Yangi yil: u bilan qanchalik yoqimli, iliq va ravshan. Qanday qilib bu bayramni nafaqat qilmoqchisiz, balki odatiy, ba'zan zerikarli kundalik hayot so'zning yaxshi ma'nosida eng unutilmas kun bo'ldi. Yaxshi variant - tosh muhitida dam olish.
Yangi yilni tosh markazida sarflang. Bunday qaror uzoq kutilgan bayramni kutishning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Yosh ayollarning sog'lig'ini yaxshilash uchun noyob imkoniyat, erkaklar jinsiy aloqa - adrenalin olish, barcha bolalar - har qanday termal bullarda joylashgan bunday dam olish maskanlarini berish. Dam olish maskanidagi yangi yil - bu issiqlik bilan davolashni ta'minlaydigan ochiq havo harakatlarining yaxshi, mazali kombinatsiyasi. Ayol vakillari, ba'zi Evropa mamlakatlariga "beradigan" bu imkoniyatdan deyarli birinchi kunlardan foydalanmoqda. Tana tavsiya etilgan tibbiy markazlarga tashriflar jadallashtirilishi mumkin. Shuning uchun o'lchov haqida hamma narsani bilish kerak.
Foydali bilan yoqimli.
Yangi yil bayrami bilan tog 'chang'isi bilan har qanday termal bullarda birlashish - har bir narsaning boshlanishi mumkin. Shveytsariyada yoki Avstriyada tog 'yon bag'irlari bilan dam olish maskanlari mavjud. Xuddi shu tosh kurortda, masalan, Shveytsariyada "yashirinadigan" Bad Ragaz, magniy bilan oltingugurt va kaltsiy bilan mukammal darajada boyitilgan termal suv mavjudligi bilan noyob manba uchun joy mavjud. Ayollar salomatligi haqida 50 kilometrlik katta yo'llarda iliq suv bilan tog 'tushishi yaxshi kombinatsiyasi bo'ladi. Tibbiy jarayonlarga intensiv ravishda qatnashayotganda darhol yangi rejimga kirishni xohlaysizmi? Yaxshi emas. Dastlabki ikki kun ichida jismlar iqlimni "almashtirish" dan qaytgan emas, boshqa oziq-ovqat va peyzajlarda ishlatilmayapti.
Shveytsariya landshafti.
Bu erda Shveytsariya tog'larida joylashgan Leukerbad va Sankt-Morits xuddi shunday tibbiy tartib-intizomlarning shon-shuhrati bilan shug'ullana olmaydi. Shveytsariya tog'larida Yangi yil toza havo, qarag'ay tolasi, shuningdek, mashhur termal yaylovlarda suv bilan ishlov berishdan mamnun bo'ladi. Boshqa bir dam olish - Bad Kleinkirchheim toza suv manbalari yaxshi yo'llar bilan ajablantiradigan yo'llar bilan taqdim etishi mumkin. Suv bilan boyitilmagan, xususan radon va katta miqdordagi tuz moddalari kontsentratsiyasi. Ideal, barcha qon aylanish tizimida "noto'g'ri ishlarni" boshdan kechirayotgan yosh ayollarning iqlimi. Joyning o'ziga xos xususiyati deyarli dengiz sathidan 1100 metr balandlikda - bu narsa.
Mehmonxona Avstriya.
Bad Hofgastein bilan Bad Gastein dam olish uylari - Avstriya va shu kabi tosh kurortlarining muayyan tarmoqlari bilan o'zaro munosabatlarga ega bo'lgan mashhur dam olish maskanlari yo'q. Noyob radon, shunga o'xshash taniqli manbalar ham, termal suv konlari bilan birga o'z o'rnini egallaydi. Chet ellik yangi yillar kayfiyatdagi dastlabki daqiqalardan ham tinchgina va stresssiz o'tishi kerak. Noyob termal hovuzlarni, saunalarni yoki massajlarni qabul qilish jadvalga kiritilishi mumkin. To'liq yengillik uchun ideal vosita ushbu suv bilan to'ldirilgan vannalar bo'ladi va ma'lum mineral moddalar bilan to'yingan bo'ladi. Kuch-quvvatni tiklash uchun hech bo'lmasa tanani mikroelementlar, elementlar bilan birga boqish kerak.
Kundalik massaj.
Turli xil iqlimga o'tishning keyingi kunlarini sizning kunlik jadvalingiz o'zgartirishi mumkin. Kunning yarmida toshni berishi mumkin, ikkinchisi - biosauna tashrifi. Muskullar ishlab chiqariladi, shuning uchun to'plangan sut kislotasini olib tashlashingiz kerak (ideal muhitda o'rtacha namlik va harorat rejimini 40-60 darajaga etkazish kerak). Dam olishning kechki bosqichi dam olish, massaj yoki fizioterapiyaga bag'ishlanadi. To'liq restavatsion massaj, albatta, bo'shashtiradi va kuchaytiradi, shuningdek organlaringizda toksinlarni olib tashlaydi va tomirlarga yaxshi ta'sir ko'rsatadi, shuningdek spazmlarni ham yo'q qiladi. Mavjud varikoz tomirlari bilan og'rigan bemorlarga limfa drenajining ayrim usullari yaxshiroq tavsiya qilinadi. Ushbu tomirlardagi bosim ularning yordami bilan kamayadi.
Ushbu rasm uchun foydalar.
Bir safarda, faol dam olishni raqamni to'g'rilash bilan birlashtirish istagi ko'plab yosh ayollar uchun odatiy holdir. Tashrif davomida organizmni haddan tashqari ko'tarmaslik kerak. Jiddiy sog'liq muammosi paydo bo'lishi mumkin. Tog'larda ratsionni kuzatish juda qiyin. Bunday holatda, kilogrammni yo'qotish jarayoni dasturlari nafaqat oziqlanishga qo'yilgan cheklovlar bilan ishlaydi. Bu tog'larda yuqori kaloriyali oziq-ovqatdan muhofaza qiling: harakati yaxshi bo'lgan havo toza tuyadi. Ovozni qisqartirish, ba'zi tartib-qoida hali ham mavjud, bu esa qorli cho'qqilarni zabt etadigan yo'lda tushunish mumkin. Bu, misol uchun, sariq chiziqlar - oddiy narsa.
Alpinli parhez.
Chiroyli mashqlarni chayqashga jalb qilishni xohlaysizmi? Safar paytida, tog 'ratsioniga ergashish yaxshiroqdir. Butun xun murakkab emas. Bu ajoyib nonushta va tushlik bo'ladi. Siz ertalab omlet bilan go'shtni eyishingiz yoki mevani konservalashingiz mumkin. Go'sht mahsulotlari bilan sut mahsulotlari ham mos keladi. Juda yog'li taomlar bilan yangi mevalardan voz kechish yaxshiroq, chunki ular ovqat hazm qilish bezovtaliklarini taqdim etishi mumkin. Tushlik uchun ba'zi go'shtli taomlardan eyavering. Go'sht bilan baliq har kuni oshxonada stolda bo'lishi kerak. Kechqurungacha bir-ikki soat davomida yoqimli davolanish jarayoni deyarli hech narsa qilinmaydi. Vahima bo'lmasdan - sessiya ortidan sizning sevimli organizmingizni tabiiy sharbatlar bilan zaxira qilish yaxshiroqdir.
Siz uchun ajoyib, ajoyib va unutilmas yangi yil. Barcha qiyinchiliklar, muammolar va shunga o'xshashlar shunday sevimli bayramni nishonlashga to'sqinlik qilmasin.