1. Ishda hamma narsa o'zgardi, nima qilish kerak edi?
Onalik ta'tilidan chiqib ketayotgan ayol uchun asosiy qiyinchilik kutilmoqda, chunki u qaytib ketgan joyiga qaytib ketadi. Va ayol qaytib kelganda, hamma narsa avvalgiday, hatto ilgari juda yaxshi bo'lmagan taqdirda ham bo'ladi.
Farzandlar farmoniga ko'ra, vazifani bajaradigan vazifalar, ish sharoitlari yangilanib turadigan vaqt, jamoa yangilanishi mumkin va jamoada atmosfera mavjud. Va keyin bir ayol ajablanib, uni jiddiy balansidan urib qo'yishi mumkin.
Tayyorgarlik va nimani kutish mumkinligini bilish uchun, siz tug'ilish ta'tilidan oldin, siz yo'qligingiz uchun nima o'zgarganiga qarang, qaerga ketayotganingizni ko'ring. Harbiy taktikalarda, bu erni baholash zarur bo'lgan joyda, uni xarakterli qilish uchun kashfiyot deb ataladi. Va bu holatda u barchasi 100% ga asoslanadi.
Hamkasblaringiz bilan suhbatlashing, sizning ishingiz qanday ishlashini kuting, ishda qancha yangi odam paydo bo'ldi, qaysi ish sharoitlari, sizning yo'qligingizda qanday voqealar sodir bo'ldi. Sizni qo'llab-quvvatlaydigan hamkasblarni toping. Sizni kursga taklif qilsin, sizga yordam berishi va siz hali bilmagan yangi ishchilar bilan tanishing.
2. Muammolarga qanday tayyorlanish kerak?
Ishingizdan nimani kutayotganini bilib, sizni qanday qiyinchiliklarga duch keltirishingiz kerak. O'zingizning o'zingizga qog'ozda, masalan, ish joyidagi qiyinchiliklarni yozing, masalan:
- ish uchun zarur bo'lgan malakalarning etishmasligi,
- yangi hamkasblarni bilmaslik va boshqalar.
Har bir narsaning qarshisida, bunday qiyinchiliklarga dosh berishga yordam beradigan variantlarni yozing yoki kimdir bu bilan sizga yordam berishi mumkin. Muammoni qanday hal qilish va uni oldindan ko'rib chiqish bo'yicha reja tuzing. Ijtimoiy-psixologik treyning sizga yordam berishi mumkin, bu sizning o'zingizning hurmatingizni oshirishga yoki o'zingizning malakangizni yangilashga va keyingi ishlarda yordam berishga yordam beradi.
Qanday qilib bilganingizni eslang
O'zingiz bilgan va bilgan narsalaringizni qayta ko'rib chiqqandan so'ng, xulq-atvoringizni qiling. Bir varaq qog'ozni oling, unga kasbiy va boshqa ish joylarida qanday qilishni biladigan har bir narsani yozing. O'zingizning kuchlaringizni va barcha kuchli tomonlarini yozing.
Keling, ushbu mashqni qilaylik
Kosmosda biz ushbu farmondan chiqqandan keyin hozirgi va hozirgi holatni belgilaydigan joy topamiz. Biz bu joyni biror narsa bilan ifodalaymiz. Undan bir oz uzoqlikda, boshqa narsalarni qo'yib qo'ying, o'tmishni ko'rsatib turibdi, 3-4 yil oldin siz tug'ilganlik uchun ruxsatnoma olgansiz.
Birinchidan, biz kelgusi va sizning u erda 4 yil ichida sizni anglatadigan boshqa joyni qo'yamiz va bu joyni ham ba'zi bir narsalar bilan belgilashimiz mumkin.
O'tmish joyiga ko'tarilib, qanday qilib siz mutaxassilik qilayotganingizni, qanday kasb egasi bo'lganingizni, qanday ko'nikmalarga ega ekanligingizni va o'sha paytda qanday his qilganingizni eslaylik.
O'tmishdagi o'tmishdan, o'zingizning shubhalaringiz, tashvishingiz, tashvishingizga qarang. Qadimgi ko'nikmalaringizni qanday qilib tiklashingiz va ishingizda tezroq moslashishga qanday qilib o'zingizni bugun maslahatingiz kerak. Ishingiz davomida sizga yordam beradigan narsalarni bizga ayting, bu xursand bo'lgan va ilhomlantirgan.
Siz uchun hozir turgan joyga qayting. Endi qanday his etyapsiz? O'tmishga nazar tashlang va o'zingizni o'zgartirdingiz, bir necha yil o'tgach, yangi tajriba orttirdik. Sizning tajribangiz nima, bu vaqt mobaynida nimaga erishdingiz va bu farmonda nima o'zgargan?
Keling, kelajakdagi joyda turing va his-tuyg'ularni tekshiring. Kim siz? Siz qanday his qilyapsiz? Yillar mobaynida nimaga erishdingiz? Siz o'zingizni o'zingizga qarashingiz kerak va o'zingiz hozir bo'lgan joyga borishga va ish joyida moslashishga nima yordam berganiga qarang. Ayting menga.
3. Yordamni qidiryapsiz
Ishga kirganingizdan beri stressli hodisadir, bu davrda ayolga yordam berish juda muhimdir. Oilani o'z muammolaridan bahramand bo'lishlari kerak. Hozirda qanday yordamga muhtoj ekaningizni tushunish muhimdir. Ayolning o'z his-tuyg'ularini yaqinlari bilan bo'lishish, qarindoshlari o'rgatmasliklari, o'zini qanday tutish kerakligi, xatolarga ishora qilmasliklari uchun imkoniyat bo'lishi kerak, aksincha, hamma narsa yaxshi chiqishi va kuchli ekanligi haqida gapirishlari kerak. Eringizdan nimani eshitishingizni xohlashingizni so'rang yoki eringizdan massaj qilishni so'rang, sizni quchoqlang yoki faqat sizni tinglashni istasangiz, uni tinglang.
4. nimaga tayyorlanish kerak?
Ayol tayyor yoki tayyor emasmi, o'z faoliyatini boshlaganiga qaramasdan, o'z ishiga qanday munosabatda bo'lishidan qat'i nazar, ishga qaytayotgan ayol - bu og'ir vaziyat bo'lib, uning barcha kuchlarini moslashtirish va mobilizatsiya qilish uchun ma'lum vaqt kerak bo'ladi.
Buning sababi shundaki, uzoq vaqt oraliqdan keyin ishlashga kirish:
Hayot sahnasining o'zgarishi
Axir, ayol uzoq vaqtdan beri o'z uyida ishlaydi. Keling, u g'alati, boshqa holatda bo'ladi.
Vaziyatni o'zgartirish
Ishga kirish bilan ayolning holati o'zgaradi. Agar ishlayotgan va ish haqi topadigan ayolning ahvoli uy bekasining holatidan yuqori bo'lsa, u ko'tariladi. Ishchi ayolga nisbatan sub'ektiv munosabati uning eri uchun ayolga qaraganda yomonroq bo'lsa yoki u ishga bormoqchi bo'lmasa, u pastga tushadi. Lekin, har qanday holatda, bu ayolning o'zgarishi, professional, ijtimoiy va iqtisodiy mavqei bo'ladi.
Hayotning ritmi o'zgaradi
O'zingiz bilan ishlash hayotning ritmini o'zgartiradi. Endi ish jadvali asos sifatida qabul qilinadi va bu kunlik ishlamaslik, oila a'zolariga g'amxo'rlik qilish, uyga g'amxo'rlik qilish, kechki ovqat tayyorlash va bo'sh vaqt miqdoriga bog'liq bo'ladi. Hayotning ritmidagi o'zgarish tananing ishlarida va uning dam olishida, oziq-ovqat va uyquda o'zgarishlarga olib keladi.
Oiladagi rollarni o'zgartirish
Bir ayol ishga kelsa, u o'zining professional rolini bajaradi va u ham oti, onasi va xotini qo'riqchisi rolini bajaradi, lekin kamroq bo'ladi. Shunday qilib, bu oilada mas'uliyatni qayta taqsimlash va o'zgaruvchan munosabat mavjud.
Boladan ajralish
Ishga borish - bu ona va bola bir-biridan ajralgan davrdir. Bolaning mustaqilligi yanada oshadi, u endi onasiga muhtoj bo'lgani kabi, bolalar bog'chasiga ham bormaydi. Bola va ona uchun onaning bolasi "biz" haqida haqli ravishda gapirganda, bir-birining shirin va murakkab davrlari bir-biri bilan tugaydi.
Shu sababli, ayolni ishlashga majbur qilish stressni eslash va tushunish muhimdir. Bu haqiqatdan xabardor bo'lishingiz kerak, nima yuz berayotganingizni tushunib olishingiz kerak, keyin bu hayotni osonlashtiradi.
Ba'zan bir ayol stressni boshdan kechiradi - tirnash xususiyati, kuchni yo'qotish, qayg'u, charchoq va unga nima bo'lganini tushunmaydi, o'zini aybdor his qila boshlaydi. Uning fikricha, bu his-tuyg'ular mahoratining yo'qolishi, jamoaga qo'shilishga qodirligi, ishlamoqchi emasligidan kelib chiqadi. Ammo aslida u stressga munosabatdir. Ayolga vaqt ajratish kerak, shunda u yangi faoliyatga o'tishi va moslashuv amalga oshirishi mumkin. Bu haqiqatni tushunish stressni engillashtiradi.
Ushbu maslahatlar va tavsiyalardan foydalanib, farmonni tark etgan ayol o'z kasbiy mahoratini tezda qayta tiklab, tezkor ish jarayoniga qo'shilishlari mumkin.