Xavfsizlik choralariga rioya qiling
1. To'g'ri kiyinish , kuzda bo'lgani kabi, haroratning kunlik o'zgarishi sezilarli bo'lishi mumkin. Quyoshli ob-havo bo'lsa ham, bu issiq kun bo'lishi mumkin emas, sababi, siz bilan terlashni afzalroq. Agar bugun kuchli shamol va ko'chadagi harorat 12 darajadan past bo'lsa, bolalar shlyapkalar kiyishi kerak, bolaning terini juda qizdirishi, qizib ketishi va bu sovuqqa olib kelishi kabi bolaga juda issiqlik qilmasligi kerak.
Chizmalardan qochish. Ofisda, metroda, qoralama bo'lmasa, tashqi kiyimni olib tashlash yaxshidir.
2. Siz to'g'ri ovqatlanishingiz kerak. Buning uchun sizning ratsioningizda organizmga qarshilik ko'rsatadigan juda ko'p foydali moddalar mavjud. Dukkaklilar va go'sht oqsillarni o'z ichiga oladi, quritilgan mevalarda va asalda uglevodlar mavjud bo'lib, shakar shifokorlarining so'zlariga ko'ra, sukroz - sovuqqonlikning sababchi agenti - Staphylococcus aureus uchun ozuqa hisoblanadi.
Meva va sabzavotlar ko'p miqdorda mikroelementlar, vitaminlar va radishes, sarimsoq va piyoz uchuvchi moddalar - mikroblarni o'ldiradigan fitontsidlar o'z ichiga oladi. Eng muhimi, agar vitaminlar bilan ovqatlanmasangiz, meva va sabzavotlar eyaveringlar, undan keyin ko'p dori-darmonlar va dori-darmonlar iste'mol qilsangiz, kerakli moddalardan ortiqcha miqdorni olasiz, bularning barchasi allergiyaga olib keladi.
Siz kasalsiz:
1. Oyoqlaringizni iliq tuting, issiq paypol kiying. Shifokorlar oyoq-qo'llariga xantal plastinkalarini qo'yish yoki xantal bilan yasalgan jun paypoqlarni yura olishni maslahat berishadi.
2. ARI, ARVI va sovuq, bu bakteriyalar ko'payganida kasalliklar spektri. Masalan, sovuqqa bosh va burun og'rig'i, hapşırma, burun tıkanıklığı shaklida sovuqlik hamrohlik qiladi. Ammo sovuq shifo olmasa, unda maksillar sinusit va quloq otitlari shaklida dahshatli oqibatlar bo'ladi.
Rinitni davolash, uni noto'g'ri davolash, har xil tomchilar, faqat bir oz azob chekishga yordam beradi. Burun tiqilib qolganda, suvning oqishi kuzatiladi, bunda tananing kasallikning patogenlariga qarshi kurashayotgani belgisi bo'ladi. Tananing tashqarisida burunning sekretsiyasi bilan birga turli patogenlar chiqariladi. Agar burunni santorin, rinonorm, naftizinni qazib olsangiz, u nafas olishni osonlashtiradi, burun bo'shlig'ini to'xtatadi, shuning uchun siz tananing mudofaasini bostirasiz. Keyin yallig'lanish jarayoni bronxiy, trakea, tomoqqa o'tadi.
Agar siz burun burun bo'lsa, shifokorlar maslahatidan foydalaning:
1. Umumiy sovuqning dastlabki belgilarida an'anaviy tibbiyot bir choy qoshiq sariyog'ining 1/3 qismini olishni maslahat beradi, bir tish tuz bilan aralashtiriladi, kichkina olov ustiga isitiladi va tashqi burundan yog'lanishi kerak.
Maksillarar sinuslar maydoni burunning har ikki tomonidagi yonoqdir. Yotib ketishdan oldin, ro'molchaga o'ralgan va burnini isitadigan 2 ta qattiq qovurilgan tuxumni isitib oling. Oyoqlari issiq suv bilan qovurilgan bo'lishi kerak, suv harorati 45 daraja bo'lishi kerak, suv paqirga asoslangan xantalni qo'shib, 20 gramm xantal kukunini qo'ying.
3. Barmoqlaringizni faol biologik nuqtalar bilan massaj qiling: burunning ko'prigi orasidagi qoshlar, qoshlar o'rtasida, qoshlarning boshida va burun qanotlarida. Kecha quruq xantal sepib kerak paypoq kiyib kerak. Ushbu paypoqlarda siz tushdan keyin yurishingiz kerak.
4. Burunni yuving, sovuqqa qarshi kurashishning eng yaxshi usuli, uni shifobaxsh issiq infuziyalar bilan yuvish. Ushbu amaliyotni bajarish uchun siz igna, kichik rezin nok va nozik plastmassa naychalarsiz shpritsga muhtoj bo'lasiz. Bosh infuzionni to'kilmasligi uchun bir oz oldinga egilgan bo'lishi kerak. Sog'ayish infuzioni sekin-asta kiritildi. Bu infüzyonning 5 yoki 6 tomchisi tomoqqa instilasyon bilan muqobil yuvib tashlang.
5. Laksatif shuningdek sovuqning birinchi belgilarini yengillatishi mumkin. Ichakning tozaligi tananing mudofaasini chaqiradi. Sovuqning dastlabki belgilarida siz lakshatli - kastor yog'i, stalker damlamasi, o't pichan, shimoldagi qobig'idan o'tdan olish kerak. Va imkon qadar ko'proq ichish va kunlik 1,5 yoki 2 litr yaxshi kızılcık suvi. Yallig'lanishga qarshi ta'siri bor. Foydali qo'ziqorin suvi, bir choy qoshiq suv va bitta qoshiq asal qoshiq va 1 osh qoshiq qulupnay kızılcıklar qo'yish kerak.
Tez sovuqni qanday davolash mumkin
Ko'p miqdorda sovuqdan qo'rqqan mablag'larni ichishingiz mumkin, ammo ular vaqtincha ishni to'xtatib, ish kunini ishlab chiqishga imkon beradi.
Har doimgidek, "Grandma's" retseptlari sizga yordam beradi. Agar siz suyuqlikda muzlatilgan bo'lsangiz, sovuqda ko'p vaqt sarflanganda, keyin uyda to'liq suv to'plashingiz, xantal qo'shasiz va oyoqlaringizni yaxshilab qaynatasiz. Shu bilan birga, ahududu yoki asal bilan bir stakan issiq ohak choyi yoki asalli issiq sut ichish mumkin. Sovuqqonlar qo'rqmasligi mumkin.
Agar iliq bo'lolmasa va kasal bo'lib qoladigan bo'lsak, darhol yotish kerak. Sovuqni bir necha haftagacha uzaytirmaslik va asoratlarni boshdan kechirish uchun kasallikni oyoqlaringizdan ko'tarmaslik kerak, lekin o'zingizning hisobingizdan uch kunni olib, sovuqni butunlay davolash kerak. Yana sarimsoqga ehtiyoj bor, vitaminlardan tashqari patogen bakteriyalarni yo'qotadigan efir moylarini ham o'z ichiga oladi. Agar imkoningiz bo'lmasa, sarimsoq eb, keyin uni birinchi va ikkinchi kurslarga qo'shing.
Yotoqxonaning yonida tuya yoki evkalipt yog'i bilan aromatik sham qo'yiladi . Ushbu efir moylari kasallikning sababchi moddalariga zararli hisoblanadi. Burun burun bolalari 3 kun davomida davolanishi mumkin. Kuniga 2 yoki 3 marta burun yo'llarini yog 'bilan nemlendirilmiş paxta bayroqchalari bilan yog'lang, keyin burunni «Bryonia» moyi bilan yog'lashingiz mumkin. 3 kun ichida sovuq bo'ladi va sovuq ichkariga kirmaydi.
Yutalish va sovuqlik nafas olish uchun yaxshi. Kartoshkani muntazam ravishda pishiring va bug 'ustiga nafas oling. Bir necha choy qoshiq sodali suvni olib, issiq suvda eritib, nafas olishingiz mumkin. Aromatik yog'lar bilan yaxshi nafas olish mumkin, issiq suvda siz bir necha tomchi yog' tushishingiz kerak.
Hech kim kasal bo'lishni yoqtirmaydi, lekin kasallik uchun kimdir ularni yaxshi ko'rishi yoki olmasligi muhim emas. Qanday sovuqni tezda davolash mumkin, bu erda bir necha retseptlar mavjud.
Kasallikning dastlabki bosqichida siz oyoqlaringizni issiq suvga botirishingiz kerak, so'ngra ularni tez sovuq suvga quyib, jun paypoqlarini kiying va yotishingiz kerak. Sizga S vitamini qo'shadigan qo'shimcha ichimliklar ichish kerak: limon bilan choy, smorodina choy va sitrus suvi.
Ko'zlaringiz sug'orilib, burundan sug'orilganmi? Bir hovuch mushukchani oling, qaynab turgan stakan bir qadah pishirib, uni yoqing. ½ chashka qaynoq suv qo'shing va boshingizni bug 'ustiga qo'ying. Yotishdan oldin, arpabodiyon pishirilgan qaynatilgan issiq sutni iching. Bu yo'talni kechiktirishi mumkin.
Kuchli yo'tal bilan, orqa va ko'krakni efir moylarini o'z ichiga olgan moylar bilan tozalang. O'zingizni yünlü bir adyol bilan o'rab oling va yotishga boring. Cho'chqa choyi diafratlarga ega bo'lib, meva va quruq barglar, romashka, malinadan tayyorlanishi mumkin. Kasallik paytida sigaret va spirtli ichimliklardan saqlaning.
Endi biz bu oddiy va samarali retseptlarni bilib, sovuqni davolashning eng tezkor usulini bilamiz, siz sovuqni davolay olasiz.