"Tutti-frutti" smoothies

Blenderda tekis bo'lgunga qadar banan, reza, sut, sharbat va qatiq aralashtiriladi. Tarkibi :

• banan - 1 dona (peeled, kesilgan)
• yangi yoki muzlatilgan chinnigullar - 1/4 kubok
• yangi yoki muzlatilgan qulupnay - 1/4 chashka (kesilgan)
• sut - 3/4 chashka
• anor sharbati - 1/4 chashka (sovuq, qora smorodina, uzum, malla)
• muzlatilgan yogurt - 1/4 chashka (yoki ananas sherbet)

Ko'rsatmalar

Blenderda tekis bo'lgunga qadar banan, reza, sut, sharbat va qatiq aralashtiriladi. Ko'zoynaklarga to'kib tashlang va xizmat qiling.

Xizmat: 2