Birinchi variant
Bu, masalan, diet (ochlik kabi) bo'lsa-da, hatto yulduz ham shafqatsiz deb aytadi va qisqa vaqt ichida katta miqdorda vazn yo'qotish kerak bo'lsa, unga dam beradi. Barcha xun xom baliq va reza mevalaridan iborat. Uning asosiy salbiy tomoni shundaki, xom baliqlarning nazoratsiz va nazorat qilinmaydigan iste'moli parazitlar tomonidan infektsiyaga olib kelishi mumkin va bu xavfli va qimmatbaho yapon restorantlarida sinovdan o'tgan xom baliqlarni iste'mol qilishdan qochishi mumkin. Bundan tashqari, xom baliq tarkibida miya ichiga kiruvchi tananing vitamin B1 dan tozalaydigan moddalar mavjud. Vazn hatto meva iste'molini ham tejaydi.
Ikkinchi variant
Bu imkoniyat ko'proq saqlanib turadi, lekin to'g'ri ovqatlanish nuqtai nazaridan ham butunlay gunohsizdir. Yashirin narsa siz barcha mahsulotlarni iste'mol qilishingiz mumkin, lekin faqat er-xotin uchun pishirilgan. Shakarni iste'mol qilish mumkin emas, lekin u sabzavotlarning etarli emasligi, shuning uchun tananing shakar etishmasligidan azob chekishi mumkin emas. Go'shtdan Viktoriya Bekxem baliq va dengiz mahsulotlari foydasiga voz kechishga maslahat beradi. Bir qarashda, juda zararli va hatto foydali diyet, lekin bug'langan mahsulotlardan foydalanish o'simlik va hayvon yog'larini ishlatishni rad etishni anglatadi va ular tananing to'g'ri ishlashi uchun zarurdir.
Uchinchi variant
Ushbu xun kuniga to'rt marta ovqatlanish uchun mo'ljallangan, shunda ochlik sizni dahshatga solmasligi kerak.
Nonushta uchun bir nechta tost va shakarsiz choyga ruxsat beriladi.
Ikkinchidan, sizda S vitamini tarkibida bo'lgan mevali mevali salat bilan siz o'zingizni mazali qilishingiz mumkin - odatda banan va uzumdan tashqari har qanday mevaga ruxsat beriladi.
Tushlik uchun tovuq go'shti ko'kragiga ruxsat berilmagan, hatto qovurilgan yoki hatto qovurilgan sabzavot bilan bezatilgan. Biroq, ziravorlar va tuzsiz va pishiriqlar kichik bo'lishi kerak, shuning uchun ochlikning engil ma'nosiga ega bo'lish uchun stolda ovqatlanishingiz kerak.
Kechki ovqat uchun yashil salat yoki qovurilgan sabzavotlar eziladi, ozgina pishloq va qisqichbaqasimon ruxsat etiladi.
Bu parhezni uch kunga yopishtirish kerak, undan so'ng ichaklarni tozalash kerak. Buning uchun mineral suvni gazsiz aralashtirish va yangi greypfrut sharbatini aralashtirish kerak. Bu aralashmani kuniga ikki yoki uch marta ichish kerak. Yulduzning so'zlariga ko'ra, agar siz bunday tozalovni muntazam o'tkazib tursangiz, nima yeyishingiz haqida tashvishlana olmaysiz. Eng muhimi, ovqatlardan emas, balki stolni engil ochlik hissi bilan tark etishdir.
Ushbu dietani ham gunohsiz deb atash mumkin emas. Birinchidan, juda arzon nonushta, va aslida, dieticians ko'ra, bu kunning eng muhim taom. Bundan tashqari, parhez o'zi iste'mol qilinadigan oziq-ovqat miqdori jihatidan juda cheklangan, shuning uchun uzoq vaqt davomida bu parhezda o'tirishning foydasi yo'q.
To'rtinchi variant
Ushbu ovqat 10 kunga mo'ljallangan, asosiysi uning holati - ovqatlanishning ayni vaqtiga rioya qilishdir.
Nonushta ertalab soat to'qqizda, bug'doyning to'liq donasi va ikkita tostga ruxsat beriladi.
Yarim birinchi kuni tushlikda tovuq go'shti, terisiz, mango salatiga ziravorsiz va tuzsiz.
Kechki kechqurun kechqurungacha kechki ovqat. Siz salat va qovurilgan tovuq bargini eyishingiz mumkin. Oziq-ovqat miqdori oz.
O'n kunlik ovqatdan so'ng choy, kakao, qahva, baliq, pishirilgan va xom sabzavotlar, kartoshkadan foydalanishingiz mumkin. Tovuq qisqichbaqalar bilan almashtirilishi mumkin, oziq-ovqat tuzsiz tayyorlanadi. Tuz va cheklangan parhezdan voz kechish, bu ovqatni uzoq vaqtgacha bajarish uchun yaroqsiz holga keltiradi.