Biror kishi, masalan, spirtli ichimliklar, giyohvandlik yoki qimor o'yinlaridan odatlanib qolsa, bu faqat uning muammosi emas. Azob va uning yaqinlari: ular ham og'riq va qo'rquvni his qilishmoqda. Lekin bundan tashqari, ular, ko'pincha, afsuski, muvaffaqiyatsiz bo'lgan odamni qutqarishga harakat qilishadi. Ba'zan hatto uni qutqarishga urinishlar ham munosabatlarni yakuniy halokatga olib keladi. Nima bo'ldi? Biror kishini zararli odatlardan qutqarish uchun qanday harakat qilish kerak? Nima kerak va nima qilish kerak, aksincha?
1. To'liq javobgarlikni o'z zimmangga olmang
Qaramlik kasallik. Ko'pincha bu asosda yaqin qaram kishilar kasallikning oqibati uchun to'liq javobgarlikni oladi, chunki ular "o'z-o'zidan yordam berolmaydilar" deb hisoblashadi. Qo'llab-quvvatlash va yordam berish foydali ekanligini esda tutish kerak, ammo tiklanish uchun barcha javobgarlikni o'zgartirish kerak emas. O'zingiz xohlagan va irodangizni chetlab o'tishga yordam bera olmaysiz. Agar siz o'zingizni faol ravishda qutqarib qolsangiz va qutqarilganingiz sizning yordamingizni oladi, ammo o'zingiz uchun hech narsa qilmasa, unda uning xohishi yoki niyati hali shakllanmagan. Siz o'zingizni juda ko'p narsalarni qabul qilishingiz mumkin. Ba'zi hollarda, odamning yordamga muhtojligi "qutqarish" bilan shug'ullanayotganda yomon xulq-atvorda bo'lishni davom ettirish uchun uzr bo'ladi. "Amaliyot" ni bajarish uchun javobgarlikni o'z zimmangga olmang, mos keladigan yordamni taqdim eting, bu sekinlashtirmaydi, lekin qaramning irodasini rivojlantiradi va siz qila olasiz. "Yomon odam" ning taqdiri haqida filmlarni yodlang (masalan, "Afonya"): ijobiy ta'sir odamning o'zi bo'lsa, ba'zi sharoitlarda uning qaramligi bilan ajralib chiqish zarurligini tushunmaguncha, kerakli ta'sirga ega bo'lmaydi. Bunday vaziyatda o'zini topadigan har bir kishi o'zini nafaqat shifolashga bo'lgan qiziqish bilan tushunish mumkin. Aks holda, qarindoshlarning yordami K. Chukovskiyning hikoyasidan o'xshash iboraga o'xshaydi: "Oh, bu juda og'ir ish: hipponi botqoqdan sudrab chiqarish".
2. To'g'ri argumentlarni tanlang
Ko'pincha, odatdagidek gaplashayotib, bizni tashvishga soladigan narsa haqida gapirmaymiz. Biz g'azabimizni ifoda etamiz ("cho'chqa kabi ichdi!"), G'azabi ("Do'stlarimiz biz haqimizda nima desa bo'ladi?"). Biroq, har ikkala tirnash xususiyati va g'azabi odatda ikkinchi darajali. O'zingizni diqqat bilan tinglasangiz, bu hissiyotlar ortida kuchli qo'rquv paydo bo'ladi. Biz uning tanasini va / yoki shaxsini yo'q qilish sababli yaqinimizni yo'qotishdan qo'rqamiz, munosabatlarimizni yo'qotishdan qo'rqamiz. Biz qo'rquvni tushunmasdan, bu haqda gapirmaymiz. Sizning qaramog'ingizdagi his-tuyg'ularingiz bilan bo'lishishingiz kerak: "Men juda qo'rqyapman, o'zimni yomon his qilaman va nima qilishimni bilmayman. Men juda xafa bo'ldim! "Bu so'zlar va jumlalar boshqacha:" Men cho'chqaga o'xshab mast bo'lgandim! "Degan so'zlarni tinglang. Agar ikkinchisiga g'azab va javob berish istagi paydo bo'lsa, unda birinchisi ishonch va samimiylikdir. Ayblovga qarshi siz qarshi tura olasiz, ammo his-tuyg'ularga qarshi - yo'q. Narkomaniyaning sog'lig'iga qanday zarar etkazishi va bu holatda biz uchun noqulay bo'lganligi haqida ma'ruzalar o'qishni o'rniga, unga do'stingiz, eringiz, hamkoringiz, qarindoshingiz bo'lib ko'ring va o'zingizning haqiqiy tajribangizni o'rtoqlashing. E'tiqod, tahdidlar, notanishliklar, odatda, oilada ko'proq nizolar keltirib chiqaradi, eng yaqin esa odatiga quloq soladi. Ko'pincha bizning manzilimizga quloq solamiz: "Menga yoqmaydi, ket". Va ba'zi yo'llar bilan bu to'g'ri. Har bir inson qanday qilib yashashni tanlashni, xususan, qanday qilib o'lishni tanlashga haqli. Ba'zan siz o'z hayotingizni o'zgartiradigan odamni topasiz, ammo siz "baxtli" bo'lolmaysiz.
Zararli odat - muammolardan qochishning oson yo'li
3. Barkamol shaxsning butun shaxsiyatini tanqid qilmang
Qoida tariqasida, yaqin kishining, ya'ni uning shaxsiyatining faqatgina biriga bog'liqligini tasdiqlamaslik, uning butun shaxsiyatini butunlay tanqid qilamiz. Biror kishi kasal bo'lsa, aytaylik, ARD, biz alohida odamga va kasallikka alohida munosabatda bo'lamiz. Biror kishiga qaram bo'lsa, biz unga qaram bo'lib: "Sizlar bu tarzda jirkanchsizlar!". Biror kishi tanqid qilsa, o'zini himoya qila boshlaydi, so'ng haqorat qiladi, muloqot qilishdan voz kechadi va mojarolarni o'ynash mumkin.
4. Narkomanning giyohvandlikdan tezda xalos bo'lish imkoniyatini hurmat qiling
Har qanday giyohvandlikning orqasida ba'zi hal qilinmagan hayot muammosi va giyohvandlik bu muammoni hal qilishning yagona yo'li - analjezik tabletka kabi ko'rinadi. O'zining yaqin qarindoshidan ajralib turadigan bo'lsangiz, u sizni qanchalik yomonlashtiradi, chunki u nihoyatda azob va qo'rquvni boshdan kechiradi. Muammoning haqiqiy sababi nima ekanini tushunishga harakat qiling, agar iloji bo'lsa, uni hal qilishga yordam bering.
5. Mustaqillikni va munosabatlarni aralashtirmang
"U buni qilsa (yoki agar u voz kecholmasa), u meni sevmaydi" degan bir afsona bor. Bu ko'pincha yaqin kishilar tomonidan qaramga qarshi shantaj bo'lib qo'llaniladi. Tabiiyki, shantaj amalga oshmaydi, chunki ular har qanday giyohvandning to'g'ridan-to'g'ri aloqasi borligiga ishonishadi va o'zlarini har narsaga qaratishadi. Aslida, qaramligingiz sizni ta'sir qilsa-da, sizni o'zingizning munosabatingizga mos kelmaydi. Odatda bolalik davrida qaramlikning dastlabki shartlari paydo bo'ladi. Shu sababli, qarama-qarshilikka bog'liqlik, munosabatlar munosabatlarini tushunish va aralashmaslik muhimdir. O'zaro bog'liqlik mavjud bo'lganda, o'zaro munosabatlarning o'zaro bog'liqligi faqatgina aloqaning o'zi qolmagan taqdirda ham belgilanishi mumkin.
6. O'zingizga g'amxo'rlik qiling
O'ziga qarashli odamga yaqin bo'lganimizda, biz o'zimiz va oilamiz uchun, jahl, nafrat, og'riq, qayg'u, umidsizlik, aybdorlik va sharmandalik uchun qo'rquv - juda katta tajribaga ega bo'lamiz. Shuni yodda tutish kerakki, insonning asosiy vazifasi boshqasini davolash emas, balki o'zi shifo berish, o'z-o'zidan yordam berishdir. Va bu muammoni hal qilishning yo'llaridan biridir. Biz o'zimizga yordam berib, rivojlanishimiz va o'sishda davom etamiz, ko'pincha bizni ortda qoldiramiz. Vaziyatni o'zimiz hal qila olamiz, shunda ham "birdaniga" qaramlik bilan uziladi.