Vilkalar va qoshiq bilan
Oshqozon osti bezi ketishining oltin qoidasi, oshqozoningizni saqlamaslikdir. Go'sht va parranda go'shtining ko'proq yog'li navlari - cho'chqa, goz, o'rdakli cho'chqa. Bularning barchasi qorong'i, bug 'qobig'ining hosil bo'lishi va kuchli sous bilan mo'l-ko'l suv bilan sug'orilgunga qadar qovurilgan bo'lishi kerak - bezi osti organi qizarib pishgan va baharatlı ovqatlarga toqat qilmaydi. Bunday bayramdan so'ng siz tezda suvga va suvga o'tishingiz mumkin. Ro'za - oshqozon osti bezlarini davolashning samarali usullaridan biridir.
Füme sigirning panchasini yoqtirmang: baliq, kolbasa.
Shuning uchun, dengiz maxsulotlaridan chekish usuli bilan pishirilganlarni tanlaymiz. Va agar ular gastroenterologga tezyurar joyga sintetik lazzat qo'shsa. Balg'am osti bezi baliq, qovurg'a, chigirtka, chigirtka kabi narsalarni yaxshi ko'radigan haqiqatni e'tiborsiz qoldiring. Lekin bu lazzatlanish juftlik uchun yaxshi pishiriq, pechda pishiriq, go'sht.
Biz sog'lom turmush tarzi bizning hamma narsa ekanini anglaymiz va biz sut mahsulotlarini - sirka, pishloq, smetana, yogurt singdiradi. Qisman! Burenka dan sovg'alar (agar ular yog'ning ta'sirli foiziga ega bo'lsa) yaxshi "ekkan" oshqozon osti - ekzotik organ. Va, aksincha, sut bu idishdan (porridge va boshqalar), pudinglar, kefir ko'rinishidagi kislotali bo'lmagan va past yog'li pishiriqlarda juda yaxshi ta'sir qiladi.
Ishonchimiz komilki: odam ot-qo'ylar oilasidan va katta plastinka bilan sabzavot va mevalarni parchalab tashladik. Albatta, xom shaklda! Shohlar no'xat, loviya, boshqa fasol qiladilar - malika bezi oshpazlar ustida o'tirishni yoqtirmaydi. Pankreasning bunday hajmdagi fitoidalarni qayta ishlashga vaqti yo'q - va histerikani tashkil qiladi. Tabriklaymiz: meva jannati ko'p hafta ko'rmaydi. Birinchidan, butunlay ochlik, so'ngra krakerlar, keyin esa suvda qaynatiladi, qaynatilgan go'sht, baliq bo'ladi. Va 10-14 kundan so'ng, agar hamma narsa muammosiz kechsa, gastroenterologlar bir oz qovurilgan sabzi, karam, pishirilgan olma beradi. Xom sabzavotlar va mevalar faqat oshqozon osti bezi amalda tiklanganda ruxsat beradi.
Biz Winnie the Pooh va uy bekasi Kusi tarzida hayotni tashkil qilamiz. Kek, kek - ayniqsa og'ir yog'li kremlar bilan! - oshqozon osti bezi bilan kurashda ajoyib ittifoqchilar - gurilashadigan organ. Shakar, asal, murabbo, shokolad, marmelad ham unga yoqmaydi (lekin ular oz bo'lsa, bu shirinliklarga toqat qiladilar). Va jigar, marshmallow, jelly kabi.
Va, albatta, biz taqiqlangan mevalarning idishlari fermentlar bilan dori-darmonlarni hazm qilishga yordam beradi, deb qat'iy ishonamiz. Tabletkalar oshqozon osti bezi miqdorini ortiqcha ovqatlanish vaqtida saqlashlari mumkin, lekin bir yoki ikki marta.
Chashka va stakan bilan
Barcha ichimliklardan eng muhimi soda. Bu oshqozon osti bezining shilliq qavatlanishiga olib keladi va ayniqsa bezi osti bezi tomonidan yoqimsiz bo'ladi. Agar pop turli kimyoviy moddalar bilan shirinlansa - bu quyosh pleksusida og'riqni boshdan kechirishning yana ham ishonchli usuli. Faqat siz gazsiz, qora va yashil choynaklar, gul tovushlari, kompot, uzvar, temir bezi uchun foydasiz mineral suv bilan sizning tashnalikni kamaytirishni unutmang. Lekin meva ichimliklar, meva va sabzavot sharbatlarining katta stakanlari uni yoqtirmaydi. Bu imtiyozni moderativ sharoitda qo'llash kerak.
Kofe - nonushta, tushlik va kechki ovqat uchun. Va yana bir yarim soat kechki ovqat uchun. Sut yoki qaymoq bilan yaxshi. Yuqorida va qora doping, hatto sut yog'i bilan xushbo'ylangan bo'lsa ham, oshqozon ostida ishlaydigan odamni juda yaxshi iste'mol qiladi.
Dam olish kunlarida biz spirtli ichimliklar va ichimliklarni tashkil qilamiz: shampan, martini, sharob, konyak. Mast qiluvchi iksirning nomi ahamiyatga ega emas - bizning qimmatbaho temir buyum har qanday shaklda spirtli ichimliklarga toqat qilmaydi. Natijada, yarim yilga kamida bir marta muttasil mashaqqat bor. Pankreatik spirtli kasallik bilan umuman mumkin emas.
Santimetr bilan
Belga qarshi kurashda biz qahramonona cheklovlarni namoyon etamiz va butun kun yoki po'stloqni emaymiz. Va kechqurun biz sovutgich yaqinidagi g'alabani nishonlaymiz. Uslubiy ravishda og'izga tovuq boqi yuboramiz (siz ham ikkalangiz ham, g'oliblarni hukm qilmang), cho'chqa go'shti, sabzavotli salat, yogurt, "Napoleon" ishtahasi (yaxshi, qandaydir bir parcha kosasidan olingan rasmga nima bo'ladi?). Butun kun mobaynida faol bo'lmagan pankreas bunday yukni ushlab tura olmaydi va bu buziladi. Ayni paytda, bu bez oziq-ovqat hazm qilish uchun fermentlar va gormonlar ishlab chiqaradi: insulin, glukon, lipo-kain, somatostatin. Uning qoralashi gormonal etishmovchilikka olib keladi. Uzoq vaqt davomida siz doimo ovqatlanadigan bo'lsangiz ham, fatties klubidan chiqib ketmaslikka imkoniyat bor.
Biznes-kostyumda
Biz asabiymiz, biz hamkasblarimiz va yuqori martabali mulozimlarimizning so'zlariga jiddiy munosabatdamiz, kelgusidagi yig'ilish oldidan qo'rquv bilan o'zimizni tashladik. Stress oshqozon-ichak trakti yaqinidagi o't yo'llarining spazmlariga olib keladi. Qo'rquvning zanjirli reaktsiyasi uning og'rig'iga sabab bo'ladi. Bir stakan choy yoki stakan suv vaziyatni saqlab qolishi mumkin. Kichik suyuqlik spazmni yengillashtiradi va sezgir bezni tinchitadi.
Bikinida
Dam olish - dam oling! Eng ko'hna dengizda quyosh botganidan quyoshgacha quyoshga shoshilamiz. Dam olish kunidan oldin va undan keyin solaryum, sauna, hammomdan chiqmaymiz. Oshqozon osti bezi bezi beziga qarshi samarali usul.
Kokteyl kiyimida
Partiyada biz haqiqiy bug' lokomotiviga aylanamiz - biz tutun, tutun, tutun. Tamaki tutuni vazospazmlarga olib keladi va oshqozon osti bezlarini bezovta qiladi. Qorin bo'shlig'ida sigaret bilan do'st bo'lish juda yaxshi (tavsiyanomalar: tushirish kunini tashkil qilish uchun partiya oldin). Barcha tantanalarga ertalabgacha o'tirish kerak. Bu hayotning qanchasi - biz keyinroq uxlaymiz! Umuman olganda, siz aql-idrokka zid bo'lgan hamma narsani qilishingiz kerak va ...