Ko'pincha kasalliklar oktyabr va aprel oylarida boshlanadi. Yilning shu davrida Siz ARVIni qo'lga olishingiz mumkin, hatto yaxshi immunitetga ega bo'lgan shaxs ham bu kasallikni, hatto homilador ayolni ham olishi mumkin. Biz kelajakdagi onalarni sog'lig'i va turmush tarzi uchun bir necha qoidalar bilan ta'minlashni istaymiz. 1. Hech qachon o'zingizni davolashga harakat qiling.
2. Yomon sog'liqqa e'tibor bermang va kasallik o'z-o'zidan o'tib ketishini kutmang.
3. Sog'lom faol turmush tarzini saqlang.
Siz uchun eng yaxshi profilaktika epidemiya paytida olomon joylarga bormaydi. Transportda ovqat eyishni yoki poliklinikaga borib, gazak doka bandajini kiysangiz.
Homilador ayollar kortizol deb ataladigan gormonni rivojlantirdilar va bu anti-allergik harakatlarga yordam beradi. Homilador ayollar juda kamdan-kam hollarda allergiyaga ega. Ammo ba'zan ular hayvonlarning sochlariga chang soluvchi bo'lishi mumkin. Allergiyalarni oldini olish uchun allergiya bilan aloqa qilmang.
Agar sizda zaiflik, bosh aylanishi, tez-tez yurak urishi bo'lsa, ehtimol anemiya bor . Anemiya bilan kislorod miqdori kamayadi va qondagi ozuqalar kamayadi. Bu deyarli har bir homilador ayol bilan uchrashadi. Ushbu kasallikning oldini olish yaxshi bo'ladi, homiladorlik o'rtasida go'sht, sut mahsulotlari, olma, pishloq ko'p.
Kelgusi onalar ko'pincha bosh og'rig'iga duch kelishadi. Asosan, bosh og'rig'i kuchli suyakdan paydo bo'ladi, ammo 25-haftadan so'ng butunlay yo'qoladi. Sizning his-tuyg'ularingizni tinglashingiz kerak. Bosh og'rig'i engil bo'lsa, bosh va bo'yin massajini bajarishingiz mumkin. Sizda migren ham bo'lishi mumkin. Bu bosim o'zgarishi, stress, allergiya, toksikoz yoki uyqusizlik bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Sizga qorong'i shamollatilgan xonada yotishni maslahat beramiz va uxlashni yoki uyquga harakat qilishni tavsiya qilamiz.
Bundan tashqari, kelajakda ona oziq-ovqat zaharlanishi mumkin . Alomatlar, albatta, hammangiz bilasiz, bu oshqozon og'rig'i, diareya, qusish. Har doim kelajakdagi ona oziq-ovqat uchun foydalanadigan narsalarga e'tibor berish kerak. Hech qachon eski yoki shubhali ovqatlar eyaveringlar. Ovqatlanish xonalari yoki restoranlarni ziyorat qilmang, o'zingiz uyda ovqat tayyorlashingiz yaxshidir.
Biz maqolamizda, keyingi kelin-kuyovlar sog'lig'iga oid turmush tarzida biz kasallikning turli alomatlarini ochib berishi va oldini olishiga umid qilamiz. Kelgusi onalar, sog'lig'ingizga juda diqqat qiling!