Homiladorlik davrida chaqaloq onaning ovqatini ham iste'mol qilish sir emas. Shuning uchun, bolaning tug'ilishidan umidvor bo'lgan har bir ayol, uning dietasini kuzatishi kerak, xomilaning to'liq rivojlanishi uchun zarur bo'lgan mahsulotlarni tanlang. Homilador ayollar uchun oqsilni oziqlantirish nafaqat bolaning to'liq rivojlanishiga va onaning sog'lig'iga yordam beradi, balki ortiqcha og'irlikdagi muammolarni bartaraf etishga yordam beradi.
Homiladorlik paytida oqsillarni oziqlantirishning foydasi nimada?
O'z-o'zidan, oqsillar inson to'qimasining qismi bo'lgan aminokislotalardan iborat. Go'daklar uchun oqsillarni oziqlantirish faqatgina kerak, chunki oqsillar chaqaloqning hujayralarini yaratadi. Proteinlar bolaning platsenta, bachadon, rivojlanishi va o'sishini ta'minlaydi. Ular, shuningdek, onaning sut bezlarini rivojlanishi uchun ham zarur. Proteinlar viruslar va bakteriyalarga qarshi antikorlar bo'lib, immunitet tizimini mustahkamlaydi. Ular vitaminlar, ozuqaviy moddalar, mikroelementlar bilan ta'minlanadi. Proteinlar koagulyatsion, shuningdek, antikoagulyant tizimlarning normal ishlashiga yordam beradi. Homilador ayol uchun proteinli oziqlanish talab etiladi, chunki oqsillar plazma osmotik bosimini saqlab turishga yordam beradi. Bu xususiyat qonni, aniqrog'i, uning suyuq qismini qon tomir to'shagidan «chiqish» ga to'sqinlik qiladi. Bu esa shish paydo bo'lishiga, qonning qalinlashishiga to'sqinlik qiladi. Oddiy plazmadagi bosimda qon miqdori ona va chaqaloqqa nafas olish va ovqatlanishni ta'minlash uchun etarli. Eng yaxshi qon ta'minoti qon oqimini ta'minlaydi va protein oqsillari va natriy xloridga bog'liq.
Tanadagi protein almashinuvi buzilish va oqsillarni yo'qotish tezligiga (buyrak kasalligi va jismoniy faoliyatga qarab) bog'liq. Ushbu o'zgarish oziq-ovqatdan, oshqozon-ichak organlarida ovqat hazm qilish jarayonida proteinni iste'mol qilishga bog'liq. Bundan tashqari, almashinuv jigar funktsiyalariga bog'liq, chunki u kerakli oqsillarni (pıhtılaşma, qurilish, himoya qilish) ishlab chiqaradi.
Homiladorlikdagi protein etishmasligi nima?
Homilador ayolning tanasida oqsil etishmovchiligi bilan homila rivojlanishi bilan bog'liq muammolar bo'lishi mumkin. Ayolning vazni ortishi kambag'al, gematokrit va gemoglobin kuchaymoqda. Bolaning rivojlanishida (intrauterin) kechikish mavjud. Bu ultratovush natijalari, qorinning atrofi, bachadonning balandligi bilan bog'liq. Xomilaning gipotrofiyasi ham kuzatiladi.
Protein etishmasligi tufayli, ayol (plazmadagi ozmotik bosimni kamaytiradigan) shishiradi, qon bosimini oshiradi, bu homiladorlikning salbiy oqibatlariga olib kelishi mumkin. Protein ochilishi tufayli jigar fermentlari kuchayib bormoqda, bu jigar funktsiyalarining yomon ishlashini ko'rsatadi. Shuningdek, tanadagi oqsil etishmovchiligi bilan homilador ayol eklampsi va preeklampitsiyaga duch kelishi mumkin. Ular bosh og'rig'i, ingl. Buzilishlar, konvulsiyalar. Ushbu belgilari gastazaning shoshilinch asoratlari bo'lib, u tezkor kasalxonaga yotqizishni talab qiladi.
Qanday mahsulotlar homilador bo'lganida proteinni ishlatish kerak
Homiladorlikning odatdagi rivojlanishi uchun faqatgina oqsilli mahsulotlarga ehtiyoj bor va har kuni 20 kun ichida kuniga 100 gramm iste'mol qilinishi kerak. Hayvonlarning oqsillari ustun bo'lishi kerak.
Hayvon oqsillari tovuq, tovuq, hindi, tuxum, qaynatilgan go'sht (kam yog'li, qo'zichoq, cho'chqa go'shti) kabi mahsulotlarda mavjud. Juda foydali quyon go'shti, jigar (pishirilmagan), jigar, baliq. Sabzavotli oqsillarga boy: no'xat, soya, yasmiq, loviya.
Proteinlarni o'z ichiga olgan oz foydali mahsulotlar: muzqaymoq, o'rdak, g'oz go'shti, qizarib pishgan tovuq va tovuq, kolbasa, füme sosis. Shuningdek, qovurilgan baliq, cho'chqa go'shti, yarim tayyor mahsulot.
Yuqori protein tarkibida smetana, pishloq, yogurt kabi mahsulotlar mavjud. Bundan tashqari ular ko'p miqdorda yong'oqlarda, qo'pol öğütülmüş pishirilgan mahsulotlar, bug'doy tahıllarında, qattiq pishirilgan tuxumlarda mavjud. Homiladorlik davrida yuqori sifatli va yuqori sifatli oziqlantirish chaqaloqning muvaffaqiyatli rivojlanishiga hissa qo'shadi.