Mutlaqo sog'lom ayolni topish qiyin. Ko'p homilador ayollarda vegetativ-qon tomir kasalliklari mavjud bo'lib, ular qon bosimining beqarorligi tufayli namoyon bo'ladi. Ayolning jasadida bir dona chaqaloq uchun ikki dona qon aylanishi, ikkinchisi esa o'z-o'zidan. Ushbu davrda muhim organlarga (yurak, o'pka, jigar) yuk tushadi. Va bu organlarga tajribali o'qituvchi yoki shifokorning nazorati ostida kerak bo'lgan yukni berish.
Hammomni homilador qilib olsam bo'ladimi?
Barcha ayollar ikki guruhga bo'linishi mumkin, birinchi guruhda ko'pincha vannaga boradiganlar, ikkinchi guruh esa homilador banyona borishga qaror qilganlardir. Ushbu va boshqa ayollarga quyidagilar haqida ma'lumot berish mumkin:
- Homiladorlikni, sog'ligingizni va sauna yoki vannaga borishni kuzatadigan shifokor bilan suhbatlashing.
- Bilingki, turli vaqtlarda homiladorlik turli xil ko'rinishda bo'ladi.
- Hammomni tomosha qilmoqchi bo'lsangiz, uni homiladorlikning birinchi va uchinchi trimestrida qilish kerak emas.
- Ikkinchi trimestrda sauna yoki bug 'xonasini malakali o'qituvchi bilan birga ko'rishingiz mumkin. Abortni qo'zg'atmaslik uchun, hatto tajribali parvona bo'lsangiz ham, bug 'xonasida yukni cheklashingiz mumkin.
- Boshqa holatlarda sizning ahvolingizni inobatga olgan holda hammomga borishingiz kerak va faqat shifokor uni ob'ektiv baholashi mumkin, chunki ko'p hollarda homiladorlik holati ularning holatiga mos kelmaydi.
- Siz bolangiz va o'zingiz uchun ko'proq mas'uliyatli bo'lishingiz kerak, bug 'xonasiga "faxrli yolg'izlikda" kirmang, kompaniyaga yoki o'qituvchiga borish yaxshiroqdir.
Homilador ayollar uchun hammomga borish qoidalari
- Hammaga kelganingizda, to'g'ridan-to'g'ri bug 'xonasiga bormang, faqat terining qiziyishi va mayda mayda biroz kengaytirilganda.
- Bug 'xonasiga borib, boshingizni ho'llamang va har doim sochiq yoki qovoqdan siltangni qo'ying.
- Birinchi marta bug 'xonasiga 5 minut o'ting, yotishingiz yoki pastki rafiqda o'tirishingiz mumkin. Pulse va sog'lig'ingizni kuzatib boring, zarba daqiqada 120 martadan ortiq bo'lmasligi kerak.
- Bug 'xonasidan keyin terni yuvish va o'zingizni o'chirish kerak.
- Bug 'xonasiga keyingi tashrifingizdan oldin, kutish xonasida salqin xonada 15 daqiqa davomida o'tirishingiz kerak, o'zingizni qog'ozga yopishtiring, namlik yo'qotish uchun o'simlik choyi ichishingiz kerak.
- Bug 'xonasiga boshqa yondashish 10 daqiqagacha amalga oshirilishi mumkin. Bu sizning salomatligingiz va tayyorgarligingiz darajasiga bog'liq. Sog'ligingizni nazorat qiling va tez-tez yurak urishingizni o'lchang.
- Sizning tayyorgarligingiz va farovonligingizga qarab, siz havoning hammomini olishingiz kerak, ya'ni dam olishingiz mumkin va faqat issiq joyda o'tirishingiz mumkin emas. Sovuq suvli hammomda yoki suzish havzasida sovuq suv bilan sovuq suv quyib, sovuq dush olishingiz mumkin. Haroratning pasayishi tufayli sovuq yoki sovuq suvga cho'mish vujudga og'ir yuk bo'ladi, bu usul shifokorning ruxsatisiz o'qimishli ayollar tomonidan qo'llanilishi mumkin. Biroq bunday qiyin paytlarda bunday qiyinchiliklardan saqlanish yaxshiroqdir.
- Oxirgi marta bug 'xonasini qoldirib, shimgichni, cho'tkasi yoki shimgichni ishlatib, sovun bilan yuving. Bug 'xonasiga tashrif buyurganingizda tana tuzilishi mumkin bo'lgan zarralar qoldiq bo'lib qolishi mumkin, bu maqsadda mahsulotni teriga solib, bug' xonasidan chiqib ketgandan keyin yuvib tashlang.
- Tashqariga chiqishdan oldin siz bir oz sovib, dam oling. Bu 15 daqiqadan bir soatgacha davom etishi mumkin. Uyga kelgach, biroz vaqt yotish kerak.
Sog'lig'ingizga zarar etkazmaslik uchun ushbu maslahatlardan foydalaning. Ginekologga murojaat qiling. Bilingki, har narsa hamma narsada yaxshi.