Turli infektsiyalarga qarshi kurashda gigiena juda muhimdir. Bugungi kunda hatto bolalar ham tananing harom sohalarida infektsiyalar va bakteriyalar yaxshi rivojlanishini bilishadi. Ko'pgina shifokorlar, ruslar qadim zamonlardan beri gigiyenaga e'tibor berishmaganiga ishonishadi. Ammo shundaymi?
Ha, shifokorlar buni tushunishlari mumkin: ular sog'liq va hatto hayot uchun zararli bo'lgan infektsiyalarni tashuvchi odamlar bilan kurashishdan allaqachon charchagan. Ammo butun slavyan xalqi "iflos" deb hisoblanishi kerakmi? Tarixni eslaylik. Napoleon bilan urushda mag'lubiyatga uchragan, 1812 yilda rus qo'shinlari Evropada g'alaba qozonishdi va ko'plab mamlakatlarda hammom nima ekanligini bilishmas ekan, Rossiyada hamxonalar qadim zamonlardan buyon qo'llanilganini juda hayron qoldilar. Bu rus askarlari nemislar va frantsuzlar uchun vannalar qurishni o'rgatgan edi. Shunday ekan, ruslarni gigienani sevmaslik uchun ayblash kerakmi?
Eng ko'p infektsiyalar yalang'och qo'llar orqali uzatiladi. Qo'llar, ovqatlanishdan oldin, hojatxonaga borib, transportda sayohat qilib, nosog'lom inson va hayvonlar (hatto uy hayvonlari) bilan jismoniy aloqa qilishdan keyin yuvilishi kerak. Natijada, bizning uylarimiz turli infektsiyalarda boshpana bo'lib turadi. Ular eshik tutqichlariga, kalitlarga, stollarga, jamoat joylariga (dush, hammom), kiyimlaringizga, to'shakka va sochiqlarga o'zlarining "uyalarini" o'rashadi, shuningdek infektsiyalar va bakteriyalar uchun ajoyib uydir. Shuning uchun, oilaning har bir a'zosi, hatto xonani tark etmagan bo'lsa ham, infektsiyaga qarshi kurashishga moyil bo'lishi mumkin. Shunday qilib, odamlar gripp, ARVI, ichak infektsiyalari, gepatit, teriga va boshqa kasalliklarga duchor bo'ladi. Zaiflashtirilgan immunitet o'pkaning yallig'lanishiga olib kelishi mumkin va bu o'z navbatida o'limga olib kelishi mumkin. Aytgancha, amerikaliklarda pnevmoniya o'lim sababli sakkizinchi o'rinni egallaydi.
Aksariyat odamlar, "qo'llarini yuvish" deb nomlangan jarayonning hech qanday foydasi yo'qligini anglamaydilar. Qaerga borsa, qo'llarini yuvish - bu jamoat joyimi yoki o'zining "mahalliy" hammomi - qo'llaringizni yuvish senaryosi. Yonilmamagan qo'llari bo'lgan odam, uni ochish uchun kranni ushlab turadi, darhol uning qo'llarini artib oladi, so'ng uni yopish uchun iflos bir naychani chiqarib tashlaydi, shu bilan jarayonning ma'nosini yo'q qiladi, chunki krandagi qolgan axloqsizlar yana "qo'llariga" sakrab tushishadi. Shu bilan birga, u barcha bakteriyalarni qo'lidan yuvganiga to'liq ishonch hosil qiladi va juda ko'p pul sarflab uzoq vaqt davolash kerak bo'lgan kasalliklarga chalinganda hayron qoladi.
Mening qo'lim to'g'ri.
Qo'llarini yuvishning qanday jarayoni o'xshash? Birinchidan, barcha bezaklarni echib tashlang (ular alohida yuvilishi kerak), mo'rixonni oching va sovun bilan qo'lingizni yuving. Keyin sovun musluğuyla yuving va yoping. Albatta, ichak kasalliklarini davolashdan ko'ra kamroq vaqt talab qilinadi. Bunga qo'shimcha ravishda, uy pardasi allaqachon juda toza. Sizning kvartirangizni toza va tartibli saqlashingiz shart. Xullas, jamoat joylarida sog'lig'ingizni saqlab qolmoqchi bo'lsangiz, buni qilish yaxshiroqdir. Miqdorni yuvgandan so'ng, sovun bilan qo'lingizni yuving (qo'llaringizning orqasida va orqasida), sovunni qo'llaringdan yuving va mushtni yoping. Jamoat tualetida qog'oz sochiq bilan buni qilish kerak.
Qo'llarini yuvish qoidalari.
Ushbu qoidalar sodda va murakkab emas. Siz ularga yaqinlashib qolasiz va sizlarga mukofot doimo toza qo'llar va mukammal sog'liq bo'ladi.
Ko'pchilik qo'llarini yuvishadi, ularni suv bilan to'ldirishadi va jarayon tugaydi. Ushbu "yuvish" bakteriyalar faqat tez va faol ravishda ko'paytirilishiga olib keladi. Islom va issiq muhit mikroorganizmlar uchun juda qulay.
Sovun uchun sovunli idish doimiy ravishda quruq bo'lishi kerak, shuning uchun sovun uni quritishi va aksincha nam bo'lmasligi kerak.
Suyuq sovun ham eng yaxshi variant emas. Ayniqsa, ommaviy dushga qaraydigan odam. Buning sababi shundaki, ko'plab infektsiyalar sovun dispenseridan o'tib ketadi, chunki ko'pchilik unga tegishlidir.
Ko'pchilik qo'llarini sovun ushlab turishadi va sovun qutisiga yotishadi. Bu to'g'ri emas. Ko'pikni sizning qo'lingizdagi sovundan qanchalik ko'p hosil qilsangiz, mikroblar o'lib ketadi.
Sochiqni toza va quruq holda saqlash kerak. Har doim o'zgarishi kerak.
Haddan tashqari poklik.
Ba'zi odamlar boshqa ekstremallikka shoshilishadi va bu ham aytib o'tilishi kerak.
Ko'pgina mikrobiologlar odamlarda kasalliklar nafaqat haddan tashqari ifloslikdan, balki ortiqcha tozalikdan ham kelib chiqishi mumkinligini ta'kidlaydilar. Bu qarama-qarshilikka o'xshaydi, lekin bu to'g'ri. Ishsizlikka bo'lgan ehtiros ham yaxshi narsalarga olib kelmaydi. Olimlar sichqonchani va kalamushlarda ko'plab tajribalar o'tkazdilar va natijalar quyidagicha: steril sharoitda saqlangan kalamushlar immunitetga juda zaif, ammo axlat va yig'uvchilarga yig'ilgan shaxslar mukammal immunitetga ega edi.
Agar biz ushbu tadqiqotlarga ishongan bo'lsak, mukammal poklikda o'sgan insonlar juda zaif va sezgir immunitet tizimiga ega va keyingi davrda kam sharoitlarda o'sgan odamlardan farqli ravishda turli ogohlantirishlarga keskin munosabatda bo'lmoqdalar.
Rivojlangan madaniyatga ega bo'lgan mamlakatlarda allergik reaktsiyalar, astma semptomlari, qizilo'ngach qizilo'ngach va romatoid artritlar tez-tez uchraydi. Va bizning mamlakatda allergiya bilan kasallangan bolalar soni sakkizdan ortiq. Ammo "uchinchi dunyo" mamlakatlarida odamlar bunday kasalliklardan azob chekishmaydi. Xullasi kalom, bularning barchasida poklikning ortiqcha sevgisi bormi?
Ikki xil tushunchalar mavjud: tozaligi va dezinfeksiyalashi, ammo ko'pchilik bu ikki tushunchani chalkashtirib yuboradi. Keling, qanday farq bor?
Bugungi kunda e'lon qilingan dezinfeksiya vositalari haddan ziyod, biz katta partiyalarda sotib olamiz. Va barchasi, chunki reklamada, bakteriyalar bizga dahshatli va dahshatli jonzotlar sifatida taqdim etiladi.
Biroq, barcha bakteriyalar juda xavfli emas va mamlakatimizda kasalliklarga olib kelishi mumkin. Bizning tanamiz uchun juda foydali bo'lgan va inson terisida bo'lgan bakteriyalar mavjud bo'lib, ular bakteriyalarni ko'paytirishni kechiktirib, tanamizdagi muvozanatni tiklashga yordam beradi.
Biroq, o'zingizni va sizning kvartirangizni doimiy ravishda «porlash» uchun yuvib tashlang, siz tanangizni «qalqon» dan mahrum qilasiz.