Ko'p ayollar uchun selulit ideal raqamga qarshi asosiy to'siqdir. Odatda, siz uni umuman kutmaydigan joylarda paydo bo'ladi. Oshqozon tananing bir qismi, shuningdek, apelsin sumkasining ko'rinishiga moyil. Agar siz ham shunga o'xshash muammoga duch kelsangiz, darhol harakat qiling. Agar maqsadga muvofiq harakat qilsangiz, siz qisqa muddatda sizning oshqozoningizdan selülitni olib tashlashingiz mumkin.
Biz oshqozon selulitidan chiqaramiz
Oshqozondagi selülit ko'rinishi bu idealdan uzoq ekanligini ko'rsatadi. Shuning uchun kamida bir funt sterlingni yo'qotish yaxshi bo'lardi. Kilogramm berish uchun mutaxassislar samarali usullarni qo'llashni maslahat berishadi. Sizga birinchi navbatda e'tibor berish kerak bo'lgan oziq-ovqat, bu odatda bizning barcha qiyinchiliklarimizning 50 foizini qoplaydi. Dahshatli va dahshatli taomlardan foydalanib, biz tanamizga zarar etkazamiz va hatto bu haqida o'ylamaymiz. Apelsin sumkasi paydo bo'lishining sabablaridan biri shunchaki noto'g'ri ovqatlanishdir - shirin, unli, yog'li (bu, tasodifan, "apelsin sumkasi" ni yaxshi ko'radi). Shuning uchun, agar siz apelsin sumkasidan qutulmoqchi bo'lsangiz, taqiqlangan ovqatlardan foydalanishni to'xtating, ularni meva, sabzavot, dorilar bilan almashtiring, ko'proq suyuqlik iching. Sizning parhezingizni tartibli va tez-tez bo'lishini tartibga solishingiz kerak. Ertalab ishlashga va siz bilan birga ovqat eyishga intilib, yarim kun davomida ochlikdan azob chekmasligingiz kerak. Qishda qishki parhezga ko'proq e'tibor qaratish lozim, chunki qishda yangi mevalar, mevalar va sabzavotlar yozda kamroq.
Oshqozonda selulitga qarshi kurashda yordam beradigan yana bir samarali vosita - bu harakat. Ma'lumki, yurish nafaqat apelsin sumkasi bilan kurashda emas, balki badanning umumiy mustahkamlanishi uchun ham foydalidir. O'zingizni ko'proq o'rganish uchun o'zingizning oilangiz bilan tez-tez yurishingiz, jamoat transporti orqali sayohat qilishdan qochishingiz kerak (agar masofa imkon bersa). Yurish uchun ishlatilgandan so'ng, siz maqsadni qo'yishingiz mumkin - bir necha kilometr uchun bir kun yurish. Shu tarzda, apelsin sumkasi oshqozondan yo'qoladi, ortiqcha funtni yo'qotishingiz mumkin, yashash va qulaylikni istashingiz kerak.
Oshqozonni selulitga qarshi massaj qilish
Selülit bilan kurashishning yana bir usuli - qorin massaji. Bu holda massaj qo'lda yoki vakuum uchun mos keladi. Vakuum massajini qilishga qaror qilsangiz, sizga maxsus vakuumli bank kerak bo'ladi, bu esa, albatta, selülit kabi emas. Vakuum massaji to'g'ri bajarilishni talab qiladigan juda og'riqli protsedura hisoblanadi.
Selülitga qarshi qanday va qanday massaj qilinishi kerak, siz mutaxassis bilan maslahatlashib yoki tegishli adabiyotni qidirasiz. Qanday bo'lmasin, agar siz ham, qorin bo'shlig'idagi apelsin qobig'idan qutulishni istasangiz, bunday massaj asoslarini o'rganishingiz kerak bo'ladi.
Selülit qarshi kosmetika
Darhaqiqat, selülit bilan kurashish uchun maxsus kosmetika mavjud. Selülit qarshi kosmetika tarkibida apelsin sumkasi bilan faol kurashadigan moddalar mavjud. Selülit qarshi kremi yaxshi natijalar ko'rsatdi, uni alohida-alohida oshqozonga surtish mumkin, ammo massaj paytida foydalanish mumkin. Anti-sellulit kremlaridan tashqari, anti-sellulit jellari, scrubs, zardob sotib olishingiz mumkin. Umuman olganda siz uchun zarur bo'lgan narsalarni olish imkoniyati mavjud.
Mashq qilish
Motorli harakat bilan aralashtirmang. Agar siz qorin bo'shlig'ida selülitten qutulishga qaror qilsangiz, har kuni mashq qilishingiz kerak bo'ladi. Jismoniy mashqni bajarishingiz mumkin "qaychi" (orqa tomon yotadi, oyoqlarini ko'tarib, ularni kesib o'tadi), matbuotni silkitib, qorin bo'shlig'i mushaklarini ishlating. Jismoniy mashqlarni tanlash siz uchun qiyin bo'lmasligi kerak. Ammo esda tutingki, og'ir vaznli odamlar diqqat bilan mashq qilishlari kerak. Siz uchun og'ir majmualar mos kelmaydi, o'zingizni oddiy mashqlarni cheklash yoki motorli faoliyatga e'tibor qaratish yaxshidir.
O'zingizga o'zingizdan yaxshilik bermang, oxirigacha kurashing va keyin siz qorin bo'shlig'idagi selülitten qutulasiz.