Zamonaviy tadqiqotlar bilan qurollangan, yangi asrning nutqchilari o'tmish afsonalarini o'chirishga urinmoqdalar va ayrim taxminlar, aksincha, menyudagi kerakli mahsulotlarni to'ldirish bilan tasdiqlangan! Oshqozon uchun eng foydali mahsulotlar sizga taqdim eta oladigan eng yaxshi narsadir.
Bug'doy uradi
Rossiya shaharlarining ko'chalarida, Krishnani sharaflaydigan uzun apelsin liboslarida birinchi odamlarning ko'rinishi bilan, vegetarianizm modasi keldi. Va u bilan va yashil va autographically grown. Bundan tashqari, do'konlarda oziq-ovqat mahsulotlarini tanlash bilan birga, narsalar juda muhim emas edi. O'sha paytlarda biz butun don va bifidobakteriyalarning foydalari haqida hali ham bilmaymiz, shuning uchun derazalardagi kvartiralarda uy sharoitida sog'liq uchun kurashda g'alla o'simtalari yetishtirildi. Nonushta oldidan bir necha qoshiqni yeyish yoki pyuresi qo'shing. Ushbu mahsulotning 25 gramm iz elementlari tarkibiga va 1 kilogramm sabzavotga teng bo'lgan tola uchun. Cho'chiblarga energiya bilan to'lib-toshgan deb hisoblar edilar, ochlik hujumlaridan qutulishdi. Ularning tuzilishiga kiradigan xlorofil zararlangan hujayralarni tiklaydi va toksinlar tanasini tozalaydi. Chindan ham, bug'doy tumorlari quyuq yashil sabzavotlar va barglar kabi bir xil miqdordagi vitaminlar va iz elementlarni o'z ichiga oladi, lekin ular yetarli tolalar emas. Bundan tashqari, xlorofillning detoksifikatsiya qiluvchi ta'sirini ko'rsatadigan hech qanday izlanishlar mavjud emas. Bu buyuk mo''jizalarning hosilini kutmang! " 5 g mahsulotda - kunlik folat va E vitamini, shuningdek temirdan normaning 20% ni tashkil qiladi. Oxirgi haqiqat esa, vegetarianlar uchun juda muhimdir.
Ari polen
Polen, propolis, royal jeli, 80-yillarning yarmarkalarida ko'p bosqichli asaldan tashqari, asalarilar hayotining ekzotik mahsulotlarini taklif qilishdi. Xalq tabobatining changlanuvchanligi uzoq umr ko'rishning kalitiga aylandi. Afrodizyakning xususiyatlarini aniqladi. Bundan tashqari, changlatuvchi pollinozning alomatlarini olib tashlaydi va hatto saraton kasalligini oldini oladi. Amerikada va Evropada o'sha yillarda polen somon hayvonlari uchun panacea sifatida e'lon qilindi. Bugungi kunda polen sotuvi hali ancha yuqori: bir yilda Amerikaning yillik aylanmasi 104 million dollar. Ammo olimlar shubhasiz: burunni gullash davrida yirtib tashlashdan va sizni qutqarishdan qutqarmaydi. "Polen allergiya simptomlarini engillashtirmaydi. Bundan tashqari, o'zi asalarilarga sezgir bo'lgan odamlarda allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin ". Bir choy qoshiq polen B vitaminining kunlik normasining 4% ni va E va C vitaminlarini o'z ichiga oladi.
Choy qo'ziqorin
EPK. Rossiyadagi 70-80-yillarda, ehtimol, hech qanday uy yo'q edi, u erda uch litrli jodugarga o'xshash tirik moddalar va bulutli suyuqlik kostryulkalar mavjud bo'lib, u darhol mehmonga taklif qilinardi, deraza yoki muzlatgichda turmasdi. Choy, shakar va qo'ziqorin xamirturushi aralashmasining B guruhi vitaminlari va probiyotiklari megadozasi mavjudligiga ishonishdi. Ko'pgina kishilarga ko'ra, efervesan ichimlik tuyulganlikni kuchaytirdi va hazm qilishning normallashuviga hissa qo'shdi va immunitetni sezilarli darajada yaxshilaydi. Cameron Diaz singari mashhur kishilar choy qo'ziqorinini eski shon-shuhratga qaytardi. Hayvonlarga bo'lgan dastlabki tajribalar avvalgi taxminlarni isbotladi: qo'ziqorinlar ovqat hazm qilish muammolari bilan chambarchas bog'liq bo'lib, vizyonga ta'sir qiladi, ammo olimlar fikriga ko'ra, bu odamlar uchun foydali ekanligini tasdiqlamaydi. Uyda tayyorlangan ichimlik sog'liq uchun xavfli bo'lishi mumkin. Qumloq tuproq qo'ziqorinlari kislotalik va yurak xurujining o'sishiga olib kelishi mumkin. "Choy qo'ziqorinlari juda foydali va mazali ichimlikdir. Biroq, undan mo''jizalar kutmang. "
Bug'doy germi ERA
Bu mahsulot bir necha yil davomida 90-yillarning oxirida menyuda mustahkam o'rnatilgan. Keyinchalik sog'lom turmush tarzi uchun modaning birinchi to'lqini va so'z boyligimizdagi soflikning paydo bo'lishi bilan birga ovqatlanish uchun foydali moddalar ham bo'lgan. Sog'lom turmush tarzi tarafdorlari ushbu mahsulot qo'shimcha kilogramm bilan kurashishga yordam berishiga ishonishadi: B vitaminlari metabolizmni boshlaydi va embriondagi yog' mushak tizimini mustahkamlaydi. Bundan tashqari, mahsulot vitamin E ning ajoyib manbai hisoblanib, terining go'zalligi uchun juda muhimdir. Qo'ziqorinning qismidan qarg'aning oyoqlari tekislanadi va dumaloq barrel bir zumda yo'qolishini kutmang. Lekin, bu mahsulot, albatta, haqiqiy sog'liqni saqlash kileridir. Agar pyureni pishirishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, pichan yoki pishirish xamiriga bir necha qoshiq qo'shing. 1/4 chashka 4 g tolali, B6 vitamini kundalik normasining 25% va bir stakan sutda xuddi shu miqdorda oqsilni o'z ichiga oladi.
Spirulina
90-yillarning o'rtalariga kelib, ortiqcha vazn bilan kurashda samarali yordamchi sifatida mashhur ko'llar ostida to'plangan va mayda tabletkalarga o'ralgan ko'k-yashil yosunlar. Ishlab chiqaruvchilar katta miqdorda oqsil, ochlik va diabet, anemiya, oshqozon yarasi va jigar kasalliklaridan himoya qiluvchi mikroelementlarning ko'p sonini ko'rsatdi. O'tkazilgan bir nechta tadqiqot ishlab chiqaruvchilarning bayonotlarini isbotlamadi. Darhaqiqat, AQSh oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) spirulinaning mo''jizaviy kuchining afsonalarini rad etdi. "Biroq, begona o'tlar yuqori darajada beta-karotin, B vitaminlari va temir va mis kabi iz elementlarni o'z ichiga oladi". Preparatni qabul qilganingizdan keyin bir oy o'tgach, sizning belingiz ingichka bo'lishi mumkin emas, lekin bir marta qoshiq spirulinani ortiqcha ishtahani engishga yordam beradigan 4 gramm protein mavjud.