Tish og'rig'i bo'lsa, darhol shifokorga boramiz, chunki bilamizki, biz o'zimizdan tish og'rig'i bilan kurasha olmaymiz. Ammo, qoida tariqasida, biz qorin og'rig'iga katta e'tibor bermaymiz. Yomon bir ichak yordamni kuta olmaydi. Natijada irritabiy ichak sindromi rivojlanadi - qorin bo'shlig'ida yonib turgan noxush kasallik. Biz sizni bezovta qiladigan ichak sindromi, sabablari, davolash va oldini olish haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lamiz.
Qorin ichidagi tartibsizlik
Irritabona ichak sindromi hozirgi zamonda juda keng tarqalgan kasallik bo'lib, u faqat surunkali shaklga ega. Boshqacha qilib aytganda, agar u davolanmasa, kasallik yillar davomida davom etishi va inson hayotini zaharlashi mumkin. Irritabona ichak sindromining eng o'ziga xos belgilari orasida eng ko'p uchraydi:
• Uzoq muddatli diareya (ayniqsa ovqatdan so'ng) yoki ich qotishi. Bundan tashqari, ichakning to'liq bo'shatilishi hissi ham mavjud.
• Og'riq - engildan tortinmasdan - ko'krak yoki qorin bo'shlig'ida. Odatda ovqatdan so'ng paydo bo'ladi.
• Oqshomda ko'pincha gazlar to'planib qolishi sababli chayqalish.
• Qorin bo'shlig'ida havo, ko'ngil aynishi, og'irlik hissi paydo bo'lishi.
Ammo bunday simptomlar oshqozon-ichak tizimining boshqa kasalliklarida yuzaga kelgani uchun shifokorlar noqulaylikning haqiqiy sababini aniqlash uchun barcha ishlarni qilishlari kerak. Misol uchun, irritabiy ichakning tashxisini tanlab olish uchun kasalda vazn yo'qotishi, isitma, anemiya yoki ESR ortishi kuzatilmaydi. Bunday holatda, odatda, oshqozon-ichak traktida organik o'zgarishlar kuzatilmaydi, masalan, shilliq qavatning yallig'lanishi yoki oshqozon yarasi.
Bundan tashqari, shifokor ayrim begona omillarni chiqarib tashlashi kerak, chunki ichak ham noqulaylik sezishi mumkin, lekin umuman boshqa sabablarga ko'ra. Bu, masalan, ovqatlanishdagi xatolar, dori yoki spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish bilan bog'liq. Endometrioz, diabetes mellitus va tirotoksikoz kabi ayrim kasalliklar, shuningdek, irritabiy ichak sindromiga o'xshash namoyon bo'lishi mumkin. Ushbu kasallik belgilari xususiyati premenstrüel sindromda va menopoz bilan sodir bo'lishi mumkin. Bunday holda, ularning ko'rinishi gormonal fonning beqarorligi bilan bog'liq.
Irritabiy ichak sindromining sabablari
Odamlarda irritabiy ichak sindromi paydo bo'lishining aniq sababini hech kim bilmaydi. Ma'lumki, taxminan 20% gastroenteritdan keyin sodir bo'ladi. Ba'zan buning uchun aybdor - foydali biologik floraning yo'q bo'lib ketishi, deb ataladigan disbioz. Ba'zan kasallik dietada tolaning etishmasligi, ba'zilari esa yashash tarziga ega bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, ayrim odamlarda ichakning yuqori sezuvchanligi bor va odatda, boshqalarning nimasiz oqibatlarga olib borganiga keskin munosabatda bo'ladi. Natijada, uzluksiz kunlik stress zaif ichaklarni qattiq tugunlarga aylantiradi. Keyinchalik hosil qilingan eng keng tarqalgan oziq-ovqat yoki gazlar tanamizning bu muhim qismini yanada kuchli reaktsiyaga olib keladi.
Ammo ko'p hollarda shifokorlar, yomon shafqatsiz sindromning paydo bo'lishi stress uchun ayblanishadi. Aksariyat odamlar tan olishni istashadi: ular tashvishlanayotganda, ularning dastlabki ishi oshqozonidan chiqadi. Aslida, ingichka ichak devorlari silliq mushaklardan iborat bo'lib, uning kuchlanishi yoki gevşemesi bizning bilinçaltığımız tomonidan nazorat qilinadi. Shuning uchun biz tashvish yoki boshqa SHni his qilsak, bu darhol intestinal spazm hosil qiladi. Uning orqasida, zanjirli reaktsiya sifatida, boshqa hazm qilish muammolari ham bor. Shuning uchun ko'plab shifokorlar, avvalo, psixoterapevchilarni irritabiy ichak sindromi bilan davolash kerakligiga aminlar. Axir u sizning og'ir xabardoringizni faqat og'ir yukdan, keyin esa - bo'shashgan ichaklarni bo'shatib qo'yishi mumkin.
Irritab ichakni indrum bilan davolash
Irritabiy ichak sindromini davolash shifokor nazorati ostida amalga oshirilishi kerak. Shuning uchun, sizda biror muammo bo'lsa, shifokor-gastroenterologga boring. E'tibor bering, irritabiy ichak sindromi tashxisini faqat shifokorning savollariga batafsil javob berganidan keyin va shunga o'xshash simptomlarni keltirib chiqaradigan boshqa kasalliklardan so'ng olib borilishi mumkin. Masalan, u bemorda ichakda kolit yoki o'sma yo'qligiga ishonch hosil qilishi kerak. Shifokorga tashxis qo'yish uchun quyidagi savollarga javob bering:
• Sizning oshqozoningizda yoki o'tmishda ular kamroq talaffuz qilingan noxush tuyg'ularni boshdan kechirganmisiz?
• Siz vaqti-vaqti bilan noqulaylik tug'diryapsizmi yoki doimo sizni ta'qib qilyapsizmi?
• Stressli vaziyatlarda yoki odatdagidek rejimni o'zgartirganda, masalan, dam olish yoki ish safari paytida muammolarning yomonlashuvi bormi?
• defekasyon paytida qon yoki mukus paydo bo'ladimi?
• Sizning qorin og'rig'ingiz sizni kechaning yarmida sizni yotoqdan ko'tarishi mumkinmi?
• Og'ir kasalliklar tufayli yarmidan ikki kilogrammgacha vaznni yo'qotdingizmi?
• Kuniga 4 yoki undan ortiq marta naycha bor?
• Ota-bobolaringiz 50 yoshgacha bo'lgan ichak saratoni mavjudmi?
• Ko'pincha og'riqli, ko'p yoki ko'p tartibsizliklar bormi?
O'zingizning tashxislaringizni qo'ymang! Chorvachilik, albatta, yaxshi, lekin odamlarning usullari ish uchun qo'llanilishi kerak! Bundan tashqari, irritabiy ichak sindromi uchun eng muhim davolash psixoterapiya hisoblanadi. Ammo, uyda siz hali ham ichaklaringizga yordam bera olasiz. Shifokorlar og'riq va yonib ketish hollarini qisqartirish va to'liq bartaraf etish uchun kerakli tavsiyalar ishlab chiqdilar:
• Stressli vaziyatlardan qochishga harakat qiling! Tahribotlarni qo'zg'atadigan salbiy his-tuyg'ular sizni butunlay egallashiga yo'l qo'ymang. Tinchlanadigan turmush tarzini boshqarishga harakat qiling. Tiklanish vaqtida ekstremal vaziyatlarda ishtirok etish kelajakka qoldirilishi kerak. Sizning hissiy salomatligini mustahkamlash uchun yo'l toping. Masalan, meditatsion mashqlar bilan shug'ullaning. Agar siz bo'shashmasangiz, psixolog bilan bog'laning.
• Qahva, spirtli ichimliklar va shakar almashtirgichlar kabi ichaklarning eng xavfli tahdidlarini bartaraf qiling. Konservantlar yoki yo'g'onlashtiruvchi moddalarni o'z ichiga oladigan ovqatlardan saqlang - yo'g'on ichak ham ularni juda yomon tutadi.
• Kun davomida qanday ovqatlanayotganingizni yozing. Buning natijasida siz ichaklarning nima yoqmasligini aniq bilib olasiz. Misol uchun, yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kasallikning chuqurlashishi ko'pincha fruktoza - sof shaklda yoki tabiiy mahsulot tarkibida qo'llanilishidan kelib chiqadi. Va kimdir sutdan yomonlashadi. Faqatgina ichakning bu yoki boshqa oziq-ovqatdan voz kechish ovqatdan keyin 48 soat davomida namoyon bo'lishini yodda tuting.
• Sizning shifokoringiz buyuradigan dorilarga qaramasdan, og'riq sindromini bartaraf etish uchun yong'oq kabi tabiiy antispasmalanitsiyalardan foydalaning. Kapsuladagi yog'i ayniqsa yaxshi. Kaltsiy ichakning silliq mushaklarini kiritadigan va shu tariqa kuchlanishga olib keladigan kanallarni blokirovka qilish xususiyatiga ega. Natijada, yalpiz yog 'ichakning silliq mushaklarining tez yengilishiga yordam beradi. Shunday qilib, u og'riqni sezilarli darajada kamaytiradi.
• Katta ichakda taranglikni bartaraf qilish uchun muntazam ravishda qorin devorini massaj qiling. Buning uchun 5 tomchi yong'oq va 1 osh qoshiq kungaboqar yog'i aralashmasi xodasiga silkitib, aylana shaklida soat yo'nalishi bo'yicha qorinni bir necha daqiqaga massaj qiling.
• ko'proq suv ichish! Ignatib bo'ladigan ichak sindromi bilan og'rigan odam uchun bu juda muhimdir. Ayniqsa, uning dietasida yuqori darajada tolali tarkibga ega bo'lgan ko'plab oziq-ovqat mahsulotlari mavjud bo'lsa, masalan, xom-sabzavot yoki jo'xori va pearl arpa hububot. Aslida, ichakning asosiy funktsiyasi tanaga kiradigan oziq-ovqat mahsulotlaridan suv va tuzni iste'mol qilishdir. Va agar siz etarli miqdorda suv ichmasangiz (har kuni taxminan ikki litr), ichak suyuq oziq-ovqatdan suvni «quritish» va siqish chegarasiga etkazishga majbur bo'ladi. Bu esa, o'z navbatida, kuchli ichkilikka sabab bo'ladi.
• Ichaklar uchun haqiqiy balzam - sabzi, chunki uning tarkibidagi moddalar uni tinchlantiradi. Shuning uchun, siz tez-tez dashtga (agar diareya bor) yoki katta (agar sizda kabızlık bo'lsa) zaytun yog'i bilan bezatilgan sabzi kiradi. Sabzi sho'rva pyureini haftada bir yoki ikki marta pishirish foydalidir.
• oshqozon-ichak trakti-ni susaytirish uchun bir kun uchun romashka yoki arpabodadan choy iching.
• Kichik dozada aspirin qabul qilsangiz, shifokoringiz bilan maslahatlashing. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu preparat yo'g'on ichakning shikastlanishini yo'qotadi, toksinlarni olib tashlaydi va hatto o'ta xavfli o'smalarni bartaraf etadi. Ammo bu dori ehtiyotkorlik bilan mast bo'lishi kerak, shuning uchun uni o'zingizga buyurish mumkin emas!
• Ichakdagi foydali florani saqlang. Buning uchun, menyuda kunlik sut kislota mahsulotlarini o'z ichiga oladi. Ikkala an'anaviy va shifobaxsh bifidobakteriyalar bilan boyitilgan.
Infarktsiz ichak sindromi haqida ko'proq bilish sabablari va davolash og'riqli holatni sezilarli darajada kamaytiradi.