Bolalar uchun maslahatlar
1. Kengash "
Siz hali ko'zlarini ochmadingiz, va onangiz sizni oshpazli plastinka bo'lgan oshxonaga olib boradi. Lekin siz bolaligidan unga yoqmayapsiz. Oziq-ovqat mutaxassislari shirnlikni nozik bir figura ushlab turish uchun sizning imkoniyatingiz deb tan olinadi. Ovqatlanishdan himoya qiladi va tanani yaxshi qondiradi. Amerikalik olimlar pyuresi qorinda yog 'birikishiga qarshi kurashishga yordam berganini isbotladi.
2. Kengash. "Uzoq vaqt gaplashmang"
Telefonda gaplashganda, siz trubkani qisib qo'yasiz. Tubimon turli bakteriyalarning manbai bo'lib, uzoq vaqt davomida ishqalanish teri yallig'lanishi va yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin.
3. "Peshonalardagi portlashlarni olib tashlang"
Bu erda o'z uslubingizni tanlab olish uchun abadiy kurash. Onalar xarakterga ega bo'lib, bolalar o'zlarining tashqi qiyofasini o'zgartirishdan bosh tortishadi va moda trendlariga amal qilishadi. Styling mahsuloti bilan birga bosh terisidan olingan yog ', yuzning terining yallig'lanishiga olib kelishi mumkin. Agar kaskadli sochlaringiz yoki portlashlaringiz bo'lsa, unda silikon va yog'larsiz kosmetikadan foydalanishingiz kerak.
4. Kengash. "Sigaret qoldirish"
Hech qanday yo'l bilan ishlab chiqarmaydimi? Ushbu maslahat foydasiga argument sigaretaning sizning biologik soatingizni oshirib borishini ko'rsatadi. Qanday qilib siz bir necha yoshdan kattangizni ko'rasiz. Sigaretaning har bir pufagi bilan tanada katta miqdorda toksinlar tushadi, erkin radikallar paydo bo'ladi. Va ular ajinlar erta ko'rinishiga olib keladi. Chekish oqibatida tomirlar torayadi, teri jonsiz ko'rinadi va etarli ovqatlanmaydi. Ko'p sonli pufaklar tufayli lablar burchaklarida qorayish paydo bo'ladi.
5. "Kengashmang, aks holda ajinlar bo'ladi" Kengashi
Va bu haqiqatan ham. Yuzing bir zumda falajlanmaydi. Har kuni paydo bo'lgan harakatlar yuzida o'z belgisini qoldiradi. Agar siz doimo qovoq solsangiz, yaqinda peshonangizga ko'ndalang kesishingiz mumkin bo'ladi. Yuzingizni mushtingiz bilan qo'llab-quvvatlamang, ko'zlaringiz juda chiroyli bo'linmaydi. Yuzning mushaklari kontsentratsiyasi terining deformatsiyalanishiga, cho'zilishiga olib keladi. Va bu ko'plab ajinlar tufayli paydo bo'lgan takrorlanuvchi harakatlar.
Bolalikdan beri eshitgan bu maslahat. Buning ustiga, sizning havoingiz sovuq bo'lgan paytda onangiz sizni eslatib turadi. Agar boshsiz holda yuradigan bo'lsangiz, u tananing hipotermiyasiga olib keladi, natijada immunitet pasayadi va virusli kasalliklar xavfi ortadi. Sovuqdan boshning tomirlari torayishi mumkin, qon ta'minoti buzilishi mumkin va bu trigeminal va yuz nervlarining nevralgiyalarini keltirib chiqaradi.
7. Kengash. "Bir ayol singari o'tirish"
Bu erda yaxshi xulqingiz haqida emas, sizning sog'ligingiz haqida. Agar oyog'ingizni oyoqqa tursangiz, bu qon tomir rektumulumning ko'rinishini oyoqlarga oshiradi. Oyoqlaringizni kesib o'tganingizda tomirlarga bosim hosil qilasiz. Tinchlaning, lekin ayni paytda oyoqlaringizni tizzangiz ostiga "aylantiring", bu tomirlaringizning salomatligiga ta'sir qilmaydi.
8. Kengash. "Sivilcalarni siqmang"
Akneye tegmang, chunki onangiz sizni yomon narsalar haqida maslahat bermaydi. Yallig'lanish joylarini siqsangiz, bu "pufak tarkib" barcha yo'nalishlarda harakatlanishiga yordam beradi, bu uning hajmini oshiradi, shish va qizarishni keltirib chiqaradi. Pimple yana qanday shifo beradi. Kortizon bilan malham bilan yog'lang.
9. Kengash. "Televizorni o'chiring va uni yoqing"
Filmni keyinroq va diskda ko'rish mumkin va transferni takrorlash mumkin. Kichkina isinish terining qon oqimini normallashtiradi va kayfiyatni yaxshilaydi. Kuchsiz bo'lsa, kortizol miqdori ko'tariladi va bu asabiy stress va xiralikka, terining pasayishiga va akne ko'rinishiga olib keladi. Ba'zi mashqlarni bajaring. Ular kortizolning o'zgarishlarini "neytrallashtirish" ga yordam beradi, teringiz va tanangiz mukammal ko'rinadi.
10. Kengash. "Issiq kiyim"
"Qaerda bo'lsa ham iliqroq", siz g'azabdasiz va elkangizga bomba yoki bodringni tashlaysiz. Qisqa ko'ylaklarni kiyish hipotermiyaga olib keladi va kam bel og'rig'i, buyrak etishmovchiligi, sistitga olib keladi. Shahar atrofida engil kiyimda yurishning tez-tez uchraydigan oqibatlari genitouriya tizimining yallig'lanishi hisoblanadi. Nimaga bel sohasidagi yupqa qizlarning yog 'qatlamlari borligini bilasizmi? Ammo shunga qaramay, tananing yog'li qatlam yordamida ichki organlarni hipotermiyadan himoya qilishga harakat qiladi. Hipotermiya turli xil yallig'lanish kasalliklarini keltirib chiqaradi.
Endi ota-onalarning farzandlariga qanday maslahat berganini bilamiz.