Painkillers
Ajablanarli tomoni shundaki, agar siz og'riqqa (giyohvandlikka qarshi) ko'proq dori-darmonlar bo'lsa, to'satdan bosh og'rig'i xavfi qanchalik baland. Og'riqqa javoban tananing juda ko'p sonli endorfin va enkephalin ishlab chiqarishi - bizning "analjeziklarimiz". Muntazam va tez-tez ishlatib bo'lmaydigan og'riqlar, tabiiy analjeziklarni bostiradi va bosh og'rig'i bo'sh joylarda paydo bo'ladi. Nima uchun bu boshiga tushadi? Miya og'riqlar dorilarning harakatiga (bu holatda, fojiali) javob berish uchun birinchi bo'lib kelgan. Ba'zida bosh og'rig'i sizda ko'plab analjeziklarni olganingizni ko'rsatadi.
Siz tez-tez dori-darmonsiz og'riq bilan kurashishingiz mumkin. Yengillik usullari, bo'yin va elkama massaji, meditatsiya, yoga, nafas mashqlari yordam beradi. Har bir narsa to'g'ri amalga oshirilsa, siz har qanday og'riqni butunlay yo'q qila olasiz. G'arbda meditatsiya maxsus maktablari mavjud va u davlat darajasida og'riqli dorilarni tarqatish uchun qabul qilinadi.
Yurak og'rig'i va tug'ma nazorat tabletkalari uchun dorilar
Afsuski, yurakdan juda samarali dori-darmonlarni qabul qilish surunkali bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Bunday dorilar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Kardiyak dorilar - nitrogliserin, izosorbid, verapamil va ularning hosilalari.
- Gormonlar - kontratseptivlar va menopoz uchun buyurilgan preparatlardagi kortikosteroidlar va estrogenlar.
- Qon bosimini tushirish uchun preparatlar - kapotropril, metoprolol, nifedipin
- Ukol bo'lmagan yallig'lanishga qarshi preparatlar - diklofenak, ibuprofen, indometazin.
Agar dori va bosh og'rig'i o'rtasidagi aloqani topsangiz, bu haqda doktoringizga xabar bering. U dozani o'zgartiradi yoki yangi og'riqsiz analogni tanlaydi. Ko'pchilik ma'lum bir dorilar tufayli bosh og'rig'idan azob chekishlarini hatto tushunmaydi. Aytgancha, foydalanish ko'rsatmalarida bunday yon ta'sirni doimo bajarish mumkin emas.
Jinsiy aloqa
Ba'zi odamlar jinsiy munosabatda bo'lganda, ko'pincha bosh og'rig'iga duch kelishiga ishonasizmi? Aslida, bu shunday. Mutaxassislar bu muammoni "orgazmli bosh og'rig'i" deb atashadi. Erkaklar ayollarga qaraganda 3 marta tez-tez uchraydi. Ushbu bosh og'rig'i sababi miya tomirlarining erta aterosklerozi va bosimni oshiradi. Jinsiy aloqada bosim kuchayadi, tomirlar kengayadi, zarba tezlashadi va qon boshga oqib chiqadi.
Jinsiy aloqada tez-tez bosh og'rig'iga duchor bo'lsangiz - neyrologga murojaat qiling yoki miya tomirlarini tekshiring. Ichki resurslar tufayli siz bir chashka kuchli qora choy, greyfurt suvi ichish yoki jinsiy aloqa oldin yangi maydanoz bir necha bo'lak ichish orqali o'zingizga yordam bera olasiz.
Ba'zi ovqatlar
Mahsulotlarning eng ko'p "buzuq provokatorlari" qahva va shokoladdir. Va agar tanani ko'p miqdorda ishlatishga odatlanmagan bo'lsa, u bosh og'rig'iga qarshi hujumlar uyushtiradi. Ko'p odamlar mayonez, cho'chqa go'shti, sirka, xantal, selderey, so'ya, ananas, avakado va olxo'ri bo'lgan biojenik omin deb ataladigan bosh og'rig'iga javob beradi. Bosh og'rig'i ko'pincha natriy glutamatning ozuqaviy qo'shimchasiga sabab bo'ladi. Bu ta'mni yaxshilash uchun ko'plab mahsulotlarda mavjud bo'lgan qo'shimchadir. Misol uchun, bulon kubiklari, eruvchan sho'rvalar va ziravorlar.
Oziq-ovqat allergiyasiga moyil bo'lgan ba'zi odamlarda umumiy kolbasa yoki kolbasa o'tkir bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Pishgan kolbasa va kolbasa tarkibidagi nitrit o'z ichiga oladi, bu ularga yoqimli pushti rang beradi. Biroq, nozik odamlarda nitrit ibodatxonalarda qattiq pulsatsiyaga olib kelishi mumkin.
Nervlar
Ko'pincha, bosh og'rig'i psixo-emotsional inqirozning natijasi bo'lishi mumkin. Bunday og'riqlar psixogen deb ataladi. Ular hysterical mentality bilan eng tashvishli va shubhali odamlar muzdarip. Ushbu bemorlarning taxminan 70% ayollardir. Psixologik organizmga ega bo'lganlarning 68 foizida bosh og'rig'i ish kunining o'rtasi yoki oxirida boshlanadi. 19% da ertalab og'riq paydo bo'ladi va analjeziklarsiz ketmaydi.
Odatda, "asabiy" bosh og'rig'i boshning ichida bir joyga keladi. Buning sababi ko'pincha asabiylashish va charchoqni kuchaytiradi. Bemorlar boshida umumiy noqulaylikdan shikoyat qiladilar, bu esa kontsentratsiyani oldini oladi va tashvish hissi yaratadi. Anksiyete hissi, o'z navbatida, yana bosh og'rig'iga olib keladi. Yashirin doiralar yaratiladi. Ba'zan u psixoterapevt ishtirokisiz qilolmaydi.
Sevilmas ish
Biz kamdan-kam hollarda bosh og'rig'i oddiy sharoitlarda paydo bo'lishi mumkin deb o'ylaymiz. Ishxona doimo shovqinli, tartibsiz bo'lganida, konditsioner doimo ishlaydi - kechqurun boshimiz og'riqdan "ochiladi". Va faqat charchoq sabab emas. Gipoksiyaning sababi kislorod etishmasligi va ortiqcha miqdorda uglerod. Kvartirangiz yoki idorangiz qanchalik baland bo'lsa, havoda kislorod kamroq bo'ladi. Misol uchun, oltinchi qavatda yashagan yoki ishlaydigan odamlarda hipoksi doimiy edi. Siz nima qila olasiz? Havo ionlashtiruvchi sotib oling, tirik tuxum yoki boshqa yashil o'simliklar bilan gulzorlarni joylashtiring. Nafas olish mashqlari ham foydalidir.
Noqulay poyafzal yoki sumka
Bu bosh - qaerda va oyoqlar qani? Lekin buning hammasi to'g'ridan-to'g'ri bog'liq bo'lishi mumkin. Yo'lga yaroqsiz poyafzal (juda tor, doimo qoqilib ketadigan beqaror taglik bilan) venoz qon oqimining buzilishiga hissa qo'shadi. Qon oyoqlarda va buzoqlarda turg'unlashadi va buning natijasida kislorodning miya to'qimalariga kirishi buziladi. Bunday holda, bosh og'rig'i, oyoq massaj qilish va tinchlantiruvchi hammom olib tashlash mumkin. Poyafzal o'z-o'zidan o'zgartirilishi kerak.
Bundan tashqari, noqulay torbalar o'tkir bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Yelkasiga qo'ygan yupqa tayoqchalar qon tomirlarini muskullarda va bo'ynida siqib chiqarishi mumkin, bu esa mushaklarda kuchlanish va mikrospazm ko'rinishiga olib keladi. Og'riq "boshiga" beradi, ayniqsa temporal qismga qattiq yoğunlaşır. Ayniqsa, og'ir yukxalta kiygan ayollarda bu ayniqsa keng tarqalgan. Aytgancha, bu bitta elkada kiyib, orqa miya egriligiga olib keladi.