Yutalishdan qochish kattalar yoki bolalarga qaramasdan, balki, ma'lumki, bu haqda keng tarqalgan spekülasyonlar tufayli, baxtsizlikdan xalos bo'lish juda qiyin bo'lishi mumkin. Xatokor fikrlarda, sovuq va boshqa insoniy kasalliklarning nima ekanligini tushunaylik!
Yutalish - bu kasallik
Yo'q, bu kasallik - yuqumli kasalliklar, o'tkir nafas yo'li infektsiyalari, bronxit, pnevmoniya , bronxial astma, begona zarralarni yoki changni inhalatsiyalashning bir belgisidir. Uning tashqi ko'rinishi qo'shimcha belgi sifatida qaralishi mumkin: tananing xavfli signallari va uni mustaqil ravishda rad etishga urinishi. Har bir yo'tal tashuvchisi xorijiy mikroorganizmlarni chiqarishga urinishdir.
Aytgancha, tez va uzoq. Sovuq va yo'tal bilan ekshalatsiyalangan havo miqdori odatdagidek ekshalasyon tezligidan 20-25 barobar ko'pdir va bakteriyalar hapşırma va yo'taldan ikki metrdan ko'proq masofaga tarqaladi. Psixologlarga ko'ra, yo'talish ham diqqatni jalb qilish, qo'rqitish yoki qo'rquvni yashirishning ishonchli usulidir. Albatta, har bir kishi asab yoki g'azablangan, yo'talni boshlagan va bo'yin hududini silamoqda.
Yutalish faqat quruq yoki faqat nam
Yuqumli sovuq va boshqa inson kasalliklarining bosqichiga qarab, yo'tal quruqdan quruq va aksincha o'tishi mumkin. Avvaliga odatda quriydi - konvulsiv ekshalatsiyani susaytirish, uyqusiz tunlarni charchash va kafolatlash deyarli mumkin emas. Ikkinchi bosqich - bu jarayonning deyarli yakunlanishi: bronxlar va traxeyadan kelgan balg'am va balg'alar, yutaladigan narsa buzilib ketmaydi, ko'krakdagi og'riq yo'qoladi va u erkinroq nafas oladi. Ammo kasallik vaqtida yo'talni yo'taldan qaytsa, masalan, noto'g'ri davolanish yoki qayta infektsiyalanganligi sababli qaytib kelishi mumkin: bemor hali to'liq sog'ayib ketmagan bo'lsa-da, allaqachon o'z yo'lida qaytadigan yangi virus bilan tanishishga muvaffaq bo'ldi. Shuning uchun yo'talni davolash kerak.
Og'riqli, siz yotoqda dam olishingiz kerak
Tabiiyki, harorat va o'tkir burun, katar, sovuq va boshqa inson kasalliklari bilan ishlaydigan va turish uchun chopish o'zingizga dushman va boshqalar uchun infektsiya manbai bo'lishi demakdir. Ammo yo'talni statik jihatdan juda yaxshi ko'radi: "TV oldida yotish" pozitsiyasi balg'am va shilliqqavatlardan uzoqlashishni qiyinlashtiradi. Biroq, sovuqdan tushgan paytgacha tananing pozitsiyasi tez-tez o'zgarib tursa, yarim sardorning odatdagidan o'rnagi yoki hatto pastga qarab cho'zilishi yo'taldan qutulish uchun terapevtlarning mashhur tavsiyalaridir.
Spirtli ichimlik yo'talni yo'q qiladi
Fikrlar bilan aytganda ruhlar tanani isitadi va sovuqdan va boshqa kasalliklardan va yo'taldan xalos bo'lishga yordam beradi - shifokorlar uzoq vaqtdan beri kurash olib borishadi, afsuski, bu vaqtgacha muvaffaqiyatsizlikka uchraydi. Yutalish uchun issiq suvli suyuqlik yo'q, aksincha - sovuq holatda gripp yoki pnevmoniyaga chalinish va kasallikka chalinish oson. Ajablanib: spirtli ichimliklarni qon tomirlarini kengaytirib, tananing issiqlik kuchini oshiradi. Shunday qilib kasalliklarga qarshi viruslarni chiqarish uchun qalampir bilan brendi yoki votka ichish hech bo'lmaganda foydasizdir.
Kasallik paytida ko'proq ovqatlanish kerak
Sovuq va boshqa kasalliklarda odamning ishtahasi tez-tez ketganini payqadingizmi? "Qanday qilib?" - uninformatsiya qilinmagan "shifokorlar" g'azablanadilar va bemorni turli xil oziq-ovqat bilan ta'minlaydi, bemorga yordam berish uchun ularga yordam berishadi. Aslida, oziq-ovqatga tayanishga hojat yo'q, bu tananing ichki resurslari uchun qo'shimcha yuk: u oziq-ovqatni hazm qilish va assimilyatsiya qilish, yo'tal bilan kurashmaslikka harakat qiladi. Axir, ishtahani pasayishi - o'z kuchini saqlab qolishdan boshqa narsa emas. Protein va karbongidratli ovqatlarga afzallik berib, yaxshi kichik qismlar mavjud.
Maska har kimga yordam beradi
Sovuqlar va boshqa inson kasalliklari atrofdagi hamma narsalarni yaxshi ko'radigan cheklanmagan yo'tal, viruslar va mikroblarni keltirib chiqaradi: eshik tutqichlari, to'shak, gilam va televizordan uzoq. To'g'ri, ochiq maydonda zararkunandalar faqat bir necha soat yashaydi. Ammo bu ularning boshqa qurbonning shilliq qavatiga joylashishi uchun etarli. Ularni "nurga chiqishga" to'sqinlik qilish deyarli mumkin emas va u nafaqat yuqtirgan odamni qoplash uchun kerak, va yo'talayotganda og'zini yopish kerak emas: shilliq to'la nafas yo'lida nafas olish tizimidan ozod bo'lishi kerak. Shu sababli, kasallik davrida qon to'kilishiga uy uchun ko'proq tavsiya etiladi: agar ulardan biri doimiy ravishda uyda bo'lsa, bu muhofaza qilish xususiyati har 3-4 soat ichida o'zgartirilishi kerak. Qish davomida vitaminlar va askorbin moddalarini olsangiz, sovuqlar va boshqa inson kasalliklari oldini olish mumkin.