Sakkizinchi oyga kelib, ko'plab chaqaloqlar birinchi navbatda bosh egadilar. Shunday qilib, ko'kragiga bir jag'ni bosadi (bo'yinbo'yin boshi prelejanie), boshqalari esa, aksincha, bosh ko'taradi. Bachadondagi bolaning bunday joylashuvi oldingi bosh deb nomlanadi. Birinchi va ikkinchi holatda ayol tabiiy ravishda tug'ilishi mumkin. Ba'zi asarlar onaning qorin bo'shlig'iga joylashtiriladi. Bunday holatda mutaxassislar sezarsial kesimga murojaat qilishadi. Bola oyoqlarini yoki eshakni ag'daradi. Shunda siz o'zingiz tug'ilishingiz mumkin. Lekin, eng muhimi, chaqaloq kerakli darajada tushib qolsa, pastga boring. Agar unga yordam bersangiz, u buni amalga oshiradi. Homilani bachadonda qanday qilib to'g'ri tarzda yotqizishni bilib oling, tavsiyalarimiz yordamida.
To'g'ri suhbat
Bugungi kunda mutaxassislar vizualizatsiya usulini keng qo'llashmoqda. Ushbu protsedura yoqimli va samarali. Uning maqsadi chaqaloq bilan hissiy aloqani o'rnatish va unga murojaat qilishni so'rash.
Cat
Barcha to'rtlarda pastga tushing. Ilhom olish uchun orqa tomonni tekislang, ekshalatsiyani boshlang'ich holatiga qaytaring (7-10 marta). Mashqlar faqat chaqaloqni silkitishga yordam bermaydi, balki umurtqadan suyuqlikni kamaytiradi.
Qaytadi
Orqa tarafingizda yolg'on. Endi sekin asta-sekin bir tomonga aylaning va bu holatda muzlatib turishga harakat qiling, so'ngra boshqa (7-10 marta). Barcha mashqlar kuniga bir necha yondashuvni bajaradi.
Yarim qayin
Ortingizga yotib, oyoqlarini devorga qo'ying. Bosh tovushini boshdan biroz balandroq qilish uchun bir necha yostiqlarni kestirib, ostiga qo'ying. 10-15 daqiqaga qadar pastga tushing. Croche bezovta bo'ladi, albatta, u vaziyatni o'zgartirishni xohlaydi.
Har bir narsani eng kichik detallarga o'ylab ko'ring
Tinchlanadigan muhit yaratgin. Aroma chirog'ini lavanta, yalpiz yoki bergamot yog 'bilan yoritib turing (sizda allergiya yo'q deb hisoblasangiz!). Bu hidlar asabiy taranglikni engillashtiradi. Jim musiqani yoqing. O'zingizning musiqangizni tanlang. Diskni dengiz sayohati yoki tabiatning tovushlari bilan yozib qo'yishingiz mumkin. Kichkina stulga o'tirish. Tirsaklaringizni tirsaklar ostiga qo'ying. Qorini tuting, ko'zingizni yuming. Nafas olish chuqur va silliq bo'lishi kerak. O'zingizni bir bolani tasavvur qiling. Eng kichik detallarga rasmni yaratishga harakat qiling: hayolingizni, hatto pushti barmoqlarini ham torting. Kichkina suhbatlashing. Uni juda yaxshi ko'raman va Uni ko'rishni orzu qiling. Nimaga aylanishingizni tushuntiring. U hamma narsani tushunadi! Mutaxassislar sizni ertalab tasavvur qilishingizni tavsiya qiladi. Hozirgi vaqtda organizmdagi barcha metabolik jarayonlar faollashtirilgan. Shifokorlar bola bilan bunday suhbatlarning to'g'ri holatga kelishiga sabab bo'lishini tasdiqlashadi. Onam nima deganini eshitadi? Yoki sizdan kelgan eng kichik signallarni ushlab turadimi? Ilm to'liq ma'lum emas. Lekin natija shubhasizdir!
Ta'sirni hal qilamiz!
Shifokor sizlarga jismoniy mashqlar to'plamini taklif qiladi. Biroq, kichkina odam kutilganidan keyin, ular bajarilmasligi kerak. Bilasizmi, sizning gimnastikachingiz yana takrorlashni xohlaydi! Ammo u bilan gaplashishni davom eting. Xuddi shunday, yurakdan yurak. Tug'ish usuli - sezaryen yoki fiziologik tug'ilish - ko'pincha chaqaloqning taqdimotiga bog'liq. Shifokor tegishli taktikani tavsiya qiladi.