Ushbu maqolada biz faqatgina to'shagidan turishgan holda, allaqachon nojo'ya charchash tuyg'usini his qilasiz, odatdagidek tarqoq holatda bo'lmoqdasiz va siz nima qilishni xohlaganingizni eslay olmaysiz, shovqin va hipersensitiviya bilan bezovta bo'lasiz, jingalak tirqiradi eshik tutqichlari yoki telefon qo'ng'irog'i, siz tashvishga tushib, istakni his qilasiz, hamma narsani qoldirib, uzoq joylardan qochib qutulasiz. Bunday holatlarda ehtiyot bo'ling - xavfli chiziqning chetida turibsiz.
Bu holatning tashxisiga oson - sizda nochor charchash hissi bilan emas, balki ortiqcha ishdan aziyat chekasiz. Ushbu davlatning barcha salbiy omillarini yo'qotish uchun siz hayotingizdagi narsalarni zudlik bilan o'zgartirishingiz kerak. Hayotda odatiy tartibni tartibga solish va o'zgartirish, ehtimol, chekish va ichimlikdan chiqib ketishimiz, aniq belgilangan kundalik ishlarni bajarish uchun o'zimizni engishimiz kerak. Bunday harakatlar sizning nervlarning muvozanatini tiklashda yordam beradi, odatiy ish ritmiga qaytishga yordam beradi va hayotdan zavqlanishga yordam beradi.
Yuqorida keltirilgan tibbiy davolatlarda surunkali charchoq sindromi deb ataladi. Bugungi kunda bu juda keng tarqalgan kasallikdir va afsuski, bu juda katta ta'sirga ega bo'lgan insoniyatning chiroyli yarmining vakillari, chunki ayollar juda ko'p mehnatdan qiynalgan erkaklardandir. Buning sababi insonning, asab tizimining va nozik gormonal mexanizmdan ko'ra nozikroqdir. Bundan tashqari, ayollar doimiy ravishda katta va kichik uy xo'jaliklarining ishlarida. Shu bilan birgalikda, uyda nosog'lom muhit va uy sharoitida ixtiloflar yuz berganda, vaziyat bir necha bor kuchaytiriladi.
Turli ayollarni ko'rib chiqing va ularning turmush tarzi charchoqqa qanday ta'sir qilishini aniqlashga harakat qiling. Uy bekalari faqat qo'lda ishlaydilar, uyni tozalash, ovqat tayyorlash, yuvish, oziq-ovqat mahsulotlarini xarid qilish, bolalarni tomosha qilish uchun juda ko'p energiya sarflashadi. Juda ko'p hollarda, ishni bajarishdan lazzatlanmaslik tufayli vaziyat murakkablashadi, chunki bu uy xo'jaliklarining barcha ishlarini qarindoshlari majburiy ravishda qabul qilishadi. Va agar siz ham gapni eshitib qolsangiz: nimadan charchading? Siz ishlamaysiz! Vaziyat muqarrar ravishda buziladi.
Biroq, zaif jinsdagi ishlaydigan ayollar uchun vaziyat ham oson emas. Ayollarning ushbu toifasi kuniga bir daqiqaga yaqin vaqtni bo'yab tashlaydi va avtobusga, metrogacha, ish joyiga kechikishga qo'rqadi. Peshin vaqtida tezda pishiradi, ishdan so'ng do'konlarda ovqatni sotib olish uchun shoshilib, uyga shoshiladilar, bolalar va turmush o'rtog'iga kerakli e'tibor berishadi. Dam olish kunlari uyda ishlamaslikka harakat qiling va ularni uyquda qoldirmang. Kimga mumkin?
Xo'sh, sizda asossiz charchoq hissi mavjud bo'lsa nima bo'ladi? Charchoqning eng keng tarqalgan sabablari norozilik, o'z-o'zidan, uyda yoki atrofingizdagi boshqa odamlar bilan kelishmovchilik. Sizning baxtiga nima xalaqit berishi mumkinligini tushunish juda muhim va agar bu mumkin bo'lgan narsalarni hayotingizdan olib tashlasangiz, ichki mojarolarni hal etishga harakat qiling, ishni o'zgartiring. Ko'rib turganingizdek, bu siz xohlagan natijani keltiradi.