Taxminan bir yarim asr oldin, ellik yoshli ayol keksa kishi bo'lib, uning umr uzunligi ortda qoldi va faqat nogironlar, nevaralari bilan ishlash va televizorda xotirjam oilaviy oqshomlar qo'llarida to'qilgan holda oldinga siljishdi. "Inqilob" filmi "Moskva ko'z yoshlariga ishonmaydi" deb ataldi, bu esa faol hayotga etaklovchi ayolni "vaqtning o'rtasida" yozib qo'ymasligini aniq ko'rsatdi. Va "Qirq yil davomida hayotning boshlanishi" afsonaviy iborasi Balzak yoshini yengib o'tgan ayollarning shiori. Ushbu maqolada biz ayollar ko'p yillar davomida energiya, go'zallik saqlay oladigan va biologik yoshidan o'n yil yoshni izlay oladigan asosiy usullarni ko'rib chiqamiz.
Jild xizmati
Ergenlik davrida silliq, elastik teri olish uchun, uni yoshligingizda yaxshi g'amxo'rlik bilan boshlashingiz kerak. Har bir ayol qat'iy rioya qilishlari kerak bo'lgan terini parvarish qilishning uchta qoidasi bor:
- tozalash;
- namlik va ovqatlanish;
- himoya qilish.
Vaqt o'tishi bilan ular tanaga yosh muqarrar yoshdagi jarayonlar bilan shug'ullanishga yordam berish uchun mo'ljallangan yoshartirish protseduralariga qo'shiladi. 35 yildan so'ng, asosiy diqqat yumshoq soyulmalarda bo'lishi kerak, bu esa hujayrani yangilash jarayoniga yordam beradi. Ushbu muntazam protsedansiz, eng ilg'or kremlarning ta'siri samarasiz bo'ladi va kutilgan natijani keltirmaydi.
Qirqdan so'ng yuzning gimnastikasi bilan tanishish, yuzning moslashuvchanligini mushaklarini tiklash, teri hujayralarini kislorod bilan to'ldirish, yuzning ajinlarini silliqlash, tasvirni tortib olish va shunga ko'ra sizni bir necha yil yosh va tetiklashtiradi. Yuz uchun eng mashhur gimnastika kunduzgi yigirma daqiqani tashkil etadigan va o'n yil davomida ingl. Sifatida voz kechishga imkon beruvchi Kerol Maggio tizimi.
Ertalab yuzingizni suv bilan yuvmang va teriga foydali bo'lgan o'tlar terisining qo'shilishi bilan muzlatilgan muz kupligini tozalang.
Sizning qo'shimcha yoshingizni qo'shadigan uyqu holatidan keyin shishishni bartaraf qilish uchun, orqa tarafingizda uxlashni o'rganing. Agar shish paydo bo'lgan bo'lsa, ko'zingizni sovuq choyni yoki romashka, xom bodring yoki kartoshka bo'laklarini siqib chiqaring.
Ellikdan keyin siz yoshroqroq radikal vositalariga murojaat qilishingiz mumkin. Ular lazerni qayta tiklash, kriyoterapiya, mezoterapiya, vitaminli in'ektsiya, limfa drenajining yuz massaji va boshqa zamonaviy usullardir.
Esingizdan chiqmaslikning asosiy sababi, siz sakkiz soat davomida sakkiz soat uyquni yoki kuniga yetmish sutka (kamida bir yarim litr) bo'lmasa, kosmetologga hech qanday tashrifingiz terining ko'p yillik tiniqligini, egiluvchanligini va sog'lom nurlanishini ta'minlaydigan yordam beradi!
Quyoshdan himoya qilish
Yoshartirish uchun eng ilg'or kosmetik muolajalar quyoshdan himoyalanmagan holda quyoshda uzoq vaqt turishi mumkin. Kosmetologlar yilning istalgan vaqtda SEF-20 kremini ishlatmasdan uydan chiqishni tavsiya etmaydi. Biroq, tananing yuzi yosh va tiniq ko'rinadigan sir emas, shuning uchun o'zini bronza yoki engil bronza soyalar bilan tonal vositalaridan foydalanishingiz mumkin. Eng muhimi, rangning qizg'inligi bilan uni bartaraf qilish emas, balki juda qorong'u tan tanamizda va teri kamchiliklariga urg'u beradi.
Pardoz
Yillik kosmetika odamni yoshroq qilishi mumkin va aksincha, bir necha qo'shimcha yillarni qo'shish oson. Shuning uchun to'g'ri makiyajning bir nechta qoidalarini yodda tutish kerak. Qirqdan keyin shaffof yorqin rangli tonlarni va rujdan ajralib turish kerak bo'lib, ularni ajoyib holatlar uchun qoldiradi. Kundalik hayotda, tabiiy tovushlarda yaratilgan tabiiy buyumlar mamnuniyat bilan qabul qilinadi. Tonlama vositalari engil to'qimalarga ega bo'lishi kerak, bu ixcham kukun o'rniga mayin ishlatilishi kerak. Yorqin soyalar va inju pırıltılardan saqlaning. Ko'zlarini diqqat bilan ta'kidlab, ularning go'zalligini moslamani va ko'zoynaklar bilan ta'kidlang.
Soch turmushi
Yoshi bilan soch kamroq va zaifroq bo'ladi, shuning uchun to'g'ri sochni parvarish qilish kerak. Qoidaga ko'ra, ellik uzun sochlardan so'ng, noyob istisnolardan tashqari, g'alaba qozonmaydi. Uzoq muddatli tajriba, sochni elkalariga qisqartirish yoki moda sochlarini yaratish. Portlashlar haqida unutmang, u tuklar va yoshlarning g'ayratini tasvirlaydi, shuningdek peshonadagi ajinlar va pigmentli dog'larni yashiradi.
Sochlarning rangi katta ahamiyatga ega. Biz endi sochlar haqida gapirmayapmiz: yangi va yosh ko'rinish uchun, uning borligining eng kichik maslahati bo'lmasligi kerak. Zamonaviy binoni usullari tufayli, siz sochingizni qo'shimcha hajm va sog'lom porlashni ingliz tilida ko'rishingiz mumkin. Shuni esda tutish kerakki, soch rangi sizning tabiiy ohangingizdan biroz engilroq bo'lganida yosh.
Og'irlikni boshqarish va to'g'ri ovqatlanish
Yoshni har qanday yoshga qaratish uchun zaruriy shart vaznni nazorat qilish hisoblanadi. Shuning uchun to'g'ri ovqatlanish tamoyillariga rioya qiling, zararli taomlardan voz keching, kechqurun emangiz, spirtli ichimliklar va shirinliklarni suiiste'mol qilmang va ko'p miqdorda suv iching. Gastronomik odatlarni keskin o'zgartira olmang va dietada ishtirok eting, alohida ovqatlanishni o'rganasiz (bir taomda protein va uglevodlarni aralashtirmasdan) va muntazam ravishda tushirish kuni uchun tanani tartibga soling.
Sport va jismoniy faoliyat
Muntazam jismoniy faoliyat - bu quvnoqlik, sog'lik va yaxshi kayfiyat manbai bo'lib, bu albatta ko'rinishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Sport zalida qiynoqlarga solish yoki shaxsiy mashg'ulotlar bilan qimmatbaho maxsus mashg'ulotlarda qatnashishingiz shart emas. Ba'zan zarur energiya zaryadini sezish uchun mashinada ertalab chopish, bir necha qo'shimcha to'xtash joylarini yurish yoki liftni ishlatishdan bosh tortish etarli. Yaxshilab yoga, fitnes yoki suzish sizni faol dam olish sifatida tanlab, hayot sifatini sezilarli darajada yaxshilaydi va yoshligingizni uzoq vaqt davomida uzaytiradi.
Gardrop
Yarim asrga yaqin chiziqqa qadam qo'ygan va "Keksa Barbie" yoki "Qadim Shapoklyak" deb qaramaydigan ayol tasvirini yaratishda "oltin vosita" ni topish uchun u nafis klassikalarni e'tiborga olishi kerak. Ayollarning siluetlari va nozik silliq tuslar bu rasmning kamchiliklarini yashiradi va uning qadr-qimmatini ta'kidlaydi, engil po'stlog'i ranglar odamga toza bo'lib, bir tomchi parfyumeriya tasvirni to'ldiradi.