Lekin unutmang, chunki qahvaxona haqidagi odatiy stereotip odatda noto'g'ridir Katta dozalarda kofeinni iste'mol qilish istalgan natijaga olib kelishi va hatto tanaga zarar etkazishi mumkin, bu sizning istalgan yo'nalishda o'zingizga ishlaydi. Ayniqsa, charchashga sabab bo'ladi va asab hujayralarini ishdan chiqaradigan markaziy asab tizimining faoliyatiga salbiy ta'sir qiladi. Qahva va kofein ta'siri ostida, yurak faoliyati kuchayadi, qon bosimi ko'tariladi, qorin bo'shlig'i tomirlari torayib, oshqozon ishini buzadi, shuning uchun qahvaning iste'moli ishtahani engillashtiradi. Ko'pincha, kardiyak faollashuv va CNS qo'zg'atuvchisi uyqusizlikka sabab bo'ladi.
Qahva va chekish haqida gapirganda, kofein iste'moli bilan birga nikotinning zararli ta'sirini ham unutmang. Nikotin organizmga toksinlar bilan to'yingan va to'qimalarning kislorod ochligini keltirib chiqaradi. Qahvani doimiy ravishda iste'mol qilish nikotin bilan birga inson organizmida sodir bo'layotgan o'zgarishlarga olib keladi.
Xushbo'y xonimlar uchun kofein kaloriyani yuqtirishda foydali yallig'lanish va yog 'yoqish uchun yordam beradigan biror narsa bo'lsa-da, qahva ham selülit uchun yordamchi ekanligini bilish foydali bo'ladi.
Hech kim qahva dushman emas, deydi. Kofeinning kichik dozalari, albatta, kundalik ishimizda bizga yordam beradi. Va, nima bo'lishidan qat'i nazar, bu mazali va yoqimli o'yin. Kuniga bir chashka qahva yaramaydi. Agar qahva quruq bo'lsa, u qadar ko'p. Qahvaning kofe ishlab chiqaruvchilari o'z mahsulotlarini qanday reklama qilsalar ham, barchasi uni qahva po'stlog'idan lazzatlanish darajasining pastligini tushunadilar. Eriydigan qahvalarda kofeinning katta dozalari ham mavjud, shuning uchun yonma ta'sirlari ko'proq zarar etkazishi mumkin.
Ammo kofein iste'molini cheklash qanday bo'lsa, agar ertalab bir chashka qahva holda uyg'onish qiyin bo'lsa va kechki ovqatdan keyin tezkorlik bilan ishga kirishish deyarli mumkin emas ... Bu qahva miqdorini cheklash, qahva loviyalarini ishlatishga harakat qilish, bir piyola va Turk holda. Bundan tashqari, monitorga qarab qahva iste'mol qilmang, chunki markaziy asab tizimiga ta'siri ortadi. Biroq chekish va bir vaqtning o'zida qahva ichish haqida unutish kerak.
Kseniya Ivanova , ayniqsa sayt uchun