Bugun go'zal qirollik yurishning muhim sirlari haqida gapirishni istayman. Bir odam tomonidan ko'rishni xohlaysizmi - bir necha daqiqa sarflang va maslahatni o'qing.
Avvaliga yurishdagi asosiy xatolar haqida gapiraylik. Siz ko'chada bo'lasiz - sayohatchilarni tomosha qiling - siz qanday ko'rinishda kulgili ko'rinasiz.
- Stoop. U juda yomon ko'rinadi, ko'zni ushlaydi va styuardessa xavfli ko'rinish beradi.- Og'ir yurish. Ko'p hollarda ayollar, ular nozik va nozik bo'lishiga qaramasdan, tok bilan oson tebranishdan ancha uzoq ovoz chiqaraman.
- Oyoqlarini egilgan. Sharhlar keraksiz - bu dahshatli.
- Yo'qolib yurish. Bu, ayollardan eng kamida 40 yilni beradi. Siz keksa keksa aka emassiz va agar siz shunday his qilsangiz, unda sizning orqa tomonni ushlab turish uchun hech narsa yo'q - bu rasmda sershovak orqaga juda mos keladi!
- Katta qadam yoki qadam tashlangan qadam. Va bir va boshqa ish juda qo'rqinchli va ayol, ishonchli yurish bilan aloqasi yo'q.
To'g'ri yurish qanday? Afsuski, chiroyli yurish tug'ilishdan berilmaydi - bu o'zingizning mashaqqatli mehnatingizning natijasidir.
Shuni ta'kidlash kerakki, moda shoularida bir necha bor ko'rgan yura turmangiz kundalik yurish bilan bog'liq emas. Bir ayolni ofis atrofida harakatlaning yoki model yurish bilan xarid qiling. Bu kulgili. Kundalik yurish kamroq bo'lishi mumkin.
E'tibor bering: oyoqning to'g'ri sozlanishi, qo'l harakati, duruş. Va, eng muhimi, qulay poyabzal.
Tana tanasi biroz orqaga, to'g'ri tekislikka, ko'krak qafasini va ruhoniyni ko'rsatishi kerak - bular (hech narsa - ular tekshirsin, bu faqat qo'lingizda), siz piyoda yurganda, paypoqlar bir qatorga joylashtiriladi, paypoqlar tashqi tomonga qaraydi. Agar qadam uzunligi bir yarim bilan ko'paytirilsa qadam kattaligi odatiy hisoblanadi. Ushbu qadam bir oyog'ining oyog'idan ikkinchi tovaga qadar ko'rib chiqiladi.
Muvofiq bo'lmagan katta oynani sotib oling va yuqori va past poshnali bir necha juft juftlikdan foydalaning. Oynani odatdagidek kutib olish uchun boring, har bir tafsilotni ko'rsating va keyin o'zingizga shunday savol bering, diqqatni jalb qilasizmi? Oyoqlarni tiklash, ko'zingiz va ko'zlaringizning qayerda ekanligiga e'tibor bering.
Endi siz barcha xatolaringizni ko'rib chiqdik, o'ngga, royally yo'lga boring. Rahatlayın, chuqur nafas oling va katta harflar bilan bir ayol kabi his! Birinchidan, qiyin va noqulay bo'ladi - bu vaqt masalasi bo'lib, siz undan foydalanasiz va mushaklarni o'rgatishadi - ilgari ishtirok etmaganlar.
Modellarning yurishini takrorlamaslikka harakat qiling. Kundalik hayotda ularning kaltak harakatlari kulgili ko'rinadi. Ammo! Gurizontal tekislikdagi sakkiztani tasvirlab, oyoqlarini nozik va asta-sekin harakatlantiring. Yurish ayollik va jinsiylikning engil ta'siriga ega ekanligiga ishonch hosil qiling. Siz uyda, oynaning oldida, turli poyafzallarda mashq qilishingiz mumkin. Birinchidan, sakkizta kestirib rasm chizishga harakat qiling, ammo elkalari hali ham! Unutmang - bu erda bir oz sir bor.
Oyoqingizni oldinga surganingizda, kestirib, biroz oldinga va orqaga aylantiring, so'ngra boshqa oyoq bilan takrorlang. Lekin ko'p narsalarni olib ketmang! Eshaklar harakatsiz va sizning qo'lingizni to'lg'azishga hojat yo'q. Sizda juda yaxshi mashqlar mavjud - boshingizga kitob qo'yish va yurish amaliyotini o'tkazish - bu siz yurganingizda harakatsiz tanaga erishishga imkon beradi. Bundan tashqari, mag'rur holatga erishish uchun orqa miya mustahkamlash uchun mashq bajaring. Ushbu mashqlarga qo'shimcha ravishda, hatto eng baland to'piqlarda ham oyoqlaringiz uchun mashqlarni bajaring. Tabiiyki, natija zudlik bilan emas, 2-3 haftada bir marta seziladi, lekin siz yurishingiz yanada oqilona bo'lishini ko'rasiz va qorong'ilikda qorin bo'shlig'ini o'ziga tortadi.
Chiroyli yurishning muhim sirlari nima?
Har bir qadamda paypoq tashqi ko'rinishga qarab turishi kerak, aks holda kundaligi o'zgarish ta'siri yaratiladi. Uning orqasida chopishning hojati yo'q! Muhim uchrashuvga kechiksangiz ham. Bir qizning to'pig'ini yugurish har doim oyoqlarini bog'lab turadi va juda yomon ko'rinadi. Oyoqlaringiz to'g'ri bo'lmasa, katta boshoqni kiyishga harakat qilmang. Siz hayratlanarli ko'rinishingiz mumkin, ammo yarmidan tebrangan oyoqlaringiz hamma narsani kesib o'tadi.
Pastga qaramang - yurish qarashini ishonchli va chiroyli qilish uchun jag'ning va bo'yin orasidagi burchak kamida 90 daraja bo'lishi kerak. Qaerga borayotganingizni ko'rish uchun, ba'zan erga qarash kerak, lekin boshingizni tushirmaguncha!
Qo'llarning harakatlari bilan aniqlanadi. Agar ular bir oz oldinga surishsa - yurish samaradorlik tusini oladi, orqaga - ayollik va jinsiylik. Yaxshi o'qing va o'rta joyni toping, chunki kulgili ko'rinmaslik kerak.
Va yana. O'zingizning sevimli odamingizdan, klubda yoki restoranda sizning kestanoyingni odatdagidan ko'proq o'stirishga qodirsiz. Lekin cho'ntaklaringizda hech qachon qo'llaringizni ushlamang - bu sizni tanqid qilmaydi, nega kerak? Agar siz haqiqatdan ham xijolat qilsangiz, siz bilan birga sumkangizni ko'taring va tirsagingizni tirsagi ostiga osib qo'ying. Bu juda ham oqlangan va nazokatli ko'rinadi.
Tabiiyki, bu barcha maslahatlar uchramaydigan qo'llanma emas - to'satdan panter inoyatining tug'ilishi bormi? Agar shunday bo'lmasa, o'zingizni ustida harakat qilib ko'ring. Natijalar juda tez ko'rasiz - ular sizni xursand qiladilar. Erkaklar e'tiborini jalb qilish, sizni ko'rish - qanday ayolga yoqmasligi. Oyna sizning eng yaqin do'stingiz bo'lsin, faqat o'zingizning maqsadingiz bo'lishi kerak.