Bolalar salomatligi masalasida kichik narsalar bo'lmaydi. Har bir narsa tartibda ko'rinib tursa ham, bolaning sog'lom, quvnoq va quvnoq, bu uning tanasi ichida o'zgarishsiz o'zgarishlar bo'lmaydi, degani emas. Biz xatti-harakat bilan bog'liq muammolarni yodda tutamiz. Afsuski, maktabgacha yoshdagi bolalardagi xatti-harakatlarning buzilishi minglab va minglab ota-onalar uchun muammo hisoblanadi. Ammo bunga xalaqit bera olasiz! Muhimi, kechikmaslik kerak.
Statistik ma'lumotlarga ko'ra, bolalarning 40 foizi o'murtqa egiluvchanlikdan aziyat chekmoqda, qizlar o'g'il bolalarnikiga qaraganda ancha yuqori. Bugungi kunda, televidenie va kompyuter asta-sekin sportni bolalarimiz hayotidan o'zgartirganda va maktab o'qituvchilari bolaning og'ir ish yuki bilan qanday qilib stolda o'tirganiga katta e'tibor bermaydilar, ota-onalar tomirdagi kasallikni aniqlash uchun ehtiyot bo'lishlari kerak.
Noto'g'ri pozitsiyaga nima kiradi?
Chizilgan yoki kompyuter o'yinlarini o'ynab turganingizda, bolangiz stolda qanday o'tirganiga diqqat bilan qarang. Uning pozitsiyasi to'g'rimi? Agar siz uni devorga qo'yib qo'ysangiz, bolaning bir yelkasi boshqasidan ko'ra bir oz yuqoriroq deb o'ylaysizmi? Agar siz "ha" deb javob bergan savollarning kamida bittasi bo'lsa, siz tezda ortopediyaga murojaat qilishingiz kerak. Axir, 16-17 yoshdan so'ng, xatti-harakatni tuzatish juda qiyin bo'ladi. Va orqa miya to'g'ri pozitsiyasi juda muhim! Eriga ichki organlar deformatsiya qilinganida, yanada murakkab davrda orqa ichak og'rig'i, mushaklarning yopishishi, ehtimol intervertebral herniler shakllanishi kuzatiladi. Va psixologik nuqtai nazardan qariyb bir yosh yigit yoki qiz, tanasida ma'lum bir jismoniy nuqsonni sezgandek tengdoshlari va shaxsiy hayotida muloqot qilishda katta qiyinchiliklarga duch kelmoqda.
Farzandingiz o'milda, hatto kichik bo'lsa ham, bolada bo'lsa ham, raxit bilan og'rigan bo'lsa, uning xatti-harakatiga e'tiboringizni ikki baravar oshirish kerak. Agar bola to'la bo'lsa, xuddi shunday holat. Magistralni vertikal holatda saqlash, orqa tarafdagi ekstensorlarning faoliyati va muayyan yoshgacha bo'lgan bolalarda etarlicha rivojlanmagan omurilikning ligamentlari faoliyati bilan ta'minlanadi. Agar farzandingiz haddan tashqari kilogramm bo'lsa, u odatda qorin bo'shlig'iga kiradi va natijada orqa mushaklar qo'shimcha yuklaydi. Bularning hammasi noto'g'ri duruşun rivojlanishiga va umuman, umuman omurgadaki zaafiyetinin rivojlanishiga olib keladi: og'ir bir qorin, oldinga orqadagi bel qismini tortadi va ko'krak qorinni orqaga qarab, pastki orqa bir burilish hosil bo'ladi, o'murtqa tezda noto'g'ri joylashish uchun ishlatiladi, mushaklar kuchsizlanadi.
Vaziyatni tuzatish
Maktabgacha yoshdagi bolalar kamdan-kam hollarda orqa miya bo'g'imlari shakllariga ega, ularning mushaklari va ligamentlari hali elastik va zarurat tug'ilsa, chaqaloq elkasini tuzatishi va dumaloq orqasi yo'qolishi mumkin. Ammo tez orada mushaklar charchagan bo'ladi, va bola eski, bo'shashmasdan o'rnini oladi. Shu sababli, magistralning mushaklarini doimiy va muntazam mustahkamlash kerak. Buning uchun, albatta, muntazam sport turlari juda muhimdir. Juda foydali aerobika, xoreografiya, bal zallari raqslari va, albatta, suzish. Lekin futbol va futbol o'ynagan bolalar, o'pka va umuman olamdagi o'smirlar organizmiga juda shikastlidir. Bundan tashqari, orqa miya rivojlanishining yangi shakllari maxsus mashqlar yordamida uyda tuzatilishi mumkin. Albatta, birinchi navbatda, shifokor bilan maslahatlashib, uning retsepti bo'yicha testlarni o'tkazish kerak: rentgen yoki magnitli rezonans tomografiya. Albatta, ikkinchi tekshiruv biroz kattaroqdir, ammo MRIda bola rentgen nurlari dozasini yo'qotadi, MRI rasmlariga ko'ra, shifokor nafaqat o'murtqa suyagi to'qimalarining muammolarini, balki rentgen nurlari holatida bo'lgani kabi, mushaklar va ligamentlarning noto'g'ri pozitsiyasini ham ko'radi. Shuning uchun diagnoz aniqroq bo'ladi va belgilangan davolanish, albatta, hosil beradi.
Shunday qilib, dastlabki deformatsiyalarni bartaraf etish yoki tuzatishni buzishning oldini olishning bir usuli sifatida, allaqachon tasdiqlangan mashqlardan tashqari, quyidagilarni taklif qilishingiz mumkin:
1. Bolani devorga suyanib, boshning, orqa yuzning va orqa yuzining yuzasiga mahkam bosilishi kerak. U asta-sekin o'tirib, bir necha marta tuzatib tursin. Avvaliga bola muvozanatni saqlab qolish uchun juda qiyin bo'lishi mumkin - bu vaziyatda paydo bo'lgan muammolar belgisidir. Mashq qilish kuniga bir necha marta takrorlanishi kerak;
2. Mashg'ulot yoki kompyuterda o'ynashda bolaning har yarim soatda o'rnashishiga ishonch hosil qiling. Unga hech bo'lmaganda stol atrofida 3-4 marta aylansin;
3. Orqa mushaklar tovushini oshirish uchun ba'zan orqa tomonni to'g'rilash uchun foydalidir, boshingizni o'ngga, chapga va orqaga aylantiring. Tezda emas, shunchaki bosh og'ishmasdi!
Keyingi mashq majmuasi o'tirgan va tik turgan holda bajarilishi mumkin.
1. Kichkintoyning orqa tomonidagi bolani o'ranglar, shunda arqon, kalamush va shilliqlar bir-biriga to'g'ri burchak ostida, qo'llarini erkin qo'yib, elkalariga bir oz tejamasin. Bir vaqtning o'zida, oyoqlarning buzoqlarini, qorin bo'shlig'ini va orqa mushaklarini cho'zishini so'rang, elkalariga iloji boricha bükülün, shuning uchun elkama pichoqlar boshga tegib, burunga buring. Bachadon bo'yni tomiriga shikast etkazmaslik uchun keskin emas! Unga bir necha soniya bosib o'tirsin, keyin yana dam oling. Bir necha marta takrorlang.
2. Bolani stuldan turish, poshnali bog'lash, tizzalarini, belini va qorin mushaklarini siqishlarini so'rang. Keling, u barmoqlarini, imkon qadar yuqori ko'tarib, butun vujudini uzatib, keyin sekin-asta bo'shashsin. Mashqlar uzoq vaqt davomida takrorlanishi kerak.
Murakkab holatlar
Afsuski, har doim ham ota-onalar farzandida umurtqa pog'onasi muammosi borligini sezishadi. Ba'zida maktabgacha yoshdagi bolalarni buzilish holatlari buzilishi oqibatida hozirgacha oddiy fizika terapiyasi hech narsa qila olmaydi. Bola kuchli shikoyat qiladi, orqada og'riqlar shikoyat qiladi, bir yelkaning boshqasidan ko'ra ancha yuqori, eng og'ir holatlarda, orqa miya shamchiroqqa o'xshaydi. Ammo zamonaviy tibbiyot ham bu muammolarni hal qilishni o'rgangan. Ko'pincha beparvolik bilan befarq bo'lmagan muammolarni tuzatishning ko'p usullari mavjud, ayniqsa, agar bola hali 15 yoshga kirmasa.
Shifokor bolaga korset, shol yoqa, belbog' yoki deklinatorni buyuradi. Ushbu mahsulotlar umurtqaning muayyan muammolari bilan aniq bir raqamni buyurtma qilish uchun tayyorlanadi.
Massaj foydali emas. Tajribali masajatchilarning fikrini inobatga oling. Ular, bemorning orqa tarafi qanchalik tetiklanmasin, massaj paytida og'riqni boshdan kechirmasligi kerak, deb hisoblashadi. Va agar bola masjid bilan muloqot Xitoy qiynoqlarini eslatib tursa, boshqa mutaxassisni qidirib topsa, bu faqatgina bolangizga zarar yetkazadi.
Bolalar uchun qo'lda terapiya kontrendikedir, chunki bolalar o'murtasi hali suyakdan tashkil topilmagan va xo'rozli elementlarga ega. Agar ular deformatsiya qilinadigan bo'lsa, qo'lda terapevt ularni joylashtirishga harakat qilganda, bog'lovchi apparatlarning yanada kengroq cho'zilishi sodir bo'ladi.
Shifokor bola fizioterapevtik operatsiyalarini yoki akupunkturni buyurishi mumkin. "Ignalilar" ortiqcha mushaklarning kuchlanishini yumshatadi va to'qimalarning mikroyapılarını yaxshilaydi, fizioterapiya mushaklar va ligamentlarning moslashuvchanligini tiklaydi.
Oddiy vaziyatni tiklashda asosiy rol terapevtik mashqlar uchun saqlanib qolmoqda. Ammo e'tiborsiz bo'lgan holatlarda u faqat shifokor nazorati ostida amalga oshirilishi mumkin. Ortopedlar, skolyozni butunlay davolash mumkin emasligiga ishonishsa-da, siz hali ham vazn bermasligingiz kerak. Qat'iyatdan ancha katta, ozroq og'riqlar orqa tomondan og'riqqa o'tish - bu vaziyatni sezilarli darajada tuzatishga erishish uchun ancha murakkab davolash.
Va eng qiyin vaziyatlarda faqat jarrohlik aralashuviga yordam berishi mumkin. Biroq, bu faqat katta yoshliligida mumkin. Bundan tashqari, jarrohlik katta xavf hisoblanadi. Bunday operatsiyalar murakkab va uzoq vaqt ishlashning pasayishi bilan bog'liq.
Xulosa
Farzandingizga xatti-harakatingizni to'g'rilash, to'g'ri turing, elkangizni qaytarib olish va torsiyangizning to'g'ri pozitsiyasini boshingizga ko'tarish kerakligini eslatishdan charchamang. Bezi bo'lishdan qo'rqmang! Siz va farzandingiz muntazam ravishda o'yinlarni qoldirib, kompyuterdan chalg'itib, maqolamizda aytib o'tilgan mashqlardan iborat kichik jismoniy mashqlarni bajarish odatiga tushsin. Va keyin barcha sa'y-harakatlaringizning mukofoti sog'lom va odatdagidek rivojlanayotgan bola bo'ladi.
OPINION EXPERT
Valeriy Semyonovich Proxornya, ortopediya shifokori
Omurilik bilan bog'liq muammolar ko'pincha irsiy qobiliyat bilan bog'liq, shuning uchun sizda noto'g'ri pozitsiyangiz bo'lsa, ota-onalardan biri, ehtimol, bolada orqada qolgan muammodir. Shuning uchun uni muntazam ravishda ortopedik shifokorga ko'rsatish muhimdir. Buni har uch yilda 3 yoshdan boshlab bajarish yaxshidir. Ko'pincha skolyoz va stoop kabi o'murtqa kasalliklari bolada doimiy turishdan ham xuddi shu pozitsiyada rivojlanadi. Muskullar rivojlanishdan to'xtaydi va og'irlikni ushlab turolmaydi. Jadval Quyosh pleksusining darajasidan pastroq bo'lsa, to'g'ri pozitsiya bo'ladi. Keyin bolaga tayanch ostidan yugurish kerak emas. Qo'ltiqni faqatgina ustki qismi emas, balki orqa tomonda turishi uchun tanlash kerak.