Plaj oldida
Tanning iloji boricha xavfsizligini ta'minlash uchun sizning kuchingiz bor. Quyoshni oldindan kutib olish uchun tayyorlang!
Birinchi afsona
Quyosh yoqilmaslik uchun, janubga borishdan oldin, quyoshli xonada bo'lish yoki avtosunburn ishlatish yaxshi bo'lar edi.
Bu unday emas! Solaryumda quyosh tutilishi quyoshdan ko'ra teri uchun yanada jiddiyroqdir, chunki uning chiroqlari teri hujayralarining DNKga zarar etkazadigan A spektrining 10 marta ko'proq xavfli nurlarini ishlab chiqaradi. Solaryumda ishlab chiqarilgan melanin, tabiiy tan bilan hosil bo'ladigan narsalardan farq qiladi, shuning uchun plyaj mavsumi uchun bu "tayyorgarlik" juda shubhali. O'zingizning tananing yaxshiroq foydalaning, u terining yuqori qatlamini qorishtiradi, melanin ishlab chiqarishga hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi.
Ikkinchi afsona
SPF bilan kun kremi quyosh nurini osongina o'zgartirishi mumkin.
Shahardagi bunday kremni qoldiring va plyaj uchun maxsus quyosh kremi sotib oling. Ular kuchli va chidamli filtrlarni o'z ichiga oladi va ularning formulasi quyoshda uzoq vaqt qolish uchun mo'ljallangan. Ushbu seriyalardan tayyorlangan preparatlar ham tanni yanada qulayroq qilishadi: terining qizib ketishidan himoyalanadigan infraqizil filtrlari mavjud.
Mif uchta
Dengizdagi chiroyli tan olishni o'rganish uchun ko'proq pul sarflash nima uchun kerak? O'tgan yilgi qurib bitkazilmagan qurilma ushbu mavsumda qulay va foydali bo'lishi mumkin. Quyoshdan himoyalangan filtrlarning samaradorligi preparatni qo'llash boshlanganidan keyin 10-12 oydan so'ng, va agar krem quyoshda, hatto undan oldin yotgan bo'lsa, ancha kamayadi. Bundan tashqari, bunday yarm bo'sh tubalarda bakteriyalar tez ko'payadi. Shuning uchun, har yili yangi krem sotib olish yaxshidir.
Plyajda
Quyosh botish uchun eng yaxshi vaqt 10 va 16 soatdan keyin. Uni haddan tashqari ag'daring va terining himoyaga muhtojligini eslang!
Mif to'rt
Soyada yoki bulutli ob-havo sharoitida quyosh nurlari kerak emas.
Siz ozroq himoya darajasida mablag'lardan foydalanishingiz mumkin, ammo siz ularni rad qila olmaysiz. Soyalardagi UB nurlarining deyarli 50% teriga kiradi va 75% gacha bulutlardan o'tadi va A nurlari bulutlar tomonidan kamdan-kam hollarda filtrlanadi.
Beshta afsona
Kiyim quyosh nuridan himoya qiladi.
Ha, lekin faqatgina jun mato kabi matolardan yasalgan kiyimlarga kelsa. Misol uchun, paxta yostig'i ultrabinafsha A nurlarining 70 foizigacha etadi. Ha, uning ostidagi teri yoqilmaydi, balki marosimsiz qarib boradi.
Oltinchi mit
Himoya kremi nozik bir qatlamda qo'llanilishi kerak, aks holda teriga oqlangan ko'rinadi va tan tan jarohati qoladi.
Ba'zi filtrlarga terining oqlangan soyasi biriktirilgan va tananing bir xilligi ta'sir qilmaydi. Ammo, juda oz quyosh krefini qo'llasangiz, uning samaradorligi ba'zida kamayadi. Tavsiya etilgan krem miqdori butun tanada boshdan oyoqqa taxminan 30 ml (taxminan 6 choy qoshiq) hisoblanadi.
Ettinchi mif
Yuqori darajada himoya bilan kremi qo'llash, kechqurungacha quyosh botishi mumkin.
12 dan 15 gacha shifokorlar plyajni tark etishni yoki soyada yashirishni tavsiya qiladilar. Bundan tashqari, terlash yoki suv bilan aloqa qilish sababli teriga qo'llaniladigan quyosh pardasi samaradorligi bir soat ichida yarim soatga, 2-3 soatdan keyin - 70 foizga kamaytirilishini unutmang. Shuning uchun ham har 2-2,5 soat, hatto suv o'tkazmaydigan kremlarga ham qo'llang.
Sakkizinchi afsona
SPF bilan krem to'g'ridan-to'g'ri plyajda, quyosh botishidan oldin qo'llaniladi.
Bu plyajga borishdan oldin 20-30 daqiqa davomida amalga oshirilishi kerak. Ularni ishlaydigan UV filtrlarini ko'paytirish kerak.
Plajdan keyin
Agar kuygan bo'lsangiz - zudlik bilan harakat qiling!
Mef to'qqizinchi
Quyosh yonishidan so'ng kremlar - quyosh yonib ketganidan so'ng, pulni yo'qotish, terining tarkibiy qismlarini namlantirish va yumshatish bilan birga, kuchli antioksidantlarni (masalan, yashil choy yoki uzum ekstrakti) o'z ichiga oladi. Ular teri hujayralarini tezroq va tezda erkin radikallarni bartaraf etishga yordam beradi. Shunday qilib, ulardan foydalanib, siz yosh terilarni qutqarasiz!
O'ninchi mit
Kuygan teriga eng yaxshi SOS-kunlik vosita kefir yoki smetana.
Zararlangan teriga nisbatan, bu mahsulotlar, ayniqsa, muddati tugagan raf muddati bilan, bakteriyalar uchun ajoyib parvarish maydoniga aylanadi.
Ishonchli himoya ostida
Oila a'zolaringizning har bir a'zosiga quyoshdan tayyorlangan mahsulotni to'g'ri tanlash, terining go'zalligi va sog'lig'iga bog'liqligini ta'minlaydigan tegishli quyoshdan himoyalangan vosita bilan oldindan ehtiyot bo'ling. Avonning ma'lumotlari asosida tuzilgan kichik test va stol siz tanlagan tanlashingizga yordam beradi. Agar sizda kichkina bolalar bo'lsa, ularning terisi ultrabinafsha nurlanishiga qarshi juda himoyasiz ekanligini unutmang, shuning uchun maksimal himoya bilan maxsus vositalarga muhtojmiz.
1. Sizning teringiz, bu nima?
A. Tuyg'usga moyil sezgir.
B. Quruq yoki normal. Tozalashdan keyin ko'pincha chidamlilik hissi paydo bo'ladi.
Oddiy yoki yog'li. Vaqti-vaqti bilan, T-zonasida va pashshalar yuzida porlash mumkin.
2. Sochingiz qanday rangda?
A juda ochiq yoki qizil.
B. ochiq jigarrang yoki ochiq kashtan.
S kashtan yoki qora.
3. Teri quyoshga qanday ta'sir qiladi?
A deyarli quyoshni yoqtirmaydi, tezda qizarib ketadi.
B. Quyosh yonishi, asta-sekin paydo bo'ladi, quyosh yonishi faqat quyoshga haddan tashqari ta'sir qilish holatlarida ro'y beradi.
Tez kun quyadigan, deyarli yonmaydi.
4. Sizda seks yoki mol bormi?
Ko'p narsa.
B. U erda ko'p, lekin ko'p emas.
S deyarli yo'q.
Endi natijani ko'rib chiqing. Javoblaringiz ko'p bo'lsa, siz 1-turga, ko'proq B javobidan - TYPE 2ga, eng ko'p sonli javobni olganlar esa C-dan 3ga yozasiz.
1-toifa
Ushbu turdagi terilar egalari quyoshga nisbatan eng zaif. Shuning uchun, quyosh nurini tanlash sizni juda ehtiyotkorlik bilan quyoshga keltirishni talab qiladi - uzoq va faqat ertalab va kechki soatlarda.
2-toifa
Bu teri tez emas va oldin qizil rangga bo'yaladi, ammo tan tanasi uzoq vaqtgacha davom etadi. Quyosh botishi bilan uni haddan ortiq ko'tarmang: ayniqsa, janubda yoqib yuborish oson.
3-toifa
Bu turdagi terilar egalari bir zumda bronza soyaga ega bo'lishadi. Ammo kun bo'yi quyoshda qovurib tashlash uchun vasvasadan uzoqroq turing: terining dastlabki ajinlari va boshqa fotosintezlari to'lanadi.