Ko'pincha yoshlar o'zlarining o'sishini qanday oshirishni so'rashadi.
Yo'llardan biri xavfli va oxirigacha tekshirilmagan deb hisoblangan dori. Suyaklar oyoqlarda sindirilgan bo'lsa, unda ular ko'paytiriladi va odam sekin-asta 12-15 santimetr balandlashadi (juda kam ishlatiladi).
Mashq qilish va mashqlar juda mashhur bo'lib, o'sishni oshirish uchun eng yaxshi variant bo'lib qolmoqda.
O'sish uchun mashq
Birinchidan o'sishni oshirish uchun o'zingizga ishonib, ishonchli tarzda maqsadga erishishingiz kerak.
O'sishni oshirish usullaridan biri gorizontal chiziqdir, bu eng sodda va eng qulay vositadir. Kunlik kurslar kerakli natijani beradi. Qo'lda gorizontal chiziqda osganlik qo'shimcha og'irlik bilan, misol uchun, kerak bo'ladi. Sizning do'stlaringizdan biri sizni osib qo'yishi mumkin, shuning uchun tortish quvvati kuchli va pelvis hududida asta-sekin o'sib boradi. Orqa mushaklar bo'shashishi o'sishni ta'minlaydi.
Barmoqlaringizga osib qo'yishi mumkin, oyoq barmoqlarini to'siqqa bog'lashingiz mumkin. Bunday hollarda sizning o'sishingiz ham kengayib bormoqda.
Pastki qismdan kuniga 30-50 marta o'ynash. Erdan keskin zilzilalar va imkon qadar yuqori o'tish - bu sizning o'sishingizni ham oshiradi.
Basketbol, voleybol, yengil atletika, suzish kabi sohalarda ish bilan ta'minlanish darajasini sezilarli darajada oshiradi. O'sishni istaydigan har bir kishi uchun esda tutish kerak bo'lgan yagona narsa - nafaqat irodasi va sabr-toqati, balki doimiy mashg'ulotning bir necha soati kutilgan natijani keltiradi.
Muntazam jismoniy mashqlar qilib, siz o'sishni yiliga 12-15 santimetrga oshirishingiz mumkin.
Mashq qilish komplekslari, skeletga tenglashtirilgan yuk, individual ravishda ishlab chiqilishi kerak bo'lgan har bir kishiga yordam beradi.
Katta miqdordagi kaltsiyni o'z ichiga olgan oziq-ovqat iste'mol qilish o'sishni oshirishga yordam beradi.
O'sishning ijobiy natijalari yoga saboqlari bilan ta'minlanadi va tana o'sishi uchun zarur bo'lgan ko'plab vitaminlarni oladi.
Tibbiyot qudratli
Bugungi kunda tibbiyot oldinga siljish kiritdi. Zamonaviy usullar yordamida, hatto eng qisqa odam ham sezilarli o'sib borishi mumkin. Inson o'sish gormoni mutlaq nusxasi bo'lgan dorilar (sintetik gormon) yaratildi.
Endokrinologik markazlarda o'sishni ko'paytirish uchun maxsus tizimlar yaratilgan, ular kichik bolalarni o'sishiga yordam beradi. Bolalar o'simtani gormonlari bilan og'rigan, ular tabiat tomonidan berilmagan.
O'sish gormonidan foydalangan holda vositachilik aralashuvi har doim ham emas, balki hamma uchun belgilanmaydi. Bu erda individuallikni kuzatish kerak.
Kam o'sish surunkali kasallikning bir turi tomonidan qo'zg'atilishi mumkin, bartaraf etish esa o'sishning normallashishiga olib keladi.
Rivojlanish kechikishining sababini belgilab, o'sishni oshirish uchun xavfsiz choralar ko'rishimiz mumkin.
Ko'pincha yoshlar va 20 yoshgacha bo'lgan yoshlar ularning o'sishidan mamnun emaslar.
O'sishni oshirish uchun siz ratsional ovqatlanish va mashqlar kombinatsiyasini talab qilishingiz kerak. Yog ', oqsil, uglevod, mineral tuzlar va meva-sabzavotlarni iste'mol qilishning zarur miqdori mavjud bo'lgan o'smirning muvozanatli dietasi uning o'sishi uchun ijobiy echimlardan biri bo'ladi. Turli xil don va qora nonni o'sishning ajoyib stimulyatori deb hisoblashadi. Bug'doy yoki makkajo'xori navlarini ishlatish natijasida "yuzida" deb aytiladi.
Foydali tavsiyalar
Kichkina odam sezilarli o'sishi mumkin, ammo balandligi bir necha santimetr kattalashishi va yoshlar kundalik turmushda, boshqa odamlar bilan muloqotda yanada ishonchli va qulay bo'lib qolishi mumkinligiga aldanishning hojati yo'q.
O'zingizning sinfdoshlaringizdan bir oz kichikligingizdan yuragingizga tushmang. Yozgi chivinlar va ularning tengdoshlariga qaytganingiz uchun siz ancha yuqori bo'lishi mumkin. Axir, ba'zida odam kutilganidan ko'ra tezroq o'sib boradi. Esingizda bo'lsa, kichik o'sish tragediya emas va agar siz haqiqatan ham istasangiz, o'sish jarayoni doimo to'g'ri yo'nalishga yo'naltirilishi mumkin.