Agar ilgari artroz yoki artrit bo'lsa, unda siz xavf ostida qolasiz. Avval bu kasalliklarga o'tgach, ko'pincha kontraktatsiya yuz beradi. Agar sizda faol turmush tarzi bo'lmasa va sportni ko'p qilmasangiz ham paydo bo'lishi mumkin. Bunday holda, cho'tkalar zaiflashadi va harakatni yo'qotadi. Qon tomirlari va noto'g'ri qon ta'minoti ham ushbu noxush kasallikning rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Bunday kasallik tufayli mushaklar juda qattiq bo'lib, harakatlari keskinlashadi.
Ushbu kasallikning oldini olish uchun, bizning asosiy maslahatlardan foydalaning. Ular bo'g'inlar va mushaklar bilan bog'liq muammolarni bartaraf etishga yordam beradi.
- Avvaliga esda tutingki, qo'llaringizga zarar etkazadigan barcha ishlarni faqat qo'lqopda bajarish kerak. Agar odam vaqti-vaqti bilan qo'llaridagi og'ir yuklarga duch kelsa, mushaklar to'xtamaydi va buziladi. Bu kontraktsiyaga olib keladi.
- Tirishqoqlikdan keyin qo'lingizni yaxshilab yuvib tashlang va mushaklaringizni damlang. Pastga tushing, qo'llaringizni tozalang va quyidagi tartiblardan birini bajaring. Qo'lingizni nemlendirici va shifobaxsh krem bilan yog'lashingiz, losonlarni yoki meva va sabzavotli niqoblar tayyorlashingiz mumkin. Bu qo'llarning terisini kislorod bilan to'ldiradi va uni o'rtacha darajada namlaydi.
- Vaqti-vaqti bilan qo'llarni isitadi. Bu har qanday yoshdagi shaxs uchun muhim protsedura. Maktabda kichik bolalarga ham barmoqlarini dam olish uchun vaqt beriladi. Vaqti-sochin holatda dam olish va hosildorlikni sezilarli darajada oshiradi.
Kontraktatsiya: muqobil tibbiyot usullari bilan davolash.
Va bu erda kontraktilni davolashda ishlatiladigan folklor usullari. Hammomlar davolashning eng samarali usuli hisoblanadi.
- Kartoshka va qovoq.
Kartoshka va kartoshka pyuresi eng yaxshi yordam beradi. Yangi kartoshka yoki qovoqni bir blender yordamida yuvish va tuplash kerak. Olingan jingalak qo'llarga qo'llanilishi va terining bunday pyurening barcha foydali xususiyatlarini iste'mol qilishi kerak. Püre xuddi shu tarzda qovurilgan kartoshkadan tayyorlanishi mumkin, faqatgina bu bulamachada siz ozgina sut qo'shasiz. Va u yangi kartoshkadan kam samarali bo'ladi.
- Banan, o'rik, shaftoli.
Agar terining yoshi boshlanib, uning elastikligi va yumshoqligini yo'qotsa, u turli mevalardan kartoshka pyurei holda bajarolmaydi. Shaftoli va o'rik terini yoshartirishga yordam beradi, shu bilan birga, ayollar kosmetika sohasida uzoq vaqt davomida o'zgarmasdir. Banan, o'rik yoki shaftoli pyuresini ishlating va siz terining qanchalik yumshoq va yoqimli bo'lganini sezasiz. Uzoq vaqtdan buyon hech narsa yo'q, juda nozik teriga "terining yumshoq, xuddi shaftoli kabi" so'zlari bilan tasvirlanadi. Bunday taqqoslashda odatda yosh qizlar yoki kichik bolalar terisi tushadi. Shunday qilib, bunday niqobni qo'llaganingizdan so'ng, terining chaqaloqqa o'xshab tiniq bo'ladi.
- Kefir.
Kontraktatsiyani xalq usullarini davolash uchun yogurt losonlarini qo'llashingiz mumkin. Gauze kefirda namlangan va qo'llariga qo'ygan. Kefir so'rilganida yana namlang. Protsedurani bir necha marta takrorlang, va qo'llarning mushaklari qulay va terining yangi va chiroyli ekanligini sezasiz. Kefir juda sovuq yoki issiq bo'lmaganiga ehtiyot bo'ling. Bu sizning qo'llaringizga foyda keltirmaydi, aksincha, hatto zarar etkazishi mumkin.
Esingizda bo'lsin, davolashdagi eng muhim narsa mushaklarning gevşemesidir. Qo'lingizni faqat mushaklaringizni eng yuqori darajaga ko'tarishingiz mumkin bo'lgan paytda davolash va losondan so'ng dastlabki bir necha soat ichida hech qanday ish qilmang.
- Aloe.
Davolashning yana bir yo'li - aloe sharbati. Aloe zavodini tekshiring va o'rta kattalikdagi suvli go'shtli bargni tanlang. Biri etarli bo'ladi. Ushbu o'simlikning go'shtini yumshoq yumshoq harakatlar bilan qo'lingizning terisiga silang. Shundan so'ng, qo'llar bir muddat dam olish kerak, sharbati to'liq so'riladi. Sharbat so'rilganidan so'ng, eng yaxshi terapevtik ta'sirga erishish uchun qo'llaringizni sovun va suv bilan yaxshilab yuvib tashlang. Juda sovuq yoki issiq suvdan foydalanish maqsadga muvofiq emas.
- Qarag'ay ignalari.
Hammomlar uchun mo'ljallangan eritmaning oxirgi versiyasi igna po'sti hisoblanadi. Suv uchun, taxminan 100 gram igna oling, qaynoq suv quying va bir muddat demlendi. Paxta chig'anoqini bu yong'oq bilan artib oling va uni qo'lning yuqori qismiga qo'ying. Bulyon teriga so'riladi va qo'llarga ijobiy terapevtik ta'sir ko'rsatadi.
- Expander.
Expanders ham sekin va kontraktür gelişimini oldini olish. Kuniga taxminan 10 marta ketadi. Har safar, ekspeditorning o'ndan yigirma siqilishiga qadar. Bunday gimnastikaning yordami bilan qo'llar ancha kuchayadi, qon to'g'ri yo'lga aylanadi va ligamentlar yaxshi holatga qaytadi. Shunday qilib, sizning qo'llaringiz kontraktilash xavfiga duch kelmaydi.
Ushbu maqolada konventsiyani xalq davolanish bilan davolashning eng mashhur va foydali usullari keltirilgan.