Ehtimol, allaqachon chiziq belgilaridan qutulishning oson emasligini allaqachon bilib oldingiz. Ushbu holatning muhim xususiyati integratsiyalashgan yondashuvdir.
Avvalo kundalik ratsioningizga e'tibor bering va tanangiz kerakli moddalarni etarli darajada olishiga ishonch hosil qiling. Ayniqsa, kaliy ko'p bo'lgan mahsulotlar mavjudligi muhim ahamiyatga ega. Ushbu ro'yxatda quritilgan o'rik, banan, mayiz, armut mavjud. Bundan tashqari, yog 'kislotalari bilan ko'p to'yinmagan mahsulotlarni unutmang. Ular o'simlik moylari, yong'oqlar, urug'lar, baliqlar oilasiga tegishli.
Qorish belgilari bilan kurashish bo'yicha chora-tadbirlar majmuasi to'qimalarni ohangda saqlash uchun mushaklar uchun mashqlarni o'z ichiga oladi. Shuning uchun kamida sport uchun kuniga kamida yarim soat vaqt ajratilishi kerak. Sizning mashg'ulotingiz, suzishingiz, sevimli mashqlaringizni bajarishingiz va sizning tanlovingiz parkdagi oddiy jogga tushib qolishingiz mumkin.
Ushbu asosiy qoidalarga rioya qilganingizdan so'ng, allaqachon teridan tikilgan belgilar bilan shug'ullanadigan kosmetika mahsulotlarini ishlatishingiz mumkin. Salonlarda juda ko'p tartib bor. Shunga qaramay, ko'pgina fokuslar uyda amalga oshirilishi mumkin. Uyda davolanishning eng muhim afzalligi nafaqat pulingizni tejash, balki kursning muntazamligini va davomiyligini ham anglatadi.
Uyda teri ustida strech belgilarini davolash usullari
Biz allaqachon strest belgilari bilan kurashish vositasi uyda mavjudligini bilib oldik. Reçeteler juda oddiy. Va protseduralar ta'sirini kuchaytirish uchun ularni go'zallik zallariga tashrif buyurishingiz mumkin.
Uzatma belgilaridan maxsus gel yoki krem. Krem yoki jel kerak: terining elastikligini oshirish vazifasini bajaradi, shuningdek kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantiradi; hujayralarning yangilanishini tezlashtiradi, shuning uchun yosh pushti ranglarning cho'ziluvchanligi tezroq yo'qoladi; shishishni bartaraf etadigan drenaj vazifasini bajarish; terini yumshatadi va namlaydi.
Va bu funktsiyalarni bajarish uchun jel yoki kremning tarkibi quyidagicha bo'lishi kerak:
- kollagen;
- faol nemlendiriciler (masalan, aloe Vera, chitosan yoki hyaluronic kislota);
- vitaminlar;
- aminokislotalar;
- minerallar.
Ko'pincha ana shunday o'simlik moylari kabi krem yoki jel tarkibidagi moddalar ko'p. Kakao moyi, avakado, bug'doy moyi yalpiz, yalpiz, uzum urug'ining birinchi pozitsiyalarining samarasi.
Uzatma belgilaridan tavsiya etilgan efir moylari. Sizning uyingizda teridan tikilishni davolashda tabiiy yog'larni tanlash uchun ajoyib imkoniyat bor. Boz yog'i uchun bug'doy moyi yoki jojoba yog'ini olishingiz mumkin. Zaytun moyi chiqarib tashlanmaydi. Dengiz shimdirgan yog'ini olish mantiqsizdir, shuning uchun terini quritishga xosdir. Bazal yog'ga 4-5 tomchi yog' qo'shing (2 osh qoshiq). Istalgan natijani lavanta, yalpiz va rozmarin yog'lari bilan olishingiz mumkin. Olingan aralashmani kuniga 2 marta muntazam ravishda teriga o'tkazing. Oldindan tayyorlangan lososin muzlatgichda o'n kundan ortiq bo'lmagan muddatga saqlanadi.
Qoplamalari strest belgilari bilan kurashda yordam beradi. Ushbu usulning mohiyati - strech zonalarini maxsus tarkib bilan tarqatish va keyin uni polietilen plyonka bilan o'rashdir. Bu holda film ushbu faol tarkibni samarali assimilyatsiya qilish uchun zarur haroratni yaratishga xizmat qiladi.
Agar o'ralgan bo'lsa, o'lik dengiz loyidan, loydan yoki shokolad kosmetikasidan foydalanishingiz mumkin. Yosunlarni o'rashdan yaxshi narsa bo'ladi. Jigarrang begona o'tlarda juda ko'p miqdordagi asosiy iz elementlari, shuningdek aljinik kislota mavjud. Terining elastikligi va elastikligini tiklash imkoniyatini beradi.
Bundan tashqari, qadoqlash jarayoni uchun juda mos mikronize alg yoki suv o'tlari.
Stretch belgilaridan xalos bo'lish uchun hammom. Issiq vannalar foydali, chunki ular stressni engillashtiradi va engillashtiradi. Va tayyorlangan suvga ozuqaviy va namlovchi moddalarni qo'shganda, hammom terining elastikligini oshirishga yordam beradi. Taxminan 20 daqiqa mobaynida, bir haftada 2-3 marta vannaga tushish tavsiya etiladi.
Hammomdagi asosiy yog'lar. Suvga 2 tomchi eryapon yog'i, 5 tomchi to'q sariq, 6 tomchi neroli, 2 tomchi Muskat, 3 tomchi xushbo'y modda qo'shing.
Yosunli hammom. Buning uchun quritilgan laminariyaga ehtiyoj bor. Uni issiq suv bilan to'ldiring va yarim soatga qoldiring. Siz o'rash uchun ishlatiladigan mayda barglarni va vannaga qo'shimcha infuzionni olishingiz mumkin.
Hujayralarni yangilang va faollashtiring
Kontrastli dush. Cho'zishning oldini olish uchun ertalabki kontrastli dushni qabul qilishni maslahat beramiz - issiq va sovuq suvning almashinuvi. Siz uchun qulay haroratli dush qabul qilishni boshlasangiz yaxshi bo'ladi. Keyin suvni qizdira olasiz. Va bir daqiqadan so'ng, suvni imkon qadar sovuq holga keltiring. 20-30 sekund kutib turing, so'ngra issiq suv ostida turing. Suv harorati o'zgarishini 3-5 marta takrorlash tavsiya etiladi. Dushingizni sovuq suv bilan to'ldiring.
Boshlash uchun xona haroratida suv bilan kontrastli dazmol qiling va asta-sekin sovuqqa boring.
Teri tozaligi. Terini cho'zishdan mexanik tozalashni amalga oshirish uchun teriga ozgina moydan cho'mgandan keyin haftasiga 1-2 marta va massaj harakati bilan surtish tavsiya etiladi. Qorinni massaj qilish uchun dairesel harakatlar soat yo'nalishi bo'yicha foydalaning, tizzasidan yuqorisiga vertikal ravishda massaj qilish kerak, va kestirib, gorizontal harakatga muhtoj.
Agar mog'orni ishlatsangiz, sizning ko'zlaringiz tozalanadi, o'lik hujayralar olib tashlanadi va u ham yangi hujayralar yaratilishini rag'batlantiradi.
Kimyoviy tozalashdan foydalanish. Kimyoviy peeling, ovqatlardan farqli o'laroq, agressiv ta'sirga ega. Bunday tozalash vositasi tarkibida o'lik hujayralarni yo'q qiladigan tarkibiy qismlar mavjud bo'lib, ularni eritib yuboradi. Bu kollagenni sintez qilish va terining qatlamini yangilash imkonini beradi.
Yaqinda paydo bo'lgan shtammlardan xalos bo'lish uchun, glikogen yuzasini tozalash usulini, shuningdek, meva kislotalari bazasi bilan bir xil jarayonni qo'llashingiz mumkin. Ushbu koida yumshoq va deyarli og'riqsizdir.
Bunday tozalash nafaqat salonda, balki uyda ham amalga oshirilishi mumkin.
Go'zallik zallarida mutaxassislar uzoq cho'zilishga qarshi trikloroatsetik va fenolik kislota asosida medial va chuqur qobiqdan foydalanadilar.
Massaj. Krem, jel yoki tabiiy yog'lar bilan ishlaydigan kokteylni ishqalashda har kuni massaj qilish juda foydali. Osonlik bilan va mehr bilan katakni kattalashtirish va indeks kattaligi, katta va o'rta barmoqlar bilan terini ko'taring.
Bu holatda massaj «yosh oqsillari» - elastin va kollagenning rivojlanishi uchun katalizator vazifasini bajaradi, shuningdek muammoli hududlarni yanada moslashuvchan qiladi.
Ko'tarilgan belgilar bilan imkon qadar tezroq kurash olib borishni boshlash juda muhimdir. Chiziq belgilar hali oqlamagan bo'lsa, eng yaxshi natija. Shuning uchun davolash bilan kechiktirmang.