Bolalar uchun oyoq massajining ko'rsatmalari
Qoidaga ko'ra, massaj quyidagi me'yorlardan kelib chiqqan holda belgilanadi:
- Mushaklar gipertoni;
- Hipotonus;
- Tekis oyoqli;
- Raksht rivojlanishidan va oyoqning varus o'rnatilishi bilan tugaydigan kas-skelet sistemasining turli patologiyalari;
- Kasalliklarning oldini olish.
Barcha bolalarda profilaktika qilish uchun va ayniqsa rivojlanish anomaliyalari aniqlanganda oyoq-oyoq massaji tavsiya etiladi. Kichkintoyning mushaklar-skelet tizimiga ta'siri juda oson va shifokor bilan maslahatlashuvlardan keyin sessiyalarni mustaqil o'tkazishga ruxsat beriladi.
Bolalar uchun oyoq va oyoq mashqlari
Mashqlar haqida gapirganda, aksariyat hollarda ular og'riqli bolalar bilan ta'minlanganligini yodda tutish kerak. Eng keng tarqalgan - oyoqlar va tekis oyoqlar egri. Bunday asoratlar bilan quyidagi ishlarni bajarish tavsiya etiladi:
- Uchi bilan yurish;
- To'piqlarda yurish;
- Tashish bilan tashqi oyoqlarda yurish;
- O'yin "qalam to'plash", agar bolaning oyoqlari va barmoqlaridan qalam olish va boshqa joyga yoki qo'llariga ko'chirish kerak bo'lsa.
Bolalar oyog'i va oyoq massajining usuli
Mutaxassislar bolaning yoshiga qarab turli mashq bajarishlarini farqlaydilar: 1 oydan 3 oygacha, 4 yildan 1 yilgacha va yil oxiridan. Harakatning texnikasi o'zgarishsiz qolsa-da, bolaning kattasi, mashg'ulotning intensivligi va davomiyligi qanchalik baland.
Oyoq massajining asosiy metodlari chaqaloq orqa tomonda bo'lsa amalga oshiriladi. Quyida asosiy usullar va maslahatlar mavjud:
- Pastki tomonga va aksincha (ayniqsa, tizzada joylashgan hududga) burish;
- Har bir oyoq uchun burilishni amalga oshirish kerak. O'rtacha - 1 oydan 3 oygacha bo'lgan bolalar uchun 3 daqiqa, 5 daqiqa - bir yilgacha, 7-8 yil - yil va undan yuqori;
- Oyoqlarning tekis, aylana va spiral singari silliqlashini bajaring, har bir barmoqni alohida-alohida massaj qiling;
- Sizni davolanish muddatini va g'amxo'rlik qilinadigan asosiy masalalarni aytib beradigan shifokorga murojaat qiling;
- Bolaga oyoq massaji qo'yilganda qattiq vaqt yo'q, lekin har bir to'xtash uchun 10-12 minut o'tishi tavsiya etiladi. Intensivlik - bolaning yoshiga qarab, ortib boradi.
Bolalar uchun oyoq massajining usuli: video
Internetda bir qator mukammal videolar har bir harakatni va bolalarga oyoq massajining texnikasini namoyish etadi. Oyoq massajining kognitiv videolarini eng yaxshi tanlov bilan tanishish uchun quyidagi havolalardan birini bosing:
- Bolaning shifokori bu harakatlarni qanday qilib bajarishi kerakligini, ba'zi tafsilotlar haqida qo'shimcha ma'lumot bilan birga namoyon etadi;
- Kichkintoylar uchun kompleks oyoq-oyoq massaji;
- Harakatlarni bolaga oyoq va oyoq massajida malakali mutaxassislar bajarayotganini ko'rasiz.