Spa sirlari . Sog'lom tanada - sog'lom ruh va aksincha: faqat sog'lom ruh bilan tana sog'lom bo'ladi. Tananing bo'shashishi uchun miyaning bo'shashishi kerak edi. Buning uchun siz yoqimli muhit, samimiy va tasalli muhit yaratishingiz kerak. Ko'zni eshitish, eshitish, hidlash, teginish va ta'mga ega bo'lish uchun barcha hissiy organlar va hislar ustida ishlash juda yoqimli. Uydagi SPA-protsedurasining samaradorligi sirlari quyidagilardir:
1. SPA-protsedurasi uchun bo'sh vaqt ajratilsin: yarim soat yoki kunduzi bo'lsin-bu muhim emas, eng muhimi, ayni paytda bu sizni bezovta qilmaydi. Bugun ertaga nima qilish kerak bo'lmasligingiz kerak bo'lgan hamma narsani chetga surib qo'ying. Telefonni ajratib oling.
2. Buyruqlar tartib-qoidalari bajariladigan xonaga joylashtiring. Ko'zni to'sib qo'yadigan narsalarni yashirish va olib tashlash, uni bezovta qilmaydi va yoqmaydi. Yumshoq ovozli yoritishni yaratish, derazalarni yaxshiroq o'rgatish - yorqin quyosh nuri faqat aralashadi.
3. Jim, musiqiy musiqani, masalan, tabiatning tovushlari: qushlarning qo'shiqlari, bemaqsadning sadolari yoki palapartishliklarni yoqing.
4. Xushbo'y chiroqlar yoki aromali blenderni yoqimli efir moyi bilan yoqing. Shamni xonaning burchaklariga joylashtiring va ularni hammom bilan o'rab turing.
5. Amaliyotlardan bir soat oldin va keyin ovqat eyishga, ko'proq suv ichishga harakat qiling, so'ngra o'zingizni engil salat va mevalarga cheklab qo'ying.
Teri tozalashning asosiy SPA-strategiyasi tozalovchi, ekspoliatsiya, namlovchi, detoksifikatsiya hisoblanadi. Eksfolaturalar, antioksidantlar va gidroksi kislotalari bilan professional SPA kosmetikasidan foydalaning. Antioksidantlar erkin radikallarni neytrallashtiradi va qarish jarayonini sekinlashtiradi. Alfa va beta-oksi kislotalari tor va teshiklarni tozalaydi va yumshoq dog'lanish effektini beradi. Keratinlashtirilgan qatlamni chiqarib tashlash, gidroksi kislotalarni silliq silliqlashni, sivilcalarni yo'qotishni, pigmentli dog'larni, tabiiy yangilanish jarayonini rag'batlantiradi.
Maslahatlar:
1. Saqlashni boshlashdan oldin, 5-7 daqiqa davomida issiq romashka infüzyonuna egilib, sochiq bilan boshingizni yoping. O'lik pufaklar yumshoqroq bo'ladi va dumaloq bo'lib qoladi. Peeling kremlari va jellardan foydalaning yoki o'zingizga mash torting, masalan, zaytun moyi bilan irmik aralashtiring.
2. Skrublarni suiiste'mol qilmang: tez-tez eksfoliatsiya teriga zarar etkazishi mumkin. O'simlik tarkibiy qismlari (masalan, o'rik yadrolari) asosida ishlangan sholg'omalar haftada bir martadan ko'p bo'lmagan holda qo'llanilishi mumkin.
3. Ovqatni yuvganingizdan keyin yuzingizga nemlendirici sovutish niqobini qo'llang. Kosmetik SPA-dan tayyorlangan niqoblardan foydalaning yoki o'zingizni niqob tayyorlashingiz mumkin, masalan, meva xamiri: banan, apelsin, kivi, qulupnay yoki qora smorodina aralashtirish orqali.
4. Yuz, bo'yin va dekolte ustiga qalin qatlamli qatlamni 20 daqiqa davomida qo'llang, iliq suv bilan yuvib tashlang va namlovchi kremni qo'llang.
5. Tuxumli olma niqoblaridan qoching: ular terida kichik yallig'lanish jarayonlariga olib kelishi mumkin.
6. Kosmetik loydan niqobni ko'ring: terini tozalaydi, yangilaydi, teradi, antiseptik va yallig'lanishga qarshi ta'sir qiladi.
O'zini skrab qilish. Asalni dengiz tuzi bilan aralashtirib yuboring - bu aralashma terini yaxshilab tozalaydi va oziqlantiradi, tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi, mikrosirkulyatsiyani yaxshilaydi va yaxshilaydi, kilogramm halok bo'ladi. Asal bilan asalni tozalash va o'rash uchun foydalanish mumkin. Qaplama uchun ozuqaviy-nemlendiradigan qon to'kilishi sifatida qatiq, ezilgan mevalar va qaynatilgan yulaf po'sti aralashmasi mukammaldir.
Terining o'z-o'zidan yangilanadigan organi bo'lib, uning yuzasidan har kuni millionlab mo''tadil tovlanadigan tarozilar o'chiriladi. Yosh bilan teri bu jarayonni engish uchun asta-sekin va kattakon korneum qalinlashgan. Eksfoliatsiyalashtirilgan SPA-muolajalar (yuz, tanaga, oyoqlarga, oyoqlar uchun burama) o'lik xujayralarni olib tashlaydi va yangilangan yumshoq qatlamni ochadi.
Maslahatlar:
1. chuqur tozalash
Bug'dan so'ng tananing terisini chuqur tozalash kerak. Buni yosun, shokolad yoki tuzga asoslangan maxsus qobiq (moy) yordamida bajarish mumkin. Barmoqlar orasidan shoxga yo'nalgan ho'l kuragi ustidagi yumshoq mato bilan palmalar yoki yumshoq mato bilan ovma. Keyin yaxshilab yuvib tashlang, terisini yumshoq sochiq bilan patlating va qisqa nemlendirici krem yoki loson qo'llaniladi.
2. Paket
Eng jasoratli, yanada ko'proq va haqiqiy SPA sargısı mumkin. Sizga yordam berganingiz ma'qul - do'st yoki yaqin kishi. Oziq-ovqat filmi va issiq latta tayyorlang. Kichkina yotqizgichni, shinam stulni, keraksiz qatlamni qo'ying. Professional kosmetika seriyasidan SPA-niqoblaridan foydalaning yoki o'zingizni tayyorlang. Badanga niqobni tekis qilib qo'ying, filmni yumshoq qilib o'rab, barg ustiga yot, uni har ikki tomonga ham yoping, ustiga issiq latta bilan. Jim musiqa va aromatik tayoqchani baxt hissi kuchaytiradi. 20-30 daqiqadan so'ng sovun va jelsiz dazmolni yuving, yumshoq terri kiyimi va qulay teridan tikilgan holda, o'zingizni o'simlik choyi bilan ıslatın, keyin dam olish holatidan chiqish oson bo'ladi.