30-yillarda ayollar uchun etti qoidalar

O'ttizdan ortiq vaqt o'tgach, hayot ajoyib va ​​chiroyli, deb ayta olasiz. Aslida, bu. Kecha kechqurun bonus shaklida sizga nima berilsa, bugungi kunda qattiq mehnatni talab qilish kerak. Ko'zlari haddan ziyod yoshlar bilan yondirilgan kunlar bo'ldi va terining o'zi porlab turardi.
Etti qoidalar

Birinchi qoida pilikni
Qo'l, tana va yuz terisi uchun. 30 yildan keyin teri hujayralarining tabiiy yangilanishi susayadi va ularni faol holatda saqlash kerak.

Ikkinchi qoida - bu harakat hayotdir
Harakat butun hayotning muhim bir harakatidir. Shuning uchun trenajyorlar nazorati ostida trenajyorda mashqlarni olib boramiz, harakat qilamiz, og'irliklarni ko'taramiz.

Uchinchi qoida suvdir
Oddiy suv terining terini yangi va elastik saqlashga yordam beradi. Kuniga kamida 2 litr ichimlik suvi ichish kerak, qahva va choy hisoblanmaydi.

To'rtinchi qoidalar chekish emas
Bu chekish odatiga etaklaydigan, etarlicha asabiylashtirilgan, yoshliksiz itoatsizlikni ko'rsatgan. Sigaretni yoqtirmagani kabi, u sizning teri toksinlaringizni va zaharlaringizni ko'taradi, terining vitamin va kislorodga muhtojligi. Farzandni his qilyapsizmi?

Beshinchi qoida - kosmetik sumka bilan shug'ullanish
Uzoq vaqt davomida va arzon kosmetika uzoq vaqt o'tdi. Endi siz kosmetika uchun yaroqlilik muddatlarini kuzatib borishingiz kerak, ular olti oydan bir yarim yilgacha bo'lishi mumkin. Gubkalarning toza ekanligiga ishonch hosil qiling va kosmetikaning sifati xususiydir.

Oltinchi qoida - uni ortiq ko'tarmang
Taxminan yigirma yil davomida kuchli preparatlar va kremlar bilan dam oling.

Ettinchi qoida - siz tan olmaysiz
Bu sizning tanlovingiz emas - burun burun va shokolad tan. Quyoshdan teringiz eski bo'lib o'sadi, yoshligidan unga g'amxo'rlik qiling. Yuzidagi hashamatli shlyapa soyasi, plyaj kichkina palma daraxti ostida shkafda yotib, oqlangan bo'yoq.

Yoshlar - bu ayollarning boshqalarga nisbatan qanday yaxshi ekanligini va u qanday ko'rinishini beradi. Yoshlik tashqi ko'rinishdir - tananing qattiqligi, ajinlar bo'lmasligi, terining ohanglari va boshqalar. Shu sababli, aksariyat ayollar kosmetika vositalarini olib, salonlarni ziyorat qilishadi, u erda peeling qilish, massaj qilish va hatto qavslarni ushlab turish mumkin. Rossiyada 90 foiz ayollar kosmetik parvarishlarga ishonadilar.

Evropada ular boshqacha fikrda. Olmon ayollari va frantsuz ayollarining ongi kosmetikani tanlashdan ko'ra, sog'lom ovqatlanish va faol hayot tarzi masalalari bilan ko'proq bog'liq. G'arb ayollarining yoshlari jismoniy kuch, energiya, yaxshi hayot kechirish, ishda muvaffaqiyat qozonish, tog'larda tog 'changalida bo'lish, do'stlar bilan suhbatlashish imkonini beradigan yaxshi o'zlikni anglashdir. Yoshlarning qoidalari g'amxo'rlikni ichki va tashqi go'zallik haqida birlashishni talab qiladi. Keksalikdan boshlab tark etmaslik kerak, lekin kimdir uni bir muddatga ko'chirishni orzu qilmaydi? Va, birinchi navbatda, ayollar haqida. Ular uchun asosiy qurol go'zallik va yoshlikdir.

Yoshlarning oltin qoidalari

Badan va ruhning pokligi
Shov-shuvlar, so'zlar, fikrlar kabi salbiy nuqtai nazardan salbiy ta'sir ko'rsatganini ilmiy jihatdan isbotlab, boshqalarni qiziqtiradigan va qarish jarayonini jadallashtirgan ayollar bor. G'amginlik, janjal, g'azab bizning go'zalligimizni, aurani buzadi. Tibbiyot, toksinlarni muntazam tozalagan badanning yangilanib turishi va yangilanib turadigan quvvat bilan ishlayotganligini isbotladi. Tananing tozalanishining natijasi quyidagilardir: terining holatini yaxshilash, mixlar, sochlar, qorin bo'shlig'i yo'qligi.

Jismoniy faoliyat
Harakat harakati jismoniy va ma'naviy turg'unlikdan xalos qiladi. Go'zallik va sog'liq uchun gimnastika zalida mashq qilish kerak emas, u faqat faol hafta oxiri tanaffuslari, kunlik yurish yoki muntazam jinsiy aloqa bo'lishi mumkin. Agar olti oy ichida har kuni jinsiy aloqa qilish vaqtini topsa, u holda tanasi 7 yil davomida yoshini yangilashi mumkin. Tashqi tomondan, ayol haqiqiy yoshdan kichikroq ko'rinadi.

Oddiy oraliqdagi vazn
Tananing vazni o'zgarishi jiddiy stressdir. Og'irlik o'zgarganda, teriga kiradi yoki uzayadi. Shu sababli, vazn barqaror darajada bo'lishi muhim ahamiyatga ega. Bunday holda siz sog'lig'ingizni va teringizni himoya qila olasiz. Axir o'ttiz yoshlar hali ham yoshlar.