz, artrit va tananing suyak tizimida sezilarli yaxshilanish.
- Umumiy stress va stressni bartaraf etish.
- Tananing vestibulyar apparatini ishlab chiqish, muvozanat va muvozanatni yaxshilash.
- Premenstrüel sindrom bilan bog'liq muammolarni kamaytirish.
- Selülitning oldini olish, shuningdek asosiy simptomlarni bartaraf etish.
- Yaxshilab turadigan va orqa miya.
- Yurak-qon tomir tizimini mustahkamlash.
Ko'rib turganingizdek, oryantal qorin raqsi - ruhiy va jismoniy barkamollikka erishish uchun universal dori vositasidir. Yashashni oshirish va sog'lig'ingizni sezilarli darajada yaxshilash normal raqsdir, agar siz uni sevsangiz va qadrlasangiz.
Yosh va qorin raqsi
Raqsga tushish va yosh raqqoslar uchun ko'pincha savol tug'iladi: "Qaysi yoshda" qorin raqsi "yaratilgan? Men bunday raqslar uchun qadimmi? "Aslida sharqona raqsning o'ziga xos xususiyati uni 7-8 yoshdagi juda yosh qizlarga, Balzak xonimlariga, hatto Balzatsidan keyingi yoshga qadar har qanday yoshdagi ayollarga tatbiq etishga imkon beradi. Shuning uchun har bir ayol oryantal raqsning o'z tanasida ijobiy ta'sirini his qilishi mumkin.
Qorin bo'shlig'idagi raqslarga qarshi ko'rsatmalar
Afsuski, ba'zi kasalliklar bilan sharqona raqslarga jalb qilinish tavsiya etilmaydi. Ular haqida faqat gapirishni xohlayman.
Birinchidan, raqs harakatlaridan keyin doimiy bel og'rig'i sog'liqni saqlash muammolarini ko'rsatib turibdi, shuning uchun treningga qaytmasdan oldin tajribali shifokorni topish muhimdir.
Bundan tashqari, agar sizda tekis oyoqlar va orqa miya bilan jiddiy muammolar mavjud bo'lsa, raqs darslariga borishdan oldin jiddiy o'ylashingiz kerak.
Sharqiy raqs quyidagi sog'liq muammolari uchun kerak emas:
- qattiq hayzli qon ketish va og'riq bilan;
- anevrizmalar, intrakranial gipertenziya;
- oshqozon oshqozon yarasi va jigar jiddiy muammolari bilan;
- varikoz tomirlari, yurak nuqsonlari, dam olish angina va kuchlanish;
- o'pka va silga qarshi bronxit, o'pka sil kasali bilan;
- tuxumdonlar kasalliklari, shuningdek, shish va yallig'lanish jarayoni, mushaklarning, kistlar, myomlar va tiqilib qolgan bachadon naychalari bosqichida;
- Homiladorlik paytida.
Farzandingizni sharqona raqslar bilan mashg'ulotlarga yuboradigan bo'lsangiz, bolalarni siqib olish taqiqlanganligini unutmang. Faqatgina 5 yil kichik to'lqinlar va plastmassani qilishingiz mumkin, lekin sakkizdan o'n bir yilgacha jimgina kichik zarbalar berishi mumkin, biroz chayqalib, oyoq Bilakchasini ishlab chiqayotganda va erdan turib to'pni ko'tarmasdan, sakkiz narsani qilsangiz bo'ladi.
Agar oryantal raqs amaliyotiga qarshi ko'rsatmalar bo'lmasa, unda jasorat bilan biznesga tushing. Sharq qorinlarida raqsga tushamiz, raqsga tushamiz va haqiqatga katta axloqiy mamnunlik va hissiy zavq bag'ishlaymiz. Ayol jinsiy aloqa qilib ozod qilinadi va jismonan o'zgaradi, ya'ni uning hayotiyligini mustahkamlaydi. Bularning barchasi Sharqiy qorin raqsining ajoyib va qiziqarli dunyosini o'rganishga arziydi.