Odatlarni o'zgartirish
Pishirish va choy ichish marosimi o'n minglab yillar avval mavjud edi. Ma'lumki, bu ichimlik kunning har qanday vaqtida nafaqat tinchlanish va dam olish uchun mo'ljallangan. Choyning sog'liqqa yaroqliligi shunchalik ulkanki, qisqagina aytolmaysiz. Misol uchun, choy ichidagi polifenollar yurakni himoya qiladi, antioksidantlar onkologik kasalliklar xavfini kamaytirishi mumkin. Ba'zi choy turlari ham immun tizimini mustahkamlovchi oziq moddalar mavjud.
Ammo, yana bir narsa, siz "holatda" bo'lganingizdan so'ng, sizni cho'ktirishni kutmoqdasiz. Bunday holda, choyni tanlash ehtiyotkorlik bilan yaqinlashishi kerak.
Foydali herbariumlar
Cho'chqa o'simliklari tanani oddiy ichimlik suvidan ko'ra tez va samaraliroq suv bilan to'ldirishga yordam beradi. Ba'zi choylar deyarli butunlay bo'lajak onaning muhim oziqalar, jumladan kaltsiy, magniy va temirga bo'lgan ehtiyojini qoplaydi. Misol uchun, Rooibos choyi yaxshi antioksidantdir. Boshqa choylar ertalabki kasalliklarni (zanjabil choyi) engillashtirishi, uyqusizlikka olib kelishi mumkin. Biroq, malinali barglar bilan to'ldirilgan choy, ko'plab traumaterapy mideleri, uzoq muddatli mehnat paytida bachadon kasılmalarını yanada samarali qilish uchun foydalanadi.
Homiladorlik paytida qichitqi o'tdan olingan choy tez-tez tavsiya etiladi. Bu A, C, K vitaminlari va temir va kaliyni ham o'z ichiga olgan mikroelementlarning ajoyib manbaidir. Shunga qaramay, faqat barglar ildiz emas, balki demlendi bo'lishi kerak. Har holda homiladorlik vaqtida, ayniqsa, homiladorlikning dastlabki uch oyida homiladorlik davrida o'simlik dozalari va choy damlab, bachadon ohangini uyg'otmaslik uchun ishlatmang. Keyingi homiladorlik davrida 1 osh qoshiqdan ko'p emas. l. 1 litr suv uchun quritilgan barg.
Buning foydasi uchun
Ammo homiladorlik paytida xavfli bo'lgan choylar ham mavjud. PMSda ko'rsatilgan vazn yo'qotish yoki tozalash uchun, tananing detoksifikatsiyasi uchun ichish kerak emas. Yengil choy damlamalaridan saqlaning. Sevimli ichimligingiz yorlig'ida nima yozilganligini diqqat bilan o'qing. Katta dozalarda ayrim bakteriyalarda, birinchi qarashda choy o'simchalari (rabibor, pichan, aloe) siyishni kuchaytirishi yoki ich ketishiga olib kelishi mumkin. Har ikkisi ham suvsizlanishni osonlashtiradi. Tug'ilganingiz va emizishni to'xtatmaguningizcha bu ichimliklarni ichmang.
Ba'zi akusherlar homiladorlik davrida kofein bilan choy ichish mutlaqo xavfsiz deb hisoblashadi va xomilaga va kelajakda ona uchun kofeinga zarar etkazish muammosi "shishiradi".
Kofein bilan bog'lash
Bir chashka ichida taxminan 4 milligram kofein bo'lgan o'simlik choy turlari farqli o'laroq, qora va yashil kabi tuxumdon bo'lmagan navlar kubokda taxminan 40-50 milligramm kofeinni o'z ichiga oladi. Kun bo'yi to'rt yoki besh stakan yeyayotganingizda, tanangizda taxminan 200 milligramm kofeinga ega bo'lasiz! .. Yaqinda o'tkazilgan bir ishda, oddiy o'simlik choyni afzal ko'rgan homilador ayollar kofein dozasining kelajakdagi ona uchun faqat zarbasidan ichishganini ko'rsatdilar 100 milligramm.
Yashil choy qora rangga qaraganda ko'proq kofeinni o'z ichiga oladi, shuning uchun u cheklashlarga bog'liq. Yashil choy mikroelementlar va biologik faol moddalarga boy, shuning uchun o'zingizni arzonlashtirmoqchi bo'lsangiz, uni juda kuchli qilmang.
Kafeinsiz qahva
Birinchi 25 soniyada, siz qahva ichganingizda kofein chiqariladi. Agar kafeinsiz qahvaga o'tolmasangiz, kukunni qaynoq suv bilan 30 soniya tushiring, so'ngra suvni to'kib tashlang va qahva qaynatib oling.
Homilador ayollar uchun eng yaxshi choy damlab
Bizning tanamiz 90% suv bo'lgan sir emas. Shuning uchun, har qanday sharoitda suyuqlikda o'zingizni cheklab qo'yolmaysiz, oddiy suv, sharbat yoki choy bo'lsin.
Agar ayol "o'rnida" bo'lsa va chaqaloqning tug'ilishini kutib tursa, bu sharafli ichimliklar ichishga barcha jiddiylik bilan yondashish kerak.
Meva choyi gurmeler tomonidan baholanadi. U achchiq-shirin ta'mi, uning antibiotik xususiyatlari o'zgaruvchan, immunitet tizimining faoliyatini yaxshilaydi, siydik yo'li infektsiyasiga qarshi kurashishda yordam beradi.
Kofeinsiz qovoq choyi nafas olish xususiyatiga ega, u chanqoqlikni oshiradi, chanqoqlikni susaytiradi. Choy ichidagi esansiyel yog'lar, vitaminlar va boshqa moddalar, yoqimli va o'ziga xos bir lazzat beradi.
Bog'ning boshoqli bargi ekani bilan Vanilya choyi issiqlik va og'riq qoldiruvchi ta'sirga ega, hipotermiya va uyqusizlik bilan yordam beradi. Vanilning shirin xushbo'yligi asab tizimiga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi.
Choy choyi. Bukletlar daraxt tomonidan ishlab chiqarilgan shirin tatbiq tarkibida va ko'plab foydali mikroelementlar: kaliy, kaltsiy, temir va boshqalarni o'z ichiga oladi. Qiyin paytlarda kuch beradi, ishlarda yordam beradi va qo'llab-quvvatlaydi.
Mint choyi erta tongda quvonadi, tushlik paytida og'riqni engillashtiradi va oshqozonda kolikani engishga yordam beradi, kechqurun esa dam olishni beradi. Ushbu choy qon bosimini pasaytiradi, yurak mushagini rag'batlantiradi.