Og'irlikni yo'qotganda limonning samaradorligi va foydasi nimada?
Olimlar, ko'pgina kislotalar, jumladan, limon, yog 'hujayralarining parchalanishiga hissa qo'shganligi sababli juda ko'p vaqt o'tdi. Shunga qaramay, bu limon alohida oziq-ovqat sifatida mos keladi degani emas. Buning sababi, sitrik kislota mushaklar devorlariga bezovta qiladigan ta'sir ko'rsatadi, bu esa oshqozon yonishini, bezovtalanishni va hatto gastrit va oshqozon namoyonlarini kuchaytirishi mumkin. Shuning uchun diyetisyenler mashqlar yoki ma'lum bir parhez bilan birga kilogramm halok uchun limondan foydalanishni maslahat berishadi.
Ushbu mevaning ta'siri, tarkibidagi moddalar yog'li to'qimalarning bo'linishiga hissa qo'shadi, bu esa kilogrammni yo'qotish jarayonini yanada samaraliroq qiladi.
Bundan tashqari, limon tarkibida nafaqat askorbin kislotasi, balki B vitaminlari, temir va boshqa so'l-elementlarda ham boy. Ushbu foydali kompleks tufayli, odam qo'shimcha energiyaga ega, tuyadi kamayadi. Shuning uchun, bu sitrus zaif dasturlarda yordamchi mahsulot sifatida tanlangan emas.
Ortiqcha kilogrammni yo'qotishni tezlashtirish uchun siz bo'sh oshqozonda ovqatlanasiz va har bir taomdan oldin bu mevaning 2 dan 3 qismini eyishingiz mumkin. Biroq, uning sof shaklida har qanday tsitrus mevasi tish emaliga juda yaxshi ta'sir ko'rsatmasligini unutmang. Shuning uchun kilogramm yo'qotish uchun maxsus limonli ichimliklar tayyorlashni tavsiya etamiz, bu qiyin bo'lmaydi.
Ingichka shakldagi limonli ichimliklar retseplari
Kokteylning birinchi varianti shirinliklar muxlislariga juda yoqadi, chunki uning tarkibida ham asal bo'ladi. Asalning nozikligi yog 'shaklida saqlanishi kerakligi haqida tashvishlanmang, chunki oz miqdorda ushbu mahsulot sizga foyda keltiradi.
Shunday qilib, 200 ml ichimlik suvida, siqilgan limon sharbati sharbatini qo'shing. Bu aralashmada bir choy qoshiq asal qo'shing, keyin uni to'liq eriydi. Ushbu retseptni o'zlari boshidan kechirgan kishilarga ko'ra, yangi tayyorlangan ichimliklar eng katta ta'sirga ega.
Kichkina vazn yo'qotish uchun limon ichimligi uchun ikkinchi retsepti kam ishlash, uyqusizlik va uyquchanlik uchun yaxshi. Ingredientlardan sizga kerak bo'ladi:
- ichimlik suvi - 200 ml
- Yangi limon sharbati - 3 osh qoshiq. l.
- grated zanjabil - 10 g
- Oniy qahva - 1 shirin qoshiq
Qahvani yaxshiroq tarqatish uchun iliq suv ishlatish yaxshiroqdir. Ichkilikni zirakni pastki qismga joylashtirish uchun vaqt yo'qligi uchun, salvo ichish tavsiya etiladi. Bundan tashqari, sizga bu kokteylni yotishdan oldin ishlatmaslikni maslahat beramiz, chunki kofein va ma'lum zanjabil moddalarining ta'siri uxlab qolishiga yo'l qo'ymaydi.
Siz shubhalanmasligingiz mumkin - bu ko'p odamlar sinovdan o'tgan kilogramm bilan kurashishning bir usuli. Ularning fikrlariga ko'ra, vaznni jismoniy faollik bilan birga yo'qotganda limon, bu ko'rsatkichni mukammallikka erishishning eng yaxshi usuli!