Sigaret chekuvchilar horg'inlik uchun eng zaif. Sigaret chekish insonning shilliq qavati va og'zining bo'shlig'ida ko'p miqdorda shilliq hosil bo'lishiga olib keladigan horg'inlanishning rivojlanishiga yordam beradi, nafas yo'llarini va o'pkalarni, tomoq shilliq pardalarini bezovta qiladi. Sigaret chekadigan kishilar yotishdan oldin ikki-uch soat sigaretadan voz kechishni maslahat beradilar. Horlamay preparatini davolash uchun an'anaviy dori og'iz va tomoqni yotqizishdan oldin zaytun moyi bilan yuvib tashlashni tavsiya qiladi, shu sababli tomoq shishishini kamaytiradi, yallig'lanishni cheklaydi, sigaret chekadigan sigirlardagi tuzlarga tushadi. Protsedura: yigirma qirq soniya davomida 1 osh qoshiq yog 'bilan chayqatiladi, yuvib bo'lgandan keyin tupuriladi. Sigaret tufayli burunning mukozasi ham iltihaplanarak burun orqali nafas olish qiyinchilik tug'diradi. Burun shilliq qavatidagi yallig'lanish jarayonini kamaytiradi, burun nafasini yaxshilaydi, horg'andan xalos bo'lishga yordam beradi. Vazomotor rinit bo'lsa, dengiz shimoli tomchisi ham yordam berishi mumkin.
Xirurgikani davolashda yordam beradigan gormon mushaklari uchun bir qator mashqlar mavjud bo'lib, ulardan ba'zilari quyidagilardir:
- Tilni imkon qadar oldinga va orqaga suring, kengaytirilgan tilni 1-2 soniya ushlab turing. Jismoniy mashqlar kuniga ikki marta - ertalab va kechqurun 30 marta takrorlang.
- Jag'ning ustiga qo'lni qattiq bosib ushlab turing va pastki jagni oldinga va orqaga torting. Kuniga ikki marta - ertalab va yotishdan oldin 30 marta takrorlang.
- Yog'och tayoqni toping (bu qalam bo'lishi mumkin) - tishingiz bilan torting. 4 daqiqa davomida siqish holatini ushlab turing. Yotishdan oldin mashq qiling.
- Ovozli va doimiy ravishda "AND" harfi - bu gangrenin mushaklarini o'rgatishadi.
Horlamayrni davolashning an'anaviy usullari o'zlarining arsenalida bir nechta foydali retseptlar mavjud:
- Yangi karam sharbati bilan choy qoshiq asal bilan aralashtiring. Bir oy davomida yotishdan oldin ichish. Yoki asal bilan karam bargini yaxshilab ajratib qo'yish - tushdan oldin foydalanish.
- Kuniga uch marta ovqatlanishdan bir soat oldin pishirilgan sabzi iste'mol qiling.
- 2-3 hafta davomida yotishdan oldin 4 soat davomida burundagi har kuni dengiz shoxli moyiga (bir necha tomchi) biqing. Burun nafas olish yanada erkin bo'ladi.
- Eshak qobig'i va bir gilam gulining bir osh qoshiq aralashmasi qaynoq suvning ½ litrini to'kib tashlang. Qopqoq ostida 2 soat turing, drenaj qiling. Yotgan joydan oldin va ovqatdan keyin pusht bo'shlig'ining hosil bo'lishini tozalaymiz.
Ko'rinishicha, horg'inlanish odamning orqa tomonida uxlab yotganida eng kuchlidir. Taniqli folklor uslubi, horg'in odam uyqu vaqtida orqa tomoniga o'girilmasligi uchun qanday qilib uyushtirishni taklif qiladi: tennis to'pi yoki boshqa siqilgan narsalar orqa pijamalarda tikilgan cho'ntagiga qo'yiladi. Shunday qilib, begona narsalar orqaga o'girilishiga yo'l qo'ymaydi. Dastlab, u uxlab yotganida, uning orqa tomonida uxlashga odatlangani kabi, noqulaylik paydo bo'ladi, bir oy o'tgach, uning orqa tomonida o'tirish kerak bo'ladi. Bundan tashqari, yotoqning boshidagi joyni odatdagidan bir oz yuqori bo'lishini ta'minlash tavsiya etiladi. Badaning yuqori qismini ko'tarish uchun barlarni oyoq ostiga qo'yishingiz mumkin. Bu holatda, agar shpal hali ham orqa tomonda yotsa, tilni burish mumkin emas. Yumshoq yostiqlar to'ldirilgan yostiqlar bu muammoni hal qila olmaydi, chunki uxlash paytida bosh o'tirgichlardan siljiydi va o'ralib qolishi mumkin, natijada u faqat horg'inlikni kuchaytiradi.
Horlama sababi shpalning ortiqcha vaznidir. Ovqatlarga rioya qilish kechalari xafagarchilikni bartaraf etishga yordam beradi.
Agar xo'rozni davolashning an'anaviy usullari muammoni bartaraf eta olmasa, tekshirish va aniq tashxis qo'yish uchun shifokor bilan maslahatlashing. U bu kasallik uchun maqbul davolashni belgilaydi. Horlama nafaqat ijtimoiy noqulaylik, balki, birinchi navbatda, uxlash vaqtida nafas olishni to'xtatish, kunduzgi faoliyatni yomonlashi va shu bilan hayot sifatini yomonlashtiradigan tibbiy muammodir. Zamonaviy tibbiyot horrifiyani davolashning samarali usullarini taklif qilishi mumkin, ulardan biri havo yo'llarida ijobiy bosim hosil qilishdir. Horlamaylikning birinchi alomatlarida folklor uslublarini muammoni hal qilishga urinib ko'rsangiz, ta'sir bo'lmasa, KBB shifokori bilan bog'laning, operatsiya qilishingiz mumkin.