Nima uchun homilador ayolning bosh og'rig'i?
Eng katta omil migren hisoblanadi. Aslida, bu nevrologik kasallik bo'lib, u boshning bir qismida doimiy og'riqlarni keltirib chiqaradi. Homilador ayollarda bunday kasallik quyidagi sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin:
- Ochlik tuyg'usidan yoki aksincha, ma'lum mahsulotlar (sitrus, qizil sharob, achchiq shokolad)
- Atrof muhitning ta'siri. Bosh og'rig'i, miltillovchi nurli, uyqusizlik yoki o'tkir xushbo'y hidli xonaga uzoq vaqt ta'sir qilishidan keyin paydo bo'lishi mumkin
- Ob-havo o'zgarishi yoki iqlim o'zgarishi
- Stress va hissiy ortiqcha yuk
- Bir joyda uzoq vaqt turibdi
- Past qon bosimi (odatda birinchi trimestrda, ayniqsa, agar ayol toksikozdan azob cheksa)
- Vegetazavtomar disturiya yoki osteokondroz
Biroq, homiladorlikdan oldin doimiy ravishda O'chokli kasalliklardan azob chekayotganlar vaziyatni sezilarli darajada yaxshilaydi. Bu gormonal fonda o'zgarishlarga olib keladi.
Hatto bosh og'rig'ining sababini aniqlasangiz ham, darhol dorixonaga borish uchun dorixonaga bormang. Homiladorlik kabi nozik holatda bosh og'rig'ini davolash qiyinligi, barcha dorilarni kelajakda qabul qilinmasligi bilan murakkablashadi.
Ko'pgina hollarda shifokorlar faqatgina og'ir holatlarda davolanishadi, boshqalarida xalq uslubi yoki profilaktika choralari cheklanadi.
Bosh og'rig'i bo'lmasligi uchun nima qilish kerak
Tabiiyki, muammolarni oldingi natijalar bilan bartaraf etish emas, balki oldindan oldini olish yaxshidir. Bu erda homilador ayollar uchun nimalar qilish kerakligi va migrenga tushmaslik uchun qanday harakat qilishlari haqida ba'zi maslahatlar mavjud.
- Ovqatlanish yaxshi. Qaysi mahsulotlardan qaysi mahsulotni ishlatish kerakligini va qaysi biri rad etishini bilmasangiz ham, shifokorga murojaat qiling va u sizga kerakli maslahatlarni beradi. Har holda, siz ochlikni sezmasligingiz kerak, shuning uchun oziq-ovqatni beshta yoki olti ovqatga bo'linadi. Va tabiiy mahsulotlarga imtiyoz ber.
- Har doim xonani ventilyatsiya qiling va tez-tez tashqarida yuring.
- Etarli dam olish va uxlash. Shunga qaramay, drenaj bosh og'rig'i va uyqusizlikning sababi bo'lishi mumkin.
- Agar siz doimo o'tirishga majbur bo'lsangiz, tez-tez tanaffus va engil mashqlarni bajaring.
- Juda ko'p odamlardan, o'tkir hidlardan yoki shovqinli xonalardan qochishga harakat qiling.
- Tanadagi suyuqlik va tuzlarni to'ldirish uchun mineral suvni ichish.
Davolash uchun bir necha maslahatlar
Oddiy paytlarda bosh og'rig'idan aspirin yoki ibuprofenni qabul qilamiz. Ammo homiladorlik paytida bu dorilar butunlay tark etilishi kerak, chunki ular chaqaloqqa zarar etkazishi mumkin. Kamdan kam hollarda shifokorlar parasetamolga asoslangan preparatlarni qo'llashni maslahat berishadi, ammo muntazam davolash sifatida emas.
Bosh og'rig'iga dosh berishga yordam beradigan narsa limon yoki boshqa sitrus yog'larini ishlatish bilan boshingizni massaj qilishga yordam beradi. Bu profilaktika choralariga yordam beradi va migren boshlanganini engillashtiradi.