Xizmatda muntazam ravishda keskinliklarga olib keladigan omillar , ekspertlar psixotravmatikani chaqiradi va ularga moslashishga maslahat beradi. Natijada, ba'zilaringizdan butunlay qutulishingiz mumkin, boshqalar e'tibordan chetda qolmaslikka o'rganadi va uchdan birida siz ham ba'zi ijobiy daqiqalarni topasiz. Yomon shikastlangan psixotravmatik omillarni bartaraf eta olmaysiz, darhol o'z hamkasblaringiz bilan munosabatlarda o'zingizni qulay his qilasiz, korporativ ruhingizni ko'tarasiz, ayni paytda o'zingizning kasbchan ambitsiyalaringizni oshirasiz. Muxtasar qilib aytganda, ishga joylashish yoki hech bo'lmasa ish joyida qulay yashash uchun zarur shart-sharoitlarni yaratib berish. Ko'pincha bizni ish joyida tashvishlantiradi.
Qiziqarli baho
1 raqami . "Men" qaysar "xo'jayinni uyg'ota olmayman."
Ish joyidagi doimiy muammolar bilan tez-tez yuzma-yuz keladigan rahbarlar shikoyat qiladilar: ular baqirib, mushtlarini stolga botirib, o'zlarini haqoratli so'zlar bilan tasdiqlashadi. Biroq, bu variantlardan faqat biri (bu orada, boshqarish osondir). Boshqaruvchi o'z-o'zidan g'amgin, g'ijinib, boshliqlari bilan yaxshi munosabatda bo'lib, xodimlarni e'tiborsiz qoldirishi mumkin. Agar u ruhiy kishi bo'lsa-da, lekin ishlab chiqarish vazifalarini aniq va aniq shakllantira olmasa, buyurtmalarini kuniga besh marta o'zgartirsa? Yoki amalga oshirilgan ishlarning muddati va sifatiga shubha bilan qarashlarini aniq ko'rsatib turibdimi? Bunday g'am-tashviqotchilar bilan umumiy til topish juda qiyin.
Biz ijobiy daqiqalarni izlayapmiz. So'nggi paytlarda, ish reklama, ish beruvchi qo'shimcha istaklari - stress qarshilik ko'rsatdi. Va foydasiz xo'jayinning rahbarligi ostidagi ishdan ko'ra rohatlanadigan va yoqimsiz kutilmagan hodisalarga dosh bera oladigan yaxshi narsa nima?
Vaziyatni tuzatish
"Siz - ishchi - bosh" uchburchagida asosiy partiya ish bo'lib qolishi kerak. "Taming" boshlig'i uning kamchiliklari ishingizning natijalariga va ish joyidagi doimiy muammolarning holatiga qanday ta'sir qilishini darhol aniqlashdan boshlanadi. Savol berishdan va topshiriqlarni aniqlab berishdan qo'rqmanglar, mas'uliyatsiz xo'jayinidan yozma ravishda yozma ravishda so'rang va juda qattiq tanqidiy ishni baholash uchun aniq mezonlarni beradi. Shuni unutmangki, har qanday xo'jayinda "g'ayritabiiy" xatti-harakatlar uchun juda ko'p sabablar bo'lishi mumkin - firmadagi halokatli holatlardan sog'liq muammolariga. Siz bu "momaqaldiroq va momaqaldiroq" bilan shaxsiy aloqangiz yo'q! "Portlovchi" xo'jayini shaxsiy la'nati emas, balki tabiiy tabiiy ofat sifatida qabul qilishni o'rganing va uning mavjudligi bilan rozi bo'lishni va uning amri ostida odatdagidek ishlashni bilib olasiz. Hushyorlikka, hushyorlikka yoki g'azabga tushish o'rniga, uning hujumlarini e'tiborsiz qoldiring yoki xushmuomalalik bilan emas, balki u bu ohangda ish joylarini muhokama qilish uchun ishlatilmayotganini aytib, uni qo'lida ushlab turishni so'rang.
2 raqami . "Men hamkasblarim bilan umumiy til topa olmayapman."
So'rovlarga ko'ra, har oltinchi ayol ishidan nafratlanadi, chunki u kollektivga kira olmaydi yoki tayyor "terrarium" ga kira olmaydi.
Ijobiy daqiqani qidiryapman
"Inson taraqqiyoti" da ta'lim olib boring va buning uchun maosh to'lang! Har kuni jamoaning har bir a'zosi uchun to'g'ri yondashuvni topish, kelishuv echimlarini ishlab chiqish, ixtiloflarni hal qilish, psixologik himoya qilish va yomon jamoada ishlash - bu ajoyib maktabdir. Unda rivojlangan xarakter va muloqot qobiliyatining kuchi sizni kuchli shaxsga aylantiradi va kelajakda yordam beradi. Misol uchun, siz o'zingiz rahbar bo'lasiz.
Biz vaziyatni tuzatamiz. Bu gaplarni qayta o'qishga urinib, shivirlash, yaramaydi, dangasa va naholoklar ma'nosizdir. Jamoada sizning psixologik jihatdan qulay joyingizni egallashga urinib ko'ring, bu sizni jim ish bilan ishlashga imkon beradi va ish joyida doimiy muammolarga duch kelmaydi, har qanday ichki mojaro ziddiyatiga qo'shilmaydi va har kimning hujumlaridan qutulolmaydi. Birinchidan, siz javobgar bo'lmaysiz, ikkinchidan, boshqa odamlarning muammolarini e'tiborga olib, yordam va qo'llab-quvvatlashingizni taklif qiling. Ehtimol, ofisdagi atmosfera yaxshilanmasligi mumkin, lekin hech bo'lmaganda, hech kim sizga tegmaydi. Va yana bir narsani o'ylab ko'ring. Ishonchingiz komil bo'ladiki, sizning hamkasblaringiz juda ham yomon, ammo siz qanchalik yaxshi (mehribon, mehnatkash, professional ...) hayron bo'lasizmi? Ehtimol, siz o'zingiz ustida ishlashni xohlaysizmi?
Muammo raqami 3 . "Men nima qilayotganimni va kimga muhtojligini tushunmayapman".
Karyera umuman harakat qilmaydi. Afsuski, siz hech narsa uchun javobgar emassiz va sizning fikringiz e'tiborga olinmaydi. Siz ishonganingizdan ko'ra ko'proq va yaxshi ish qilishingiz mumkin, lekin o'zingizni isbotlash va amalda o'zingizning professionallikni isbotlash uchun sizda imkoniyat yo'q. Va asta-sekin ofisda bo'layotgan narsalarning ma'nosizligini sezasiz. Biz ijobiy daqiqalarni izlayapmiz. Hech kimga javob bermaydigan kishi mas'uliyat yukini qo'ymaydi. Rahatlayabiliyorsunuz, avtomatik ravishda ish minimumini bajarasiz va muammolaringizni parallel ravishda hal qilishingiz mumkin: Internetda turar-joy sotib olish (sotish, sotish) ni tanlash, kelgusi ta'tilni rejalashtirish, o'z-o'zini tarbiyalashni amalga oshirish ... Agar bu davrni o'tish deb hisoblasangiz, bu ish juda ko'p rad etish. Aqlsiz ish kuchiga ruhni kiritish va asab hujayralarini yo'q qilishni talab qilmaydi. To'g'ri, uzoq vaqt davomida bunday joyga o'tirishni tavsiya etmayman - psixologlar professionallik, mahsuldorlik va tushkunlikni to'liq yo'qotishingiz mumkin.
Biz vaziyatni tuzatamiz. Ishda nima sodir bo'lishiga qiziqish yo'qolishi xavfli alomatdir. Qoida tariqasida, bunday apatiya ertami-kechmi doimo doimiy g'azablanish bilan boshlanadi va shikoyat qiladi va boshqalarga shikoyat qiladi. Nima qilish kerak? Orqa tomondan bosh bilan ishlashga boring. Barcha tafsilotlarni ko'rib chiqing, maxsus adabiyotlar yordamida o'zingizning faoliyatingizning xususiyatlarini o'rganing, menejmentdan aniq bir ish ta'rifini so'rang. Ofisingizda professionallik va sadoqat ramzi bo'l. Tashabbuskorlik bilan shug'ullaning: o'zingizga qanday vazifalarni bajarishingiz mumkinligi, nima uchun foyda borligi va o'zingizdan shaxsan o'rganishlari haqida o'ylab ko'ring. Muayyan harakatlar rejasi haqida o'ylab ko'ring va ularga qiziqish bildiring. Bundan tashqari, professional taraqqiyotingiz e'tiborga olinishi kerak bo'lgan vaqtni aniq belgilab qo'ying. So'ngra sizning harakatlaringizni taqdim eting va yangi lavozimni yoki eng kam ish haqingizni oshiring. Ha, rad etilsa, boshqa ishga qidira boshlang.
Muammo raqami 4 . "Men ishlarni tashkil qilishni yoqtirmayman."
Ikkita asosiy muammomiz bor: abadiy ish va bajarilmaydigan muntazam ishlar. Bu ikkalasini ham va boshqa narsani ta'kidlaydi. Biz ijobiy daqiqalarni izlayapmiz. Ofisda bo'lganda, safarbarlik qilish va ishga kirishish osonroq. Vaqt etishmovchiligi bor, va hamkasblar boshning orqa tomoniga nafas olishadi. Muntazam yaxshi, chunki ular o'z mehnatini avtomatizatsiya qilish imkoniyatini beradi. Ishni inertsiya qilish orqali siz begona odamga e'tibor qaratsangiz bo'ladi, lekin siz uchun haqiqat. "In Love Villi" filmining qahramoni, mashg'ulotlarni avtomatlashtirilgan mashg'ulotlar bilan shug'ullanadigan mashg'ulotlarni kuniga 8 soat davomida keskinlashtirish, bu borada muvaffaqiyat qozondi. Nihoyat, uning shaxsiy va professional hayotini yaxshiroq qilib o'zgartirdi. Biz vaziyatni tuzatamiz. Muammolarni oldini olish uchun ishni bir hafta (bir oy) ichida teng ravishda taqsimlang. Vaqtni boshqarish kurslarini so'rang, u erda sizga to'g'ri ustuvorlikni o'rgatish uchun o'rgatiladi. Agar bu sizning rahbaringizning siyosati bo'lsa, unda qo'shimcha ish uchun qo'shimcha ish haqi to'lashga va / yoki qo'shimcha ish haqiga ega bo'lish uchun «ishchi bo'linma» ga murojaat qiling.
Muntazam muammoni hal qildi? Buning sababi, "sizni butunlay qiziqtiradigan biror narsa qilyapsizmi? Keyin ishni o'zgartiring. Agar muntazam sevimli narsaga aylangan bo'lsa, u o'sishning belgisidir - siz professional shiftga etib keldingiz va siz faqat harakat qilishingiz kerak. Uy ofisining darvozasidan tashqarida bo'lish shart emas. Agar siz urinib ko'rsangiz, o'zingizning kompaniyangizda deyarli o'z-o'zini anglash uchun variantlarni topishingiz mumkin.
Muammo raqami 5 . "Menda juda oz maosh bor".
Yaxshidir, ish yoqimli, hamkasblar bilan yaxshi munosabatlar va xo'jayin juda samimiydir - bunday sharoitlarda tog'larni tashlab qo'yish mumkin. Agar siz o'zingizning ish haqingizni oladigan kunida "hech narsa" qilmasangiz, bu g'ayratni sezilarli darajada qisqartiradi. Biz ijobiy daqiqalarni izlayapmiz. Agar daromadingizni daromadlar fonida hisoblasangiz, ayting-chi, Parij Xilton, keyinchalik, uzoq vaqt emas, qayg'u bilan aqldan ozib ketadi. Ammo agar siz bu ishni sabr-toqatli deb bilsangiz va o'zingizning oylik maoshingizni o'sha yoshdagi do'stingizning ish haqi bilan taqqoslasangiz, u oyiga ikki marta ko'proq pul olganingiz aniq bo'lishi mumkin. Mehnat bozorini kuzatib borish: Sizning daromadingiz sanoatdagi o'rtacha oylik ish haqi bilan taqqoslansa, unda moliyaviy sabablarga ko'ra xizmatdan nafratlanish shunchaki adolatsizdir.
Biz vaziyatni tuzatamiz. Yana foydali kasbiy sohaga ko'chishdan oldin, hozirgi ishdan moddiy ma'noda nimalar qilishingiz mumkinligini o'ylab ko'ring. Ehtimol, siz qo'shimcha mas'uliyatni o'z zimmangizga olishingiz va avtomatik tarzda ko'proq ma'lumotga ega bo'lishingiz mumkin. Yoki xo'jayinga borib, ish haqining oshishi yoki hech bo'lmaganda mukofot berilishi haqida jiddiy gapirish kerakmi? Axir bu odatda psixologik muammodir. Siz ko'proq olishni xohlaysiz, lekin o'zingizni to'g'ri deb hisoblamaysiz. Nima uchun?
Parijdagi Psixoanalitiklar Assosiasiyasi a'zosi Ilana Reis-Schimmelning aytishicha, "sanktsiyalardan qo'rqqani uchun: hokimiyatning yo'qolishi, ishdan bo'shatilishi, ishdan bo'shatishdir", deydi Parij psixoanalitik assotsiatsiyasi a'zosi Ilana Reis-Shimmel. "Agar kishi maoshi ko'tarilishini so'raganida o'zini aybdor his qilishni boshlasa, unda xo'jayin va otaning suratlarini aralashtirish kerak: ota-ona tahdid kabi his etilmoqda ". Bunday holda, xo'jayinga, o'zingizga va shu nuqtai nazardan - ish haqi miqdoriga munosabatingizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak. Kam o'ziga-o'zi hurmatni yo'qotadi. Agar siz raqamni chaqirishga tayyor bo'lmasangiz - bir oyni qaysar, shov-shuvli va ravshan tarzda olishni istasangiz, xo'jayinning ko'ziga qarab, hozirdan ko'ra ko'proq pul topa olmaysiz. Bu ishda ham, boshqasida ham emas. Yaxshi daromad olish istagi har doim o'z-o'zini hurmat qilishdan boshlanadi - bularni yodda tuting.
Siz ishni juda yoqtirmaysizmi va o'zingizning talablaringizga javob bermayaptimi? Xo'sh, yangi narsani qidiring! Ayni paytda, hozirgi holatga moslashishga harakat qiling va undan ko'proq foydalanishga harakat qiling. Masalan:
- ish joyini maksimal qulaylik bilan jihozlash, chunki bu yerda sizning bu yerda davom ettirishingiz mumkin;
- biznes aloqalarni o'rnatish, foydali aloqalar o'rnatish, tavsiyalarni to'plash va ijobiy xulosalar berish;
- malakangizni oshiring: seminarlar, kurslar, ma'ruzalar o'qing - olingan bilim kelajakda siz uchun foydali bo'ladi;
- qo'llaringizdan keyin ishlamang, siz ishlatasiz va kelajakda siz yangi joylarda ham ishlamaysiz;
- Shaxsiy, oilaviy hayotingizni tartibga solish yoki tartibga solish imkoniyatini boy bermang: agar erkaklar va bolalar bilan munosabatlarni qurish uchun boshqa, qiziqarli ish, vaqt va harakat bo'ladigan bo'lsa, unchalik ko'p bo'lmaydi.