Afsuski, yoz tugadi, kuz keldi va qish burchak atrofida. Sovuq havo sovuq va grippga olib keladi. Sog'lom va yaxshi shaklda bo'lish uchun siz immunitet tizimini saqlab, uni jangovar tayyorgarlikka keltiring.
Immunitet nima?
Immunitet bizni bakteriyalar, viruslar, toksinlar va boshqa xavfli patogenlardan himoya qiladigan murakkab tizimdir. Biz odatda tanamizdagi jarayonlarni haqiqat deb bilamiz va yaxshi sog'liq bizga kafolatlanganiga ishonamiz va biz kasal bo'lmaguncha uni saqlab qolish uchun hech qanday harakat qilmasligimiz kerak. Immun tizimining bizni yanada yaxshi himoya qilishi uchun turli immunostimulyatorlarni qabul qilish muhimdir.
Immunostimulyatorlar vujudimizni yaxshi shaklda qo'llab-quvvatlaydi, unga infektsiyalar, viruslar va bakteriyalarga qarshi kurashish osonroq bo'ladi. Immunitet tizimining to'liq salohiyatidan foydalanish uchun "yorilish" ning ko'plab usullari mavjud. Agar siz immunitet tizimiga g'amxo'rlik qilsangiz, u sizga g'amxo'rlik qiladi. Ayniqsa siz allaqachon kasal bo'lsangiz, immunostimulyatorlarni qabul qilishdan oldin doktoringizga murojaat qiling. Agar siz ularni ishlatishdan o'tkizsangiz, u immunitetning hiperaktivligiga olib kelishi mumkin, eng ko'p uchraydigan namoyon allergiyadir.
Tabiiy immunostimulyator.
Tabiiy immunostimulyatorlar tanaga kerakli yordam beradi.
Biz mikroblar, viruslar, har xil zararli bakteriyalar har doim bizni o'rab turadi, ammo immunitetimiz bizni ajratadigan to'siqdir. Tabiiy immunomodulatorlar tabiiy ravishda organizmga viruslarni va mikroblarni dori ishlatmasdan yo'q qilish imkonini beradi.
Agar tanamiz infektsiyalar bilan antibiotiklardan foydalanmasa, unda bu immunitet tizimini quyidagi kasalliklarga qarshi yanada chidamli qiladi.
Qora chinnigullar.
Qora oqsoqol, mukammal immünostimulyator ta'sirga qo'shimcha ravishda antioksidant bo'lib, xolesterinni kamaytiradi, yurak faoliyatini yaxshilaydi. Bundan tashqari, u yo'tal, sovuq, gripp, bakterial va virusli infektsiyalarni davolashda yordam beradi.
Yalpiz qora terining shifobaxsh xususiyatlari ma'lum va asrlar davomida ishlatilgan. O'simlik suvi tarkibida saqlanadigan bioflavonoidlar va oqsillar sovuqda va grippga olib keladigan viruslarni yo'q qiladi. Agar siz grippning qurboni bo'lsangiz ham, qariyalarga asoslangan giyohvand moddalarni qo'llash simptomlarni yumshatadi va sizni yaxshi his qiladi, tezroq saqlab qolishga yordam beradi.
Qora oqsoqol organik pigmentlar, taninlar, aminokislotalar, karotenoidlar, flavonoidlar, rutin (vitamin P), A vitamini va ko'p miqdorda S vitamini va boshqa oziq moddalar mavjud.
Echinacea.
Echinacea immunitet tizimini qanday rag'batlantiradi? Ekinezya qabul qilinganda, immunitet T hujayralari soni ortadi, shu bilan birga organizmdagi zararli mikroorganizmlarning o'sishini oldini olish uchun limfotsitlarga yordam beradi. Ekinezya ildizlari, barglari va gullari immunitet tizimini kuchaytiradigan kuchli moddalarni o'z ichiga oladi.
Propolis.
Propolis kuchli immunitetni kuchaytiradi. 60% gacha rezinali moddalarni, taxminan 30% mumni, 10% ni efir moylari va polenani o'z ichiga oladi. U aminokislotalarga va vitaminlarga boy. Apelsin bilan solishtirganda 300 barobar ko'p antioksidant mavjud. Bunga qo'shimcha ravishda propolis protein, albumin, kaltsiy, magniy, kaliy va fosforni o'z ichiga oladi. Shuning uchun u tabiat mo'jizasi shuhratini qo'lga kiritdi.
Propolis uning antibakterial ta'siridan eng qimmatli hisoblanadi. Bizning immunitet tizimimizga salbiy ta'sir ko'rsatadigan ko'plab viruslarni, qo'ziqorinlarni va bakteriyalarni juda muvaffaqiyatli tarzda yo'q qiladi.
S vitamini.
Bu vitamin haqida, ehtimol, hamma narsa allaqachon aytilgan va yozilgan. S vitamini, ehtimol, butun dunyo bo'ylab immunitetni oshirishning eng mashhur vositasi. S vitamini ishlab chiqarishda juda qimmat emas va ko'plab meva va sabzavotlar mavjud.
Unda nega iloji yo'q? Darhaqiqat, etarli meva va sabzavotlar iste'mol qilsangiz, sog'lom taomlarni iste'mol qilsangiz, unda siz ko'proq vitaminga ehtiyoj sezmaysiz. Askorbin kislotasi (S vitamini) inson tanasida ishlab chiqarilmaydi, shuning uchun uni oziq-ovqat bilan olish kerak.
Biz vitamin C qabul qilsak, oq qon hujayralari va antikorlarni ishlab chiqarish ko'payadi, interferon darajasi oshadi. Bularning hammasi organizmning turli viruslar, antitellar, qo'ziqorinlar va boshqalardan himoya qilinishini sezilarli darajada oshiradi. Bu vitamin kardiyovaskulyar kasalliklardan himoya qiladi va xolesterolni kamaytiradi, qon bosimini pasaytiradi va arteriyalarda yog'li plaklarning shakllanishiga to'sqinlik qiladi.
Tavsiya etilgan miqdor kuniga taxminan 200 milligramm bo'lib, yangi meva va sabzavotlarning kamida olti porsiyasiga teng.
Sink.
Sink - 200 ga yaqin fermentlarni o'z ichiga olgan muhim mineral. Aslida, sink immunostimulyatordan ham ko'proqdir.
Sink bizni patogen mikroorganizmlardan qanday himoya qiladi? Turli xil kimyoviy moddalar bilan birlashadi va kasallikning hujumlarini muvaffaqiyatli aks ettiradi. Buni ortiqcha qilish kerak emas, aks holda bu qarama-qarshi ta'sirga olib keladi - immunitetning pasayishi.