Uchinchi trimestrda allaqachon onalik yo'lining uchdan ikki qismini o'tdingiz! Siz ushbu tadbirga tayyormiz, bu juda tez orada sodir bo'ladi. Bu davrda bolangiz qanday rivojlanadi? Sizni qanday o'zgarishlar kutmoqda? Xomilaning homiladorlikning uchinchi trimestridagi parametrlari, sizni qanday muammolar kutishlari mumkin va ular bilan qanday kurashish mumkinligi haqida quyida muhokama qilinadi.
26-hafta
Nima o'zgargan?
Bu davrdagi eng noxush narsalardan biri siydik o'g'irlashdir. Bu oxirgi trimestrda homilador ayollarning 70 foizini tashkil qiladi. Buning sababi qovurg'adagi bachadonning bosimining oshishi bilan bog'liq bo'lib, bu sizni kulgudak, aksa yoki yo'talganda tez-tez sodir bo'ladi. Agar siydik o'g'irlab ketmaslik (shuningdek, stressni ushlab turish deb ataladi) muammoga duchor bo'lsa, siz siyish nazoratidagi mushaklar kuchaytirish uchun Kegel mashqlarini bajarishga urinib ko'rishingiz mumkin. Bu kabi mashqlarning misoli:
1. Quviqni bo'shating. Kegel mashqlari sizni nafaqa qilishni xohlamasangizgina bajarishi mumkin.
2. Muskullarni sidqidildan to'xtatish uchun siqib chiqing.
3. Ushbu holatda 5 soniya davomida qoling, keyin mushaklarni bo'shating. Ushbu mashqni kuniga 5-10 marta takrorlang.
Farzandingiz qanday rivojlanadi
Homilangizning uchinchi trimestrida bolangizning ko'zlari ochiladi. Bu shuni anglatadiki, bolangiz nimalar sodir bo'layotganini oldindan ko'ra bilishi mumkin. To'g'ri, u juda ko'p narsani ko'rmaydi, chunki u hali ham sizning ichingizda! Shu bilan birga, o'z ichiga olgan chiroqni qarningizga yo'naltira olasiz va bolangiz oyoq yoki qo'lingizni tekkizish bilan javob beradi. Shu vaqt mobaynida miya faoliyati ham rivojlanib bormoqda, bu sizning farzandingiz shov-shuvlarni eshitmaydi, balki ayni paytda unga ham ta'sir qilishi mumkin. Tabiiyki, so'zlar bilan emas, balki yurak urish tezligi va motor harakati bilan. Agar sizda bolangiz bo'lsa, uning moyagi skrotumga tusha boshlaydi.
Ushbu haftada nimani rejalashtirishingiz kerak
Kelajakdagi tug'ilish haqida albatta o'ylashingiz kerak. Ayrim ayollar hatto bu ish uchun rejalar tuzishadi. Reja sizga etkazib berish qanday amalga oshirilishini xohlayotganingizni, qaerda, qaysi sharoitlarda amalga oshirilishini ko'rib chiqish imkoniyatini berishi mumkin. Shuni yodda tutingki, siz etkazib berish jarayonini to'liq bashorat qila olmaysiz va har bir narsa reja asosida emas, balki moslashuvchan bo'lishi kerak. Ba'zi hollarda, hisobga olish kerak:
- behushliksiz tug'ilishni xohlaysizmi yoki epidural anesteziyaga umid bog'lashni xohlaysizmi? Agar ishonchingiz bo'lmasa, buni oldindan ko'rib chiqing.
- Siz kim bilan tug'ilmoqchisiz (faqat tibbiy guruh yoki eri bilan)?
- Kameranızda har bir narsani yozishni istaysizmi?
- emizishni rejalashtiryapsizmi?
- Biror xona uchun to'lov opsiyangiz bormi?
Homiladorlikni sog'lomlashtirish uchun nima qilish kerak?
Sizning boshqa bolalaringiz uchun qanday xushxabarni va'z qilish haqida tashvishlaning. Ko'pchilik bu bilan kutish yaxshiroq deb hisoblaydi. Biroq ekspertlar katta yoshli bolani (yoki bolalarni) oldindan tayyorlashni maslahat beradi. Katta yoshdagi bolaning munosabati uning tabiatiga, kayfiyatiga va yoshiga bog'liq. Mumkin bo'lgan taqdirda, yangi oila a'zolarining tug'ilishi bilan bog'liq masalalarda katta yoshdagi bolaning ishtirokini tashkil eting. U sizga bir qaynoq, o'yinchoq va birodar yoki opa-singilni tanlashga yordam berishi mumkin.
Hafta 27
Endi sizning farzandingizning uzunligi boshdan oyoqqa qadar o'lchov qilinadi. Ushbu davrda bolaning uzunligi taxminan 37 sm.
Nima o'zgargan?
Siz shishib ketdingizmi? Homiladorlikning uchinchi choragiga kiradigan ayollarning qariyb to'rtdan uch qismi qo'llar, oyoq va oyoqlarning engil shishishi bilan qiynashadi. Tana to'qimalarida qon ketishini kuchayishi natijasida paydo bo'lgan suyuqlik suyuqlik birikadi - bu juda normaldir. Agar juda shishgan deb hisoblasangiz, shifokor bilan maslahatlashing. Haddan tashqari shishganlik preeklampsiyaning belgisi bo'lishi mumkin. Ammo bu boshqa belgilar bilan (yuqori qon bosimi, siydikdagi oqsil) hamroh bo'ladi, shifokorlar har bir tashrif vaqtida e'tiborni tortadilar. O'zingizni yaxshiroq his qilish uchun uzoq vaqt turmang yoki uzoq vaqt turmang. Yurish yoki suzishga harakat qiling (agar u shifokor tomonidan ruxsat etilgan bo'lsa) va siz dam olayotganingizda oyoqlaringizni havoda ushlang. Kuniga 8 stakan suv ichishni unutmang.
Farzandingiz qanday rivojlanadi
Bebeğinizning xomilasi parametrlari doim o'zgarib turadi. Eshitish eshitishlarda innervatsiya rivojlanishi bilan yaxshilanadi. Bolaning qulog'idagi tovush zaiflashsa ham, u yaqin kishilarning ovozini taniydi. Shunday qilib, farzandingiz bilan birga o'qish va qo'shiq aytish va tug'ilishdan oldin parrandalar va lul'biyalarni qo'llash yaxshi vaqt. Endi o'zingizdagi ritmik harakatlarni his qilishni boshlashingiz mumkin. Bolangiz, ehtimol, hıçkırıklar. Bu butunlay normal va tez-tez takrorlanishi mumkin, chunki chaqaloq o'pka rivojlana boshlaydi.
Ushbu haftada nimani rejalashtirishingiz kerak
Mashinada yangi tug'ilgan chaqaloqni hatto mashina vazifasini ham talab qilishi kerakligini bilasizmi? Agar siz ushbu elementni tanlamagan bo'lsangiz, uni bajarish vaqti keldi. Tanlov juda yaxshi, shuning uchun sizga eng mos keladigan narsani topish uchun vaqt kerak bo'ladi. Tanlangan kafedraning bolaning yoshiga mosligini tekshiring va u sizning mashinangizga to'g'ri o'rnatiladimi-yo'qmi tekshiring.
Homiladorlikni sog'lomlashtirish uchun nima qilish kerak?
Homiladorlik davrida jinsiy munosabatlarning o'zgaruvchanligi normaldir. Bola tug'ilgandan so'ng, ehtimol sizda katta istak bo'lmaydi. Oila a'zolarining yangi a'zosi jismoniy, psixologik va moliyaviy turmush o'rtoqlar hayotining barcha jihatlarida qo'shimcha yuk olib keladi. Endi hamkoringiz bilan munosabatlarni o'rnatish uchun ko'proq vaqt talab etiladi. Quvvatlar keyinchalik to'lanadi.
28 hafta
Nima o'zgargan?
Bu erda, ehtimol, homiladorlik paytida siz o'zingizni qulay his qilgan kunlarni aytishingiz mumkin. Farzandingiz doimiy ravishda itariladi, oyoqlaringiz shishadi, siz charchadingiz va sizga zarar yetkazasiz. Bolaning boshi pastga tushganda - kengaygan uterus pastki orqa siyatik asabni bosib turishi mumkin. Agar shunday bo'ladigan bo'lsa, siz oyoqlarda keskin, tikuv og'rig'i, chayqalish va uyqusizlik his qilasiz - bu lumbosakral radikulit. Bunday holatda elektr adyol, issiq hammom, mashq bajarish yoki yotoqda yotish yordam berishi mumkin.
Farzandingiz qanday rivojlanadi
Farzandingiz orzu qilasizmi? Rivojlanishning 28-chi haftasida bolangiz ham sizni orzu qila oladi. Bolaning miyasidagi to'lqinlar faolligi turli xil uyqusizlik davrlarida, shu jumladan tezkor ko'z harakatlarining bosqichlari bilan o'lchanadi. Yaxshi xabar shundaki, bu hafta tug'ilgan bolalar - muddatiga qaramay, o'spirinlar etuklikka erishganliklari uchun yuqori imkoniyatga ega.
Ushbu haftada nimani rejalashtirishingiz kerak
Keyingi tashrifga tayyorgarlikni boshlang. U, ehtimol siz bilan asosiy masalalar haqida suhbatlashadi: qon tekshiruvi, immunitetli antitellarni o'rganish, homiladorlik qandli diabet kasalligi uchun og'iz glyukoza bardoshlik testi, tug'ish uchun tayyorgarlik.
Homiladorlikni sog'lomlashtirish uchun nima qilish kerak?
Tug'ilgunga qadar hali ham uzoqda bo'lganini bilsangiz ham, shifoxonaga safari rejalashtirmoqchi bo'lmaysiz. Farzandingiz avval tug'ilishga qaror qilgan taqdirda, reja juda foydali bo'lishi mumkin. Sizning shifokoringiz va eringizning telefon raqamlari doim mavjudligiga ishonch hosil qiling. B reja tayyorlash B. Sizning eringiz mavjud bo'lmasa, oldindan nima bo'ladi? Sizni kasalxonaga olib boradigan do'stingiz yoki qo'shningiz bormi? Har doim shifoxonaga yetib borishi va tirbandligida muqobil yo'nalishni ishlab chiqishiga ishonch hosil qiling.
29 hafta
Nima o'zgargan?
Oyoqlaringga qarang - endi ularni ko'rishni xohlamaysizmi? Xavotir olmang, homiladorlik davrida ayollarning deyarli 40 foizi varikoz tomirlaridan azob chekadi. Bu tanadagi qon miqdori, tos venleridagi bachadonning bosimi, shuningdek, homiladorlik gormoni ta'siri ostida mushaklarning zaiflashishi bilan bog'liq. Ba'zi kishilarda varikoz tomirlari og'riqli, boshqalari esa hech qanday noqulaylik sezmaydilar. Yaxshiyamki, to'g'ri qon aylanishini ta'minlash orqali varikoz tomirlarini shakllantirishni oldini olish yoki kamida kamaytirish mumkin. Uzoq muddat turish yoki o'tirishdan qoching va kundalik mashqlarni bajaring. Mushaklarning mustahkamlanishi ham foydali bo'lishi mumkin. Varikoz tomirlari odatda tug'ilishdan keyin yo'qoladi.
Farzandingiz qanday rivojlanadi
Farzandingizning ajinlari terining yuzasi ostida yog 'qatlami bilan silliq bo'ladi. Oq deb ataladigan bu yog 'ilgari jigarrang yog'dan (chaqaloqni issiqlik bilan ta'minlashi kerak) farq qiladi, chunki bu energiya manbai bo'lib xizmat qiladi. Endi siz kuchliroq bo'lgan bolaning tirsagi va tizzalari tomonidan o'rnatilgan tez-tez va kuchli zarbalarni sezasiz. Harakatlar, tovush, yorug'lik va bir soat oldin nima eyayotganingizni turli ogohlantirishlarga javob beradi.
Ushbu haftada nimani rejalashtirishingiz kerak
Eng yaxshi narsa, endi bolaning yaxshi his etilishini ko'rish uchun mushtni hisoblashni boshlashdir (bundan tashqari, bu tanaffusga yaxshi bahona). Siz faqat yotishingiz va bolaning harakatini hisoblashni boshlashingiz kerak. Soatda kamida 10 ta harakatlanish kutilmoqda.
Homiladorlikni sog'lomlashtirish uchun nima qilish kerak?
Farzandingiz o'sib bormoqda, shuning uchun juda ko'p miqdorda ozuqa olish va ko'p ovqatlanish uchun juda muhim. Etarli protein, vitamin C, foliy kislotasi, temir va kaltsiyni olishingizga ishonch hosil qiling. Kabızlığı va hemoroidleri oldini olish uchun, meva, sabzavot, tahıllar, don noni, o'rik va kepak kabi tolalar o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni iste'mol qilish yaxshi bo'ladi.
30-hafta
Nima o'zgargan?
Ushbu davrda homiladorlikning erta belgilari sizga qaytib keladi. Bu doimiy siydik chiqarish kerak (bachadon qoshiqda chaqaloq bosimlari bilan), sezgir ko'krak (endi sut ishlab chiqarishga tayyor), charchoq va oshqozon ekishi. Homiladorlik paytida oshqozon osti bezining mushaklari (oshqozon kislotasini qizilo'ngachni kiritishiga yo'l qo'ymaydi) gevşetin. Shuning uchun yonish va og'riq hissi paydo bo'ladi.
Farzandingiz qanday rivojlanadi
Bugungi kunga kelib, farzandingizning miyasining yuzasi silliq edi. Endi uning miyasi mushaklar paydo bo'lishiga olib keladi, bu esa miya to'qimalarining hajmini oshirishga yordam beradi. Bu bolani bachadondan tashqarida hayotga tayyorlaydi. Hozirgi vaqtda bola miya hosil qilish uchun qizil qon hujayralarini qo'llaydi. Bu xomilalik rivojlanishda muhim qadamdir, chunki bu tug'ilishdan keyin rivojlanish uchun yaxshiroq tayyorlanadi. Farzandingiz tanasining yumshoq, yumshoq qoplamasi yo'qolib ketadi, chunki hozir uning tanasining harorati miya tomonidan boshqariladi.
Ushbu haftada nimani rejalashtirishingiz kerak
Yangi tug'ilgan chaqaloqqa zaytun to'plash. Shuningdek, tug'ishdan keyingi hayotning birinchi haftasida kerak bo'lgan narsalarni sotib oling. Bu qistirmalar, peçeteler, tirnoq klipsleri, termometre, kir kukunlari, chaqaloq kiyimlari.
Homiladorlikni sog'lomlashtirish uchun nima qilish kerak?
Oshqozon ekishidan qutulish, hazmsizlikni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan ovkatlardan (baharatlı ovqatlar, shokolad) ozgina ovqatlaning. Va, albatta, qo'lqop ekish uchun davolang. Yaxshiyamki, chaqaloq tug'ilganda, yurak burishi o'tadi.
31 hafta
Nima o'zgargan?
Bola uchun joy ochish uchun o'pkangiz biroz shartnoma tuzadi, shunda siz nafas ololmaysiz. Siz uchun noqulay bo'lishi mumkin, lekin bolangiz yo'ldosh orqali iloji boricha ko'proq kislorod oladi. Keyinchalik homiladorlik paytida bolaning qorin bo'shlig'iga tushishi uchun nafas olish mumkin. Shu vaqtgacha, o'pkangizda nafas olish uchun ko'proq imkoniyatga ega bo'lish uchun yon tomondan faol qo'llab-quvvatlash bilan qulay yostiqda uxlashga harakat qiling.
Farzandingiz qanday rivojlanadi
Bolaning miyasi har qachongidan ham tez rivojlanadi. Nerv hujayralari orasidagi aloqa o'sib bormoqda va sizning farzandingiz endi barcha hislar orqali ma'lumot olishi mumkin. U yutib yuborishi, haccıp qilishi, qo'llarini va oyoqlarini mazali tarzda harakat qilishi va hatto bosh barmog'ini so'rishi mumkin.
Ushbu haftada nimani rejalashtirishingiz kerak
Bolaga kerakli barcha jihozlarni to'plash. Beshiklar, chaqaloqlar va stolchilarni yig'ish juda qiyin. Bas, boringlar va sotib olinglar. Barcha beshik uchun akkumulyatorga kerak bo'lgan boshqarish moslamalari, shuning uchun qo'lingizda zaxira qurilmalar mavjudligiga ishonch hosil qiling. Tavsiya: batareyalarni, batareyalarni va zaryadlovchini sotib olmaslik yaxshiroqdir.
Homiladorlikni sog'lomlashtirish uchun nima qilish kerak?
Ehtimol, allaqachon ko'kragingizdan chiqib keta boshlagan sariq rangli moddani payqadingiz. Sut ishlab chiqarishdan oldin paydo bo'lgan bu og'iz suti yetkazib berishdan bir necha kun o'tgach ishlab chiqarildi. Kolostrum emizish orqali ishlab chiqarilgan sutdan ko'ra semirtir. Agar siz og'iz sutini zimetilo qilsangiz, siz ichki kiyimni bo'yash uchun emas, shishani sutyen ostiga qo'yishingiz mumkin.
Hafta 32
Nima o'zgargan?
Homiladorlikning uchinchi trimestrida tartibsizlik kontsentratsiyalar sezilishi mumkin. Vaqt yaqinlashganda ular kuchayadi (ular bachadonning yuqori qismidan boshlanadi va pastga qarab). Ular 15 dan 30 soniya yoki hatto ikki daqiqa davom etishi mumkin va ozgina og'riqli bo'lishi mumkin. Ushbu kasılmalar hali serviks kengayishiga olib kelmasa-da, ularning intensivligi, mehnat boshlanishida kasılmalardan ajratish qiyin bo'lishi mumkin. Bunday janjallarning oqibatlarini yumshatish uchun tananing pozitsiyasini o'zgartiring - agar siz yotadigan bo'lsangiz, yurganda yoki turishingizda yotishingiz mumkin. Issiq hammom ham yordam beradi. Agar kramplar ketmasa va qattiqroq va muntazamlashsa, shifokor bilan maslahatlashing.
Farzandingiz qanday rivojlanadi
Tug'ishga tayyorgarlik ko'rayotganda, farzandingiz boshi pastga tushib qolishi ehtimoldan holi emas. Buning sababi, xomilaning keyingi tug'ilishga moslashishi. Biroq, bolalarning 5 foizdan kamrog'i biqinlar bilan pastga tushadi. Farzandingiz tubdan o'zgarmasa, tashvishlanmang. Uning pozitsiyasi o'zgarishi ehtimoli ham mavjud.
Ushbu haftada nimani rejalashtirishingiz kerak
Kasalxona uchun sumka to'plashingiz kerak. Changni o'zgartirish va tish cho'tkasi bilan bir qatorda iliq paypoqlar va terliklarni, sevimli yostiqni, o'qish uchun oson narsa, pijama va parvarish sutyenini, bolaning kasalxonadan chiqib ketishi uchun kiyim, fotosurat yoki videokamera va kerak bo'lganda yangi batareyalarni qabul qiling.
Homiladorlikni sog'lom qilish uchun nima qilish kerak
Agar dastlabki janglaringiz bo'lsa, bu erda ularning zo'ravonligini kamaytirish bo'yicha ba'zi maslahatlar mavjud. Joyni o'zgartiring (agar siz o'tirgan bo'lsangiz yoki turinglar bo'lsa turinglar), yurishga boringlar, suvsiz 30 daqiqa (yoki kamroq) hammomni oling, suvsizlanish tufayli kesilgan bo'lishi mumkin, bir chashka issiq o'simlik choyi yoki sut ichish uchun bir necha stakan suv iching. . Agar kasılmalar zichlikda va muntazam ravishda artarsa, shifokor bilan maslahatlashing.
Hafta 33
Nima o'zgargan?
Bolaning ortib borayotgan ehtiyojlarini qondirish uchun tanadagi qon miqdori homiladorlik boshlanishidan 40-50% gacha oshdi. Bundan tashqari, amniotik suyuqlik darajasi 33-haftaga qadar eng yuqori darajaga yetdi. Ammo bolaning kattaligi suv hajmidan oshmaydi. Shu sababli siz hali ham kuchli titragash his qilasiz - suyuqlik zarbalarni o'zlashtira olmaydi.
Farzandingiz qanday rivojlanadi
Xomilaning parametrlariga kelsak: homiladorlikning uchinchi trimestriga ko'ra, farzandingiz xuddi bola kabi o'zini tutadi. Uxlaganda u uyg'onganda ko'zlarini yumadi - ularni ochadi. Bachadonning devorlari yupqa va undan ko'p yorug'likka aylanganda chaqaloq tunni kundan-kunga farqlashi mumkin. Yaxshi yangilik! Farzandingiz o'zingizning immunitet tizimini (sizdan antitellar bilan birgalikda) ishlab chiqdi, bu unga kichik infektsiyalardan himoya qiladi.
Ushbu haftada nimani rejalashtirishingiz kerak
Tashqi yordamga murojaat qilish vaqti keldi. Sizning do'stlaringiz va oilangiz chaqaloq tug'ilganda yordam berishni xohlaydi. Dastlab, har qanday harakatni tashkil qilish qiyin. Endi siz reja tayyorlashingiz kerak. Katta yoshdagilarga yordam berishga chaqirilganlar bilan muzokaralar olib boring, kattaroq bolalar uchun mas'uliyat ro'yxatini belgilang, masalan, itingizni ovqatlantirish va yurganda yordam berish haqida qo'shni yoki qiz do'stingizga murojaat qiling.
Homiladorlikni sog'lomlashtirish uchun nima qilish kerak?
Uyqusizlik homilador ayollarning 75 foizidan ko'prog'i uchun muammo hisoblanadi. Ushbu gormonal o'zgarishlarga qo'shimcha ravishda, tualetga tez-tez sayohat, oyoqlarda uyqu, nafas qisilishi, nafas olish qiyinlishuvi va tug'ish haqida tashvish qo'shiladi. Issiq vanna olib, yotishdan oldin bir stakan sut ichishga harakat qiling, jismoniy mashqlar qilishdan qoching, eringizdan sizni massaj qilishingizni so'raymiz (bunga loyiqsiz!). Agar siz hali ham uxlamoqchi bo'lsangiz - kitobni o'qing yoki musiqa tinglang.
34-hafta
Nima o'zgargan?
Homiladorlikning gormonlari ko'zingizga ta'sir qilishi mumkin. Ko'z yoshlari ishlab chiqarishni kamaytirish quruq ko'zlarga, tirnash xususiyati va noqulaylikka olib keladi. Bundan tashqari, oyoq Bilakisining shishishiga olib keladigan jarayonlarning hammasi shox parchalanishida o'zgarishga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, kontaktli linzalarni emas, balki homiladorlik vaqtida ko'zoynak taqishga yaxshiroqdir. Ko'zlardagi o'zgarishlar vaqtinchalik va odatda tug'ilishdan keyin ko'rish normal holatga keladi. Ba'zi hollarda ko'rish muammolari homiladorlik qandli diabet yoki yuqori qon bosimini ko'rsatishi mumkin. Buni shifokorga xabar qiling.
Farzandingiz qanday rivojlanadi
Agar bolangiz bolaligida, bu hafta uning moyaklar qorin bo'shlig'idan moyakka tushiriladi. O'g'il bolalarning 3-4 foizida moyaklar skrotumga tushmaydi. Odatda birinchi yil ichida hamma narsa normallashadi. Aks holda ular operativ tarzda joylashtiriladi.
Ushbu haftada nimani rejalashtirishingiz kerak
Farzandingiz uchun sotib olgan yoki olgan barcha kiyimlaringizni va barcha to'shaklarni yuving. Hipoalerjenik yoki sezgir teriga nomlangan bolalar uchun mo'ljallangan maxsus deterjanlardan foydalaning.
Homiladorlikni sog'lomlashtirish uchun nima qilish kerak?
Tug'ishga oid barcha asosiy ma'lumotlarni bilishingizga ishonch hosil qiling. Buni tug'ilish maktabida o'z sinfida bilib olishingiz mumkin. Prenatal davrning uch bosqichi mavjud. Birinchisi urush boshlanishidan boshlanadi va serviks 10 smgacha ochilgunga qadar davom etadi, ikkinchi bosqich esa bolaning tug'ilishidan 10 sm dan ortiq bo'ylab serviks ochilishi bilan davom etadi. Uchinchi bosqich - odatda 5 dan 30 minutgacha davom etadigan platsentaning tug'ilishining qisqa bosqichidir.
35-hafta
Nima o'zgargan?
Endi, homiladorlik uchinchi trimestrida siz doimo doimiy siyish haqida shikoyat qilasiz. Farzandingiz tuban va tug'ilishga tayyorgarlik ko'rayotganda, boshi bevosita qovuqqa bosiladi. Natijada? Dushxonaga borib turishingiz kerak, garchi bir necha daqiqa oldin bo'lsa ham. Masalan, yo'talni, aksirishni, hatto kulayotganda ham sizni nazorat qilmaysiz. Iste'mol qilinadigan suyuqlik miqdorini kamaytirishga harakat qilmang. Sizda juda ko'p suyuqlik bor. Buning o'rniga, idrorni oxirigacha bo'shatib, mashqlarni bajaring va kattalar uchun tagliklar joylashtiring.
Farzandingiz qanday rivojlanadi
U tezda vaznni oshiradi. Homiladorlikning o'rtasida bolaning vazni yogning faqat 2% ni tashkil qiladi. Endi chaqaloqdagi yog 'miqdori deyarli 15% ga sakrab chiqdi! Homiladorlikning oxiriga kelib, bu ko'rsatkich 30 foizgacha oshadi. Bu shuni anglatadiki, yaqin kunlargacha bolangizning ingichka qo'llari va oyoqlari to'lg'oqqa aylanadi. Bundan tashqari, bolaning miyasining potentsiali shiddatli tezlikda o'sadi. Yaxshiyamki, miyani nima bezovta qilmoqda - bosh suyagi - hali juda yumshoq. Bu sizning tug'ma kanallar orqali osonroq siqish imkonini beruvchi yumshoq kafatadir.
Ushbu haftada nimani rejalashtirishingiz kerak
Tug'ilishning erta bo'lishi yoki kerak bo'lganda kasalxonada qolish muddati tugagach, zaxira rejasini tuzing. Ushbu haftada siz uyga kalitlarni ishonadigan kishiga berasiz. Favqulotda holatlarda quyidagi narsalarni qila oladigan kishilarga murojaat qiling: katta yoshli bolalaringizga g'amxo'rlik qiling, itni boqing, gullarni suv bilan yoki pochta orqali qabul qiling.
Homiladorlikni sog'lomlashtirish uchun nima qilish kerak?
Tug'ilishdan bir necha hafta oldin bolangizga pediatr topasiz. Shifokor, oila va do'stlaringiz bilan suhbatlashing - ehtimol siz kimgadir tavsiya qilishingiz mumkin. Bu uyda tashriflar, emlashlar, albatta majburiy bo'lgan tartib-qoidalar va hokazolarni so'rash uchun yaxshi vaqt.
36 hafta
Nima o'zgargan?
Homiladorlikning oxiriga yaqinlashganda, siz penguen kabi yurasiz. Gormonlar biriktiruvchi to'qimani toza qilib tashladi, shunda bola tos suyaklari orasidan osongina o'tib ketishi mumkin edi. Tug'ishga tayyorgarlik ko'rayotganda farzandingiz bachadon membranasidagi bosimni engillashtiradi. Bu sizga yaxshi nafas olishga yordam beradi. Sizning oshqozoningiz ham siqilib qolmasdan, hech qanday muammosiz ovqat eyishga imkon beradi. Shu bilan birga, siz bintdagi bir noqulaylik his qilasiz. Agar shunday bo'lsa, iliq vanna yoki massaj qilishga harakat qiling.
Farzandingiz qanday rivojlanadi
Farzandingizning tanasida ko'plab tizimlar allaqachon etuk. Qon aylanishi butunlay ishlaydi va immun tizimi chaqaloqni tug'ilgandan keyin infektsiyalardan himoya qilish uchun etarlicha rivojlangan. Boshqa tizimlarga vaqt kerak. Ovqat hazm qilish tizimi tug'ilishdan keyin to'liq pishadi. Suyaklar va xaftaga hali ham yumshoq, bu sizning tug'ilish kanalidan o'tishga imkon beradi. Chaqaloqning terisini himoya qiladigan nozik bir mushak qavat paydo bo'ladi.
37 hafta
Nima o'zgargan?
O'sha vaqtdan boshlab, har qanday vaqtda ishonch bilan tug'ilishingizga ishonishingiz mumkin. Tabiiyki, tug'ilish boshlanganda eng katta sirdir. Shifokor bachadon bo'yni etkazib berishga tayyor yoki yo'qligini bilishingiz mumkin. Ammo bachadon bo'yoqlari etarlicha ta'sirlangan bo'lsa ham, bu darhol etkazib berishni anglatmaydi.
Farzandingiz qanday rivojlanadi
Keyingi uch hafta ichida bola nima qiladi? Amaliy, amaliy va amaliy. Farzandingiz nafas olayotgan, nafas olayotgan va suyuqlikni chiqarib yuboradigan, bosh barmoqni emizadigan, yonib-tortib, boshini burishgan. Bularning barchasi tug'ish uchun tayyorgarlik. Hozirgi vaqtda bolaning boshi (hali ham o'sib bormoqda), uning tovushi va tanasi bilan bir xil tovush darajasiga to'g'ri keladi.
Ushbu haftada nimani rejalashtirishingiz kerak
Pishirishni boshlang. Tug'ilganidan keyin ovqat uchun ovqat tayyorlang. O'zingizning sevimli ovqatlaringizning ikki qismini qiling va ularni shifoxonadan qaytib kelganingizgacha muzlatib qo'ying. Siz va sizning eri birinchi necha hafta mobaynida pishirishni boshlash uchun juda charchagan bo'lardi. Shu bilan birga, siz faqat sog'lom ovqatlanishni isitish uchun xursand bo'lishingiz mumkin. Dam olish uchun biron bir imkoniyatdan minnatdor bo'lasiz.
Homiladorlikni sog'lomlashtirish uchun nima qilish kerak?
O'shandan beri siz faqat kutishingiz mumkin. Dam olishga harakat qiling. Suzish sizning oyoqlaringizning vazni yo'qotish va dam olish uchun ajoyib usuldir. Bolaning tug'ilishidan oldin oxirgi tayyorgarliklaringiz bo'lsa, ularni tugatish yaxshiroqdir. Ba'zi ayollar uchun hamma narsa tartibda bo'lishi muhimdir.
38 hafta
Nima o'zgargan?
Badaningiz tug'ish uchun tayyorlanmoqda. Bola, ehtimol, pastki qorinda, tos suyagi orasida. Bundan tashqari, tayyor va ko'krak. Ko'pchilik homilador ayollar bu vaqtda og'iz sutini jadallashtirayotganini sezmoqdalar - sariq suyuqlik, bu sutning muttasilligi. Kolostrum yangi tug'ilgan chaqaloqni himoya qiluvchi antikorlar mavjud. Tug'ilgandan bir necha kun o'tgach, sutdan ko'ra ko'proq protein va kam yog'li va shakar mavjud.
Farzandingiz qanday rivojlanadi
Farzandingiz tug'ish uchun tayyor. Bolada amniotik suyuqlik va uning ichak-mekoniumining tarkibiy qismi yutadi. Kichkintoyingiz o'pkalari o'sib boradi va ko'p miqdordagi sirt faol moddalarni chiqaradi (ular chaqaloq nafas olayotganda o'pkalarni yig'ishdan himoyalashga yordam beradi).
Ushbu haftada nimani rejalashtirishingiz kerak
Ushbu haftada, shifokorga tashrif buyurish rejalashtirilmoqda, ayniqsa, u bolaning biqinidan ko'tarilganiga ishonadi. Ushbu gipotezani tasdiqlash uchun ultratovushli buyurtma berishingiz mumkin. Bu sizning dunyoga kelmasdan oldin chaqaloqni ko'rishning so'nggi imkoniyati bo'lishi mumkin.
Homiladorlikni sog'lomlashtirish uchun nima qilish kerak?
Kontaktlar ro'yxatini tuzing. Farzandingizning tug'ilishi, ularning telefon raqamlari va elektron pochta manzillari haqida ma'lumot olishni istagan barcha shaxslarning ro'yxatini belgilang va ularni qo'lda saqlang. O'zingiz haqingizda ma'lumotni etkazib berish uchun ro'yxatdagi kamida bitta ishni olib keling.
39 hafta
Nima o'zgargan?
Har qanday vaqtda tug'ilishni boshlashingiz mumkinligini bilib, tug'ruq belgilarini diqqat bilan kuzatib boring. Muntazam kasılmalar, amniotik suyuqlik chiqindilari, ichburug 'yoki ko'ngil aynish, energiya portlashi, shilliq qavatning yo'qolishi. Serviks bo'shashib qolsa, shilliq qavat yopiladi. Mehnatning boshlanishining yana bir ko'rsatkichi qonli oqimdir. Bunday qon ketish serviksin ochilishi va bo'ynidagi qon tomirlari yirtilganligini ko'rsatadi. Tug'ishlar bir yoki ikki kundan boshlab boshlanishi mumkin.
Farzandingiz qanday rivojlanadi
Kichkintoyning uzunligi va og'irligi o'tgan haftadan beri ozgina o'zgardi, ammo miyasi hali ham rivojlanib bormoqda (hayotining dastlabki uch yilida bo'lgani kabi bir xil suratda). Bebeğinizning terisi engilroq, chunki qalin yog' qatlami ko'proq qon tomirlarini to'playdi. Ko'zingiz qanday rangga ega bo'lishini bilmoqchimisiz? Siz buni darhol aniqlay olmaysiz. Agar bola jigarrang ko'zlari bilan tug'ilsa, ehtimol, bu rang ko'kka aylanadi. Buning sababi shundaki, chaqaloqning diaphragmi (ko'zning rangli qismi) tug'ilgandan keyingi dastlabki oylarda ko'proq pigment olishi mumkin, ammo keyinchalik ko'zlar porloq va ko'krak bo'ladi.
Ushbu haftada nimani rejalashtirishingiz kerak
Sizning rejalaringiz faqat xotirjamlikni saqlashni o'z ichiga oladi. Birinchi farzandmi, to'rtinchisi - hayotingiz hech qachon avvalgidek bo'lmaydi.
Homiladorlikni sog'lomlashtirish uchun nima qilish kerak?
Bolaga g'amxo'rlikka tayyorgarlik ko'rishni boshlang. Agar bundan oldin biror narsa qilmagan bo'lsangiz - bolalar haqida va ularni qay yo'sin ko'rish haqida o'qing. Tug'ilgandan keyin ko'p vaqt talab qilmaysiz, shuning uchun hayotining dastlabki bir necha haftasini bilib oling.
40 hafta
Nima o'zgargan?
Suv oqib chiqishi haqidagi fikrdan qo'rqishingiz mumkin. Siz televizorda bir necha marotaba ko'rgansiz, chunki u eng ko'p vaqt bo'lmagan. Rahatlang. Ayollarning 15 foizdan kamrog'i suv olishdan darhol tug'iladi. Suv omma oldida to'xtab qolsa ham, ehtimol ular tomchi yoki tomizishadi. Amniotik suyuqlik, odatda rangsiz va hidsiz. Agar ammiak hidi bo'lgan sariq rangli suyuqlikni sezsangiz, bu siydikning sızmasıdır. Bunga qo'shimcha ravishda, siz buni boshqacha tarzda sinab ko'rishingiz mumkin: pelvis mushaklari shartnoma tuzishni boshlaydi. Agar suyuqlik bu erda to'xtasa, bu albatta siydik. Aks holda, amniotik suyuqlik. Bunday holatda shifokor bilan maslahatlashing. Agar amniotik suyuqlik yashil yoki jigarrang bo'lsa, shifokoringizni chaqiring. Bu sizning farzandingiz bachadonga yaqin bo'lganligini anglatishi mumkin.
Farzandingiz qanday rivojlanadi
Bolaning tug'ilishidan keyin tekshirishni istagan birinchi narsa jinsiy aloqadir. Sizning farzandingiz qon, shilliq qavat bilan qoplangan bo'lishi va xomilalik holatida qisqarishi davom etishi mumkin (garchi u ozgina qo'l va oyoqlarini to'lg'azinglar). Buning sababi, bu kabi cheklangan hududda 9 oydan so'ng, bola darhol bepul bo'lishi mumkinligini anglamadi. Bundan tashqari, hozirgi kunga qadar bilgan yagona pozitsiyadandir, shuning uchun ham u o'zini qulay his qiladi. Tug'ilganingizdan so'ng, bolangiz bilan suhbatlashing, chunki u ehtimol sizning ovozingizni taniydi.