Ko'pgina maktab o'quvchilari maktabda tayyorlagan narsalarini iste'mol qilishdan bosh tortishadi va tushunish mumkin. Ota-ona, bolaning maktabda yohud nima yeyayotganini nazorat qila olmaydi. Maktab kahvaltilariga yaxshi o'rnashtiriladigan nonushta nonushta bo'lib, u bola u bilan uydan olib ketadi. Agar shunday bo'lsa, siz bolaning ta'mga bo'lgan afzalliklarini inobatga olsangiz, bolangiz och qolmasligi va uy qurilishi kahvaltısının u ishtiyoq bilan ovqatlanishiga kafolat bo'ladi.
Farzandimni maktabga nima berishim kerak?
Bundan tashqari, bola uyda nonushta qilsa, u uyda nonushta qilishi kerak. Nonushta ko'p bo'lmasligi kerak. Bunga quyidagilar kiradi: pishloq, pyuresi, sutli qaynatilgan tuxum, sandviç bilan choy yoki qahva ichish. Ammo, agar sizning farzandingiz yetsa, unda birinchi dars oxirida ochlik sezilmaydi.
Rivojlanayotgan bola organizmida muvozanatli dietaga ega bo'lish juda muhimdir. Albatta, siz bolaga maxsus lazzat berolmaysiz, lekin bu zarur emas. Maktabdagi nonushta issiq va samimiy bo'lishi kerak. Bolani pitani sabzavot, pishloq yoki go'sht, pechene, sandviç, issiq ichimlik (kakao yoki choy) bilan termosda berish yaxshi.
Nonushtadan foydalanish uchun plastik idish yoki oziq-ovqat plyonkasiga joylashtirilganligi uchun choyshab yoki portfelni buzmaydi va uning shaklini yo'qotmaydi. Bolaga nonushta bilan birga termos va konteyner tashib berishdan bosh tortmagan, bolani birga olib, sotib olishi uchun bolaning o'zi tanlagan. Siz do'konga borishga hojat yo'q, siz onlayn do'konga tashrif buyurib, bolaning nimani yoqtirganini tanlashingiz mumkin. U, albatta, kattalar kabi muomala qilishdan xursand bo'ladi va u istagiga maktabga termos va konteyner olib keladi.
Bolaga shirinliklarni bermang. U pishiriqlar yoki sandviçlarni emay olmaydi, shunchaki shirinliklar bilan ishtahasini ochadi. Qoshiq bilan iste'mol qilinadigan bunday mahsulotlarni bermaslik tavsiya etiladi, chunki chaqaloq iflos bo'lishi yoki qoshiqni erga tashlashi mumkin, uni nazorat qila olmaysiz.
Agar siz tushlik uchun pul beradigan bo'lsangiz, u maqsadga pul sarflamasligini tekshiring. Va buni tushunmovchilik bilan qiling, ovqat xonasida menyuni toping va xuddi sotib olgan narsangizni so'rang. Ehtimol, u kompyuter o'yinlariga pul sarflaydi va shu bilan birga kun bo'yi och qoladi.
Maktab oshxonasidan ko'p narsa talab qilishning hojati yo'q. Ammo uyda bolaga mikroelementlar, minerallar, vitaminlar, uglevodlar, yog'lar, oqsillarni to'liq to'plash, muvozanatli diet olish kerak, bu yaxshi rivojlanish va bolaning o'sishi uchun zarurdir. Balanslangan oziq-ovqat mahsulotida sut mahsulotlari, umumiy don, baliq, kam yog'li parrandachilik va go'sht, meva va sabzavotlar ko'p bo'lishi kerak. Qandolat va shirinliklar bundan mustasno yoki cheklash uchun yaxshiroqdir.