Har bir ayolning organizmlari individualdir. Ammo ba'zi odatda kasalliklar barcha homilador ayollar uchun kutishmoqda.
Ayollarning sog'lig'ini sezilarli darajada o'zgartirmasdan olib boradigan ayollar, albatta, topilgan. Ammo bu kun juda kam. Boshqalar homiladorlik, ba'zilari esa birinchi yoki ikkinchi yarmi. Umuman oladigan barcha onalar haqida tashvishlanadigan umumiy muammolar mavjud. Faqat ayrim kasalliklarning normal ekanligini tushunish kerak va faqat "tabiiy ofat" - toksikoz kabi omon qolish kerak.
Ehtimol, kelgusi onaning birinchi trimestrda aynitadi va kuchsizlik hissi bilan tanish bo'lmaganligi kamdan-kam. Ammo uch hafta davomida engil noqulaylik his qilishning yana bir usuli, va boshqa narsa, toksemiya bu qadar zararsiz bo'lib qolsa - takroriy kungi qusish, bosh aylanishi bilan birga keladi. Shu sababli, kelajakdagi ona, boshqa hech kim kabi, uning ahvoliga va tuyg'ulariga juda ehtiyot bo'lishlari kerak, kasalliklarni kutish kerak bo'lgan narsalarni tushunish uchun, "u o'tadi" degan fikr bilan taskin topishi kerak va shifokorga borish uchun nima qilish kerakligi haqida o'ylab ko'ring.
Kasallik yoki alomatmi?
Har bir inson homilador ayollarning xiraliklari va begona istaklari haqida biladi. O. Henri bu holatni ayollarda yaxshi tasvirlagan. «Xotinim xafa bo'ldi:
"Menga shaftoli olib keling, azizim!" Va u:
"Men to'q sariq so'radim!"
Yomon niyat nima? Oh, bu homiladorlik gormonlari! Ular ko'plab organlarning ishini susaytiradilar, kelajak mo'miyolarni bezovta qiladigan, xirillagan, tushkunlikka aylantiradilar.
Tez o'zgarib borayotgan kayfiyatni engish uchun eringiz, yaqin qarindoshlaringiz va qiz do'stlaringiz bilan bezovtalanadigan mavzular haqida tez-tez gapiring. Tez-tez dam oling, yurishingiz, yaxshi musiqa tinglashingiz, romanlar va kulgili detektivlar va ehtimol bola yaqinda bolalar uchun ovoz chiqarib o'qiladigan bolalar kitoblarini o'qing. Antidepressantlarni qabul qilmang va o'zingizni davolash qilmang.
Foydali maslahatlar:
Shakar va shokoladni iste'mol qilmang.
Kofeinni suiiste'mol qilmang.
Mehnat va dam olish o'rtasidagi ratsion va muvozanatni kuzating.
Ko'proq ochiq havoda. Yaxshi his-tuyg'ular muvaffaqiyatli etkazib berish va mukammal sog'liq uchun kalit. Bu haqiqatan ham! Ular: «Biz o'zimiz haqida o'ylayapmiz!» Deb hayron qolishmaydi. Holatingizni kasallik deb hisoblamang, homiladorlik uchun kayfiyatni yozib qo'ying, o'zingizni hal qilmang.
Ko'p suyuqlik.
Homilador ayollar kunduz va kechqurun, ayniqsa birinchi va oxirgi trimestrlarda tez-tez siyish bilan mashg'ul. Bunday holatda ular og'riqli his-tuyg'ularga duch kelmaydi (og'riq, kesish, yonish).
Buning sabablaridan biri tanadagi suyuqlik hajmining oshishi va buyraklarning organizmga zararli mahsulotlardan qutilishning yaxshi ishidir. Yana bir sabab - qovuqqa bachadon bosimi ortishi. Homiladorlikning 4-oyigacha kamayadi.
Foydali maslahatlar:
Siydik chiqarish vaqtida oldinga qarab turing, bu Quviqni to'liq chiqarishga yordam beradi. 16 soatdan keyin suyuqlikni iste'mol qilishni cheklang, lekin kunning boshqa paytlarida emas. Siz "to'g'ri" ichishingiz kerak - kuniga taxminan 8 stakan. Suyuqlik etishmovchiligi kam uchraydigan siyishning sababi bo'lib, bu genitoüriner tizim infektsiyasiga olib kelishi mumkin.
Kabızlık.
Homiladorlik davrida ichak patologiyasi bilan ayollarning 50-60 foizi duch kelmoqda. Kabızlık, kolonna biokenozunda anormalliklere sabab bo'ladi - ichak infektsiyalari uchun tejamkor terapi turi. Bu, o'z navbatida, sut bezini ishlab chiqaradigan oddiy mikroflorasi, asosan laktobacillus bo'lganida, vaginal biosenozning buzilishiga olib keladi.