Statistikaga ko'ra, mamlakat aholisining 40% dan ko'prog'i kichik va katta miqdordagi ob-havo o'zgarishlarida yuz beradigan alomatlardan aziyat chekmoqda. Agar ilgari ushbu azob-uqubat faqat kattalar avlodiga qaratilgan bo'lsa, hozirgi kunda ko'plab yoshlar ob-havo sharoitlariga qaram bo'ladi.
Metanga qaramlik nima?
Meteozavisimost ham meteosensitivizmdir; ob-havoning o'zgarishi sezgirligi uchun mas'uldir. Meteorologiya meteorologik sezgirlik o'rniga boshqa ism. Bu kasallik magnit maydonning bosimi va kuchida, ba'zan namlik va boshqalarda keskin otish yoki o'sish (kamayishi) hollarida uchraydi.
Ob-havoning o'zgarishiga tananing reaktsiyalari
Atmosferada sezilarli o'zgarish mavjud bo'lsa, organizm bir necha barobar javob berishi mumkin. Uning reaktsiyasi doimo shartli yoki prognoz qilinmaydi. Shunday qilib, vaziyatga qarab, odamning ishlash qobiliyati keskin tushib qolishi va birdan ko'tarilishi mumkin. Umumiy organizmning ham, ham organizmning, ham ruhiy, ham hissiy darajadagi umumiy ahvoli, shuningdek, har qanday tezkor reaktsiyaga ham ega bo'lishi mumkin, ba'zida bu qattiq va uzoq muddatli depressiyaga yoki ohang va kayfiyatning o'tkir va asossiz o'sishiga olib keladi.
Ob-havoning har qanday o'zgarishiga tananing ta'sir qilishi adaptiv mexanizmlarning zaiflashishi, immunitetning pasayishi, yallig'lanish, surunkali kasallikning namoyon bo'lishi yoki ularning og'irlashuvi va boshqalar bilan bog'liq.
Juda ko'p odamlar asab va kardiovaskulyar sistema bilan bog'liq muammolarga duch keladigan ob-havo o'zgarishlariga chalinadi.
Belgilarning ta'rifi
Meteorologik jihatdan nimaga bog'liqligini tushunish uchun kasallikning barcha belgilarini o'rganish maqsadga muvofiqdir.
Asosiy o'nta belgilari bosh og'rig'i yoki bosh aylanishi; qon bosimi o'tishi; ko'krak qafasi og'rig'i va ko'payish; titroq yoki isitma; nafas qisilishi; ish qobiliyatining xotirasida maksimal pasayish, e'tibor; xavotir yoki tashvish hissi; uyqusizlik yoki uyqusizlik; allergik namoyishlar; surunkali kasalliklarning yallig'lanishi va shiddatliligi; Qo'shimchalar va narsalarda og'riq hissi.
Migren
Eng mashhur va umumiy simptomlardan biri boshning turli qismlarida og'riqlarni boshdan kechiradi: ibodatxonalarda, boshda yoki belda bir vaqtning o'zida boshqa narsalar. Bunday sezgirlikning ko'rinishlari uy egasini bir necha soatdan bir necha kungacha tark etmasligi mumkin. Afsuski, O'chokli va atmosferadagi eng kichik o'zgarishlarga ega. Ular bosim ostida sakrashga ham olib keladi.
Uyqusizlik
Meteosensitivlik bilan birgalikda turli stresslar odamlarni doimiy tashvish holatiga olib keladi. Agar siz charchagan bo'lsangiz va biz uyquda ochlik qilsak, uyqusizlik sizni to'liq tiklashga imkon bermaydi.
Sochni parchalash
Stress kabi, uyqusizlik insonni juda ko'p aqldan ozishlariga olib kelishi mumkin. Vitamin etishmovchiligi, o'ng uyqu va atmosfera o'zgarishlarining ta'siri ostida, tanani biologik soatning etishmasligiga olib keladi.
Og'riq
Og'riq tanadagi har qanday joyda va hatto organlarda paydo bo'lishi mumkin. Ko'pincha bo'g'imlardan, buyraklardan, yurakdan azob chekishadi, ba'zan esa "qo'l-oyoqlarning burishishi" hissi bor.
Bunday og'riqlar astma va boshqa surunkali kasalliklar bilan og'rigan kishilar uchun juda xavflidir.
Kasallikdan qutilish uchun foydali maslahatlar
Maslahat # 1
Meteosensitivlik surunkali reaktsiyalar va kasalliklar qayta tiklanishi bilan bog'liq bo'lgan hollarda, ularni bartaraf etishning oldini olish choralarini ko'rish zarur.
Maslahat №2
Ob-havo o'zgarishlarida tez-tez qon tomirlari bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, ularning sog'lig'iga g'amxo'rlik qiling. Biz ularni o'rgatishimiz kerak, ular kontrastli dushni olib, doimiy, lekin juda katta emas, qattiqlashadi. Eng muhimi shikast etkazmaslikdir.
Maslahat № 3
Xavfli kunlarda, atmosfera bosimi ko'tarilganda yoki ko'tarilayotganda va hokazo, dahshatli og'riq va muskullardan azob chekmaslik uchun oldindan tayyorgarlik ko'rishingiz kerak. Uyqusizlik, tartibsizlik, samaradorlikni pasaytirish va g'ayritabiiy reaktsiyalar sizga zarar bermadi, ko'cha-ko'yda ko'proq vaqt sarfladi, yurish qildi, toza havo nafas oldi. Agar sog'lig'ingizga ruxsat berilsa, mashq bajaring.
Maslahat № 4
Ko'pincha meteorologik jihatdan qaram bo'lishining sababi immunitet tizimining pasayishi hisoblanadi. Shuning uchun bu yallig'lanish jarayonlariga va surunkali kasalliklarning qayta tiklanishiga sezilarli ta'sir ko'rsatadigan omil hisoblanadi. Organizmning foydali moddalar va vitaminlar bilan to'yinganligini e'tiborga olish lozim. Bundan tashqari kaltsiy va boshqa moddalarni unutmang.
Maslahat №5
Agar ob-havo sezgirligidan qochish uchun hamma narsani qilyapsiz, ammo muvaffaqiyatsiz bo'lsa - mutaxassis bilan murojaat qiling. Ba'zida shifo kasallikni e'tiborsiz qoldirmasdan yomon oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Nihoyat
O'zingizni meteorologik sezuvchanlikdagi og'riqlar va kasalliklardan himoya qilish uchun meteorologik o'zgarishlarning eng yuqori faolligida quyidagi qoidalarga rioya qiling:
axloqiy va psixologik stressni kamaytirish;
jismoniy mehnat to'liq quvvat bilan amalga oshirilmasligi kerak, shuning uchun kuch-quvvat zaxirasi qoladi;
Qovurilgan go'shtli idishlarni suiiste'mol qilmang, o'tkir va semiz ovqatlardan saqlaning;
Spirtli ichimliklar va spirtli ichimliklar iste'mol qilmang;
Agar asab tizimiga yoki uyqusizlikning asabiy alomatiga ega bo'lsangiz, sedativlarni iste'mol qilish kerak.