Ikkinchidan, to'g'ri harakatlarni qanday qilishni bilish muhimdir. Portret va dumaloq harakatlar gorizontaldan katta bo'lishi kerak. Shunday qilib, siz blyashka sifatini olib tashlashingiz va tishlaringiz uchun massaj qilishingiz mumkin.
Tishchoq parvarishining keyingi bosqichi nafaqat an'anaviy tish cho'tkasi, balki aylanadigan boshli elektr tish cho'tkasi ham bo'lishi kerak. Doimiy ravishda foydalana olmaysiz, lekin ba'zan bu cho'tka bilan blyashka olib tashlash uchun uni tozalash kerak.
Tishlaringizni kamida 2 marta burang. Ovqatdan oldin va kechqurun uxlamasdan oldin ertalab. Tishlarni tozalash kamida uch daqiqa davom etishi kerak. Ovqatlangach, tishlarni cho'ktirish imkoniga ega bo'lmasangiz, og'zingizni tozalang va nafas olish uchun chaynash vositasi yordamida nafas olish uchun qaynoq suvni qaytarib berasiz.
Tish cho'tkasi har 2 oyda o'zgarishi kerakligini unutmang. U yumshoq bo'lib, bakteriyalarning ko'payishiga yordam beradi. Og'izdan parvarish qilishning noaniq yordamchilari tish cho'chqalar va tish iplari hisoblanadi. Ushbu qurilmalar har doim ham barmoq uchida bo'lishi kerak. Ushbu vositalar oziq-ovqat zarralari va bemalol qiyin joylarda bartaraf etishga yordam beradi. Elektr cho'tkasi ba'zan gul bilan engish mumkin emas, lekin tish ipi uni tez o'chiradi.
Kattaroq oziq-ovqat qoldiqlarini olib tashlash uchun yog'och yoki plastmassa tishlamoqdan foydalaning. Tishlaring lateral sirtining plakasini tozalash kerak. Bundan tashqari, bugungi kunda turli xil vitamin komplekslari va antiseptik qo'shimchalar bilan og'iz chaying uchun juda ko'p balzalar mavjud. Ushbu dorilar tishlarni vayron qilishdan va yallig'lanishdan saqlaydi.
Yangi nafas olish uchun soqolni foydalaning, lekin uni juda ko'p suiiste'mol qilmang. Soqolni iste'mol qilganingizdan keyin siz 2 minut chaynashingiz kerak. Tuprikning mo'l-ko'l sekretsiyasi tufayli blyashka chiqariladi va nafas yangi bo'ladi.
Barcha tavsiyalarni kuzatib, amaliyotda qo'llash orqali siz tishlarni uzoq vaqt davomida sog'lom saqlashingiz mumkin.